Похудеть после родов или .., кто как, поделитесь опытом

Кать, ну если и так сахара и соли мало, может не в этом дело. А еще, преславутые 2л воды в день, попробуй, выпивать их , конечно, не так просто, но вес уходит, да и полезно

пить не так сложно, как кажется. Сложно, когда работа на улице весь день зимой или постоянно на ходу. А дома или в офисе - просто стакан (бутылка) перед глазами д.б. всегда.
Чтоб отеков не было - по глотку и до 17-18,00 90% выпить уже.

Это сообщение отредактировал Ирин@80 - 9.12.2014 - 15:35

Ирин@80
я пытаюсь себя приучить к это привычке.

С водой вообще беда. Я могу за целый день выпить только 1 чашку кофе в 8 утра и все. Иногда я беру себя в руки и пью хотя бы литр-полтора.
У меня от воды болит голова почему-то. Как попью, как будто давление поднимается. Или опускается. В общем состояние голова в висках болит, и в переносице. И кружится.

ТатьянаМих
Я знаю что надо делать физ.нагрузку. Но тоже хватает ненадолго.

Я очень слабый человек. У меня нет силы воли.

krakozjbra
это (голова болит) с непривычки и что-то неправильно делаете. Сразу 2 л нельзя, все постепенно, даже не за неделю к этому объему нужно придти. Главное здесь - пить по глотку, тогда включается мочегонный процесс, залпом по стакану - отек, повышение давления и т.п. 20 мин. до и после еды еще не пить.

Я вообще человек с больными почками, так вот молочку во второй половине дня исключила , отеки меньше в разы, если пить воду хорошо и много, а не кофе на работе весь день, то отеков ни вечером, ни с утра нет. У меня саой рецепт, я на ночь выпью 2 стакана воды и с утра у меня отличное самочувствие и отличные будут анализы. И утро начинаю со стакана воды натощак.

не надо так заморачиваться,берите активию творожную натуральную или греческий йогурт,по вкусу и консистенции ничем от сметаны не отличаются,а калорийность и жирность небольшая.

Мне понравилась система Миримановой,она очень подходит тем,кто склонен к срывам,т.к там можно есть ВСЕ до 12.00 на завтрак,во второй половине дня только определенные продукты в определенных сочетаниях.
Худеется медленно,примерно 3кг в месяц,но достаточно комфортно.

Надо попробовать... Хотя особо молочку по вечерам и не ем, вроде
Я вот замечала, что отеков у меня не бывает совсем даже если много пью воды, чая вечером и на ночь, НО без еды.

Это сообщение отредактировал Re-Nata - 10.12.2014 - 09:09

3 КГ в месяц это мне кажется нормально, больше скидывать вредно совсем наверное было бы

Катя, хорошая у тебя сила воли, так похудела и диету держишь!

Я вот заметила хоть упейся если ела в течение дня малосоленую пищу то все отлично. Стоит что то соленое поесть, тут рыбы наелась соленой присоленой и пила немного так утром да немного отекла.
А так да, вода выпитая правильно в течение дня наоборот предупреждает появление отеков. Но сама блин не люблю вожу хлеб@ть, люблю чаи гонять особенно зимой, да еще и со вкусняхой
Я еще мучаюсь гол.болями очень часто и выпитый даже бокал вина гарантированно вызывал гол.боль утром, а тут как то заметила и несколько раз уже, что выпитый бокал воды до и после вина и гол.боли не было вообще, наоборот свежа и весела и как огурчик. Главное условие чтобы не быть до этого объевшейся и пища чтобы была слабосоленая.

Рекомендовано после употребления алкоголя выпить 2 стакана воды. Тогда похмелья не будет. Ну если конечно выпить оооочень много, то вода не спасет.

Буду знать