ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

модно быть в теме))

Немного демотиватора)

конечно, молодцы те, кто так с питанием заморачивается

мне кажется, что без круп (картофеля, макарон) ну вообще нереально, у меня бы сил, пожалуй, не было (если только не есть оч много сыра, яиц, мяса, они хоть сытость надолго дают)

блин, бегать вдоль Московского - ну там такие выхлопы
и ваще, у меня ноги до сих пор болят после пробежки
надо завтра выползти побегать будет

Подумаю)
Но чтоб посветлей было

Dii

сколько стоит 100 рублей?

Шарлотта
сейчас вечером уже светло, норм
но в 9-10 темно, да
я вот до сих пор по белым ночам скучаю, уже 8-й или 9-й год, летом тут темно ночью

olgafurkalo

хорошие мюсли (гранола) с молочком как вариант.
ну и супчик. варю харчо с рисом с херба и постной говядинкой/баранинкой.

поэтому и бегаю поздно,чтобы поменьше машин. у нас район такой,мало где побегать можно.а чем ближе к окраине,тем больше грязи

Про какой стадион речь?
У Атланта уже на внутреннем тротуар асфальт сухой давно, бегающих там много )
А в районе проспекта, действительно, если только вдоль дороги или дворами... По Институтской еще можно бегать в сторону мсч нпз вниз...

мой маршрут: от маг."Перекресток"-по Московскому- до перехода пешеходного у ЯГТУ -по нему (удобно ноги тренировать по ступенькам)-назад по другой стороне. Либо круг по гагарина,перебегаю у "Дома еды"...потом мимо арены так же до перехода и возвращаюсь. Получается в ту сторону в горку,назад свободно с горы и полегче
Мне не нравится в парке по асфальту бегать у Атланта. Я бегаю по стадиону за корпусом ЯГТУ ,это их стадион,но там половина на дорожке лед еще,я проверял.жду когда стает. Я добегаю обычно до стадиона,разминаюсь,кругов 5-7 и обратно. а пока только по Московскому

Dii А стадион ягту в свободном доступе? Там другое покрытие, не асфальт?

конечно .Потеплеет,там очень много народу будет.в футбол играют,регби,даже было парашютисты тренировались,ну и бегают .Там крошка,достаточно твердое покрытие тоже. плохо нет лесопарковой зоны,я бы по пересеченной местности побегал,по земле.кроссы у меня больше под грунт,чем асфальт.вот собираюсь покупать для бега по асфальту.

Это сообщение отредактировал Dii - 13.03.2014 - 08:53

Я кстати калории вообще не считаю. А смысл, если я ем постоянно курицу, яйца, фасоль, овощи, кальмары и т.п. белковые продукты?
Ну, тарелка овсянки утром однозначно никуда не отложится, я даже не переживаю. А потом 2-ой завтрак сырники или творог, обед овощи с курицей, ужин чечевичная каша, вечером кефир 0%. Примерно одно и то же каждый день.
Тем более при интенсивных тренировках не думаю, что есть смысл в этом.

А как в манной каше получилось 600 ккал? Увидела тут мельком и задумалась...Скорее всего, речь шла о калорийности на 100г сухого продукта, но вряд-ли в сухом виде кто-то будет её есть

Макароны я себе позволяю, кстати. Пару раз месяц.
Я просто люблю их готовить с чем-нить (ну там карбонару, к примеру), а это оч.калорийно.
Картошку недавно зачем-то купила.
Пропадёт.

Упс, я перепутала, как раз овсяная с бананом на молоке в районе 500
Ну это я не маленькую порцию каши утром ем.

А манная, да - около 300 )