Ярпортал: форум Ярославля | Совместные покупки Объявления Поиск Все вопросы: yaroslavl@bk.ru |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
Страницы: (234) [1] 2 3 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
Joy |
Дата 1.03.2014 - 12:56
|
Unregistered |
приветствую всех в этот замечательный солнечный и первый день весны, прекрасное время преображения, когда природа расцветает. отличное время чтобы наконец привести себя в порядок. ведь самая сложная работа - это работа над собой.
предыдущая тема разрослась, там сложно найти информацию. поэтому предлагаю все разговоры о подготовке к летнему сезону перенести сюда. поехали! |
|
Joy |
Дата 1.03.2014 - 12:58
|
Unregistered |
чуть позже напишу свои взгляды о тренинге, питании, режиме, и препаратах, которые помогут избавиться от ненавистного жира
|
|
Дата 1.03.2014 - 13:00
|
|
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- |
съел пельменей пюрешку риску. грудкой не побрезговал. а вечером была гора сырникови пивко. я чувствую как организм начинает приводить себя в порядок!
|
olgafurkalo |
Дата 1.03.2014 - 13:16
|
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34851 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30 |
отлично
сегодня начинаю прыгать на скакалке в ежедневном режиме)бег подключу позже, ибо в Коровниках особо негде, придется в обед у "Атланта" зы с питанием не заморачиваюсь особо тут буду плюсики ставить, надо к концу мес. выработать привычку 1+ 2 - (вскр) 3 4 + 5 6 + 9 марта 5 км 34 мин Это сообщение отредактировал olgafurkalo - 10.03.2014 - 22:00 |
Дата 1.03.2014 - 13:18
|
|||
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- |
если каждый день бегать по часу то с питанием действительно можно не заморачиваться. |
||
Joy |
Дата 1.03.2014 - 13:24
|
||||
Unregistered |
сразу видно профи |
||||
|
Дата 1.03.2014 - 13:34
|
|||
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- |
давай-ка опровергни, ученый. |
||
Фитоняшка |
Дата 1.03.2014 - 14:46
|
Unregistered |
Оу оу как я ждала эту тему!
Вот у меня сразу вопрос по бегу. Я, кмк, бегать не умею - устаю быстро. Может есть инструкции, как правильно бегать? Наверняка важно и кроссы спец.подобрать, и ногу ставить по особому... |
|
olgafurkalo |
Дата 1.03.2014 - 18:13
|
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34851 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30 |
victoryyar
тут теории море на самом деле, лучше к тренеру сходить зы насчёт постановки стопы есть споры до сих пор глянь в Яндексе Ски Ран, школа Василия Парнякова Это сообщение отредактировал olgafurkalo - 1.03.2014 - 18:14 |
Joy |
Дата 3.03.2014 - 12:44
|
Unregistered |
Что ж начнем потихоньку
Разрушители легенд: сушка! 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. 4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! 5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. 6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. 7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет. 8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. 12. Обруч не уменьшает талию. 13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит. 14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет. 15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна. Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до подтянутого тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело. |
|
Шарлотта |
Дата 3.03.2014 - 13:45
|
белая стрекоза любви... Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 11450 Пользователь №: 37635 Регистрация: 15.04.2009 - 12:31 |
Joy
бассейн и обруч ввели в замешательство почему? |
Joy |
Дата 3.03.2014 - 13:48
|
||
Unregistered |
Слишком низкая интенсивность. хотя смотря как крутить обруч |
||
|
TanyaM |
Дата 3.03.2014 - 13:49
|
All you need is КОТ. Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Пользователь №: 35658 Регистрация: 30.01.2009 - 14:46 |
Думаю, что в бассейне нужно не просто купаться-барахтаться, а вкалывать, проплывая большие дистанции.
|
Joy |
Дата 3.03.2014 - 13:50
|
||
Unregistered |
не эффективно на большие дистанции плавать. Легче и эффективней например 100 метров на время плавать и пытаться его(время) сократить. |
||
|
TanyaM |
Дата 3.03.2014 - 13:56
|
All you need is КОТ. Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Пользователь №: 35658 Регистрация: 30.01.2009 - 14:46 |
Joy
Скажите, а можно сравнить неторопливое плавание на большие дистанции с небыстрым таким бегом? |
Страницы: (234) [1] 2 3 ... Последняя » |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)