Ярпортал: форум Ярославля | Совместные покупки Объявления Поиск Все вопросы: yaroslavl@bk.ru |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
Страницы: (234) 1 [2] 3 4 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
Дата 3.03.2014 - 13:57
|
|||
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- |
то есть, если я за сеанс проплываю 1,5 км и пульс у меня при этом в районе 130-140, то жир у меня при этом не сгорает? |
||
Joy |
Дата 3.03.2014 - 14:01
|
||||
Unregistered |
попробуй проплыви сначала в таком темпе такое расстрояние, расскажешь как получится. Это сообщение отредактировал Joy - 3.03.2014 - 14:01 |
||||
|
Joy |
Дата 3.03.2014 - 14:02
|
||
Unregistered |
наверное да...не эффективно вообщем. Худеть можно, но не эффективно это будет. |
||
|
Дата 3.03.2014 - 14:02
|
|||
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- |
так я уж почитай 15 лет проплываю атланте за 45 минут. правда сейчас хожу редко а раньше 4 раза в неделю. |
||
Joy |
Дата 3.03.2014 - 14:07
|
||||
Unregistered |
1500 км за 45 минут . это получается 150 метров за 4,5 минуты. И это большой темп? Сраните две картинки. Спринтер бегун стаер выводы сами сделаете... |
||||
|
Дата 3.03.2014 - 14:17
|
|||
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- |
Joy у майкла фелпса в годы его карьеры ежедневное потребление калорий было в районе 5 тысяч. и при этом все сгорало без остатка.
а какие выводы-то? велосипедисты тоже все дрищи сухожильные. интенсивное кардио качкам противопоказано. а кому скинуть и подсушиться - самое оно. а потом уж и набирать мышцу. |
||
izzi |
Дата 3.03.2014 - 14:17
|
десять тысяч пушистых пушистиков Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 35195 Пользователь №: 3285 Регистрация: 6.04.2005 - 14:32 |
Плаванье в бассейне на спине (если это делать по правилам, конечно) - одно из самых эффективных упражнений чтобы разгрузить спину, улучшить осанку, укрепить мышцы (в т.ч грудные), особенно для тех, у кого проблемы со связками, суставами и позвоночником вообще, и кому противопоказано таскать тяжести.
Ну и обожаю плавать с задержкой дыхания под водой. Натренируешься в бассейне и на открытой воде потом хорошо с черепашками плавать |
Joy |
Дата 3.03.2014 - 14:25
|
||||
Unregistered |
Блеать, ну а я о чем говорю, он же на скорость плавал, а не на дистанцию 100-200-400 метров ставил рекогды, ну блеать каким же местом вы читаете то. на счет велосипедистов - ВСЕХ дрищей. Велосипеды разные бывают, сравним велосипедистов, которые ездят по трэку. аааа, дрищи???? мало ММ??? или вы об этих, дак это опять же стаеры, а не спринтеры. О чем я и говорил ранее ну че, все ли велосипедисты дрищи? Это сообщение отредактировал Joy - 3.03.2014 - 14:26 |
||||
|
izzi |
Дата 3.03.2014 - 14:25
|
||
десять тысяч пушистых пушистиков Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 35195 Пользователь №: 3285 Регистрация: 6.04.2005 - 14:32 |
Шарлотта
бассейн больше как общеукрепляющее средство идет, а не как интенсивно похудательное. В контексте темы, наверное, имеется в виду, что есть более эффективные виды активности. Слушай, а про обруч есть мнение, что для почек не очень хорошо (типа постоянные удары и всякое такое) |
||
Дата 3.03.2014 - 14:26
|
|||
Профиль Группа: Сообщений: Пользователь №: Регистрация: -- |
ага. проплыл 400 м и употребил 5000 ккал.! он ежедневно тренировался по 6 часов. вот и весь секрет. |
||
Joy |
Дата 3.03.2014 - 14:47
|
Unregistered |
модераторам спасибо.
|
|
Kentochek |
Дата 3.03.2014 - 15:20
|
||
Личный пацак господина ПЖ Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 8414 Пользователь №: 10785 Регистрация: 20.09.2006 - 20:50 |
поддержу, особенно если такие.......бедная "печенька" и сожители Joy Генетику всё-таки надо учитывать. а по "стаерам и спринтерам" там разные мышечные волокна в работе Аксиомы доставили - даёшь по листовке на лоб администраторам в slim-клубы |
||
пятнаша |
Дата 3.03.2014 - 15:38
|
Господин ПЖ Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 52107 Пользователь №: 13186 Регистрация: 18.12.2006 - 11:45 |
брат кмс по вело, там нифига не дрищи, ноги как у конькобежцев
|
Estet |
Дата 3.03.2014 - 15:54
|
Unregistered |
Мне пункт 11 нравится.
Ведь реально же не диетическая еда, а бабы эту куюту жрут и ждут когда похудеют. |
|
Estet |
Дата 3.03.2014 - 15:59
|
||
Unregistered |
Самое эффективное упражнения для укрепления сисег - пожать соточку |
||
|
Страницы: (234) 1 [2] 3 4 ... Последняя » |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)