ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

зачем вообще есть манную кашу?
имхо, самая бесполезная из всех каш

Шарлотта
Но вкусная же )

Слюни какие то, имхо ее пустую даже жевать не надо, с булкой если только. .. а булок нам не надо

Ну, вкусы разные же у всех )

victoryyar
Так на то оно и имхо

А вообще последнее время почему то хочется больше грызть свежих фруктов и овощей. .. хотя в них сейчас, наверное, один крахмал?

я ем каши утром только:гречневая,овсяная (не хлопья),пшеничная ...лучше крупа или цельные зерна...в манной пользы никакой перловку не могу есть,переел в свое время.

Это сообщение отредактировал Dii - 13.03.2014 - 12:14

Полезные каши Беловодье http://yarportal.ru/topic575901.html Я каждое утро варю какую-нибудь кашу на воде, у них ассортимент большой, не надоедают.

Марийка

Манго, авокадо, ананас, апельсины - они всесезонные)

по поводу пресловутой манной каши.
начиталась я в своё время о её вреде на многих сайтах:
"Кроме этого, фитин, содержащийся в манной каше, насыщен фосфором, который вступает в реакцию с кальцием и препятствует его усвоению организмом. Чтобы восполнить запасы солей кальция, паращитовидные железы начинают извлекать кальций из костей, что для маленького растущего организма просто вредно. Дефицит кальция в раннем возрасте чреват развитием рахита, снижением иммунитета, ухудшением работы нервной системы."
ну например тут http://polzavred.ru/polza-i-vred-mannoj-kashi.html

Капец в черносливе калорий лучше б еще 2 дольки шоколада съела.
А еще у меня ноги хрустят, когда приседы делаю и выпады. У вас тоже?

Сухофрукты. Поливитамины. Последние пусть и усваиваются лишь частично, но проясняют мозг)

Это сообщение отредактировал Veronika - 13.03.2014 - 14:18

Ну не по 100 ж грамм за присест... отличная вещь. Еще свекла вареная с черносливом хорошо. Довольно вкусно вообще без прочих добавок типа соли-масла-сметаны-сыра)

Да я взяла горсть, взвесила - 50 грамм. я 2 горсти съела с утра. Вот вам и 100 грамм..200 с чем-то калорий. бррр..

Это я делаю, да.
Нажимаю на витамины.
С ними дело идет явно повеселее.

у чернослива и свеклы, высокий ГИ.