 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Совместные покупки Объявления  Поиск  Все вопросы: yaroslavl@bk.ru
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (234) « Первая ... 122 123 [124] 125 126 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| Фитоняшка |
Дата 7.07.2014 - 08:55
|
|
Lusia_Mk
Девочки, в центр здоровья в прошлом году было по записи. Я записывалась на 17.00 чтоб с работы пораньше уйти. На всё про всё там минут 50 Если что, я ходила в тот, что на Некрасова 6 |
|
|
| Tanusha155 |
Дата 7.07.2014 - 09:44
|
|
Туда надо звонить и записываться. Записывают примерно на неделю вперед. По поводу тренировки - я чего спросила то, просто вычитала, чтобы похудеть в тренажерном зале, надо минут 40 заниматься на кардиотренажерах, помимо силовых. По поводу лимфо... почитай в инете для начала, что такое, может все вопросы сразу отпадут. |
||
|
| Tanusha155 |
Дата 7.07.2014 - 09:46
|
|
Можешь полис не искать. До конца 13 года все должны были поменять свои полисы. Иди в Росгосстрах-медицина (рядом с Красной площадью по пр. Октября) - выписывай временный, через месяц дадут постоянный. С временным можно ко врачам. |
||
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 7.07.2014 - 09:50
|
|
Tanusha155
кардио нужно, конечно, но я лучше 15 минут в горку в самом-самом крутом наклоне похожу, чем 40 минут просто ходить..мне каж., эффекта больше. а больше 15 минут не выдержать. по крайней мере, мне. про лимфоцитоз уже все перечитала. знать бы, с чем мои зайки борются, с какой инфекцией(( |
|
|
| Tanusha155 |
Дата 7.07.2014 - 10:36
|
|
Ясно. Я пока только 10% иду. Мне эллипсоид понравился. про это лимфо - конечно значит ко врачу надо. В инете написано, какой врач в этом вопросе может помочь? Я так понимаю, нужны какие то доп анализы. Кстати, там в мед центре врач грамотный - возьми с собой этот результат, попробуй у него повыспрашивать. Может хотя бы подскажет, в каком направлении двигаться. |
||
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 7.07.2014 - 10:39
|
|
Tanusha155
на эллипсоиде в наклоне для попы хорошо, я тоже иногда делаю, когда дорожки заняты  спасибо за совет, захвачу..конечно, скажут еще сдавать. сначала как обычно к терапевту схожу, но они злые все какие-то. |
|
|
|
| olgafurkalo |
Дата 7.07.2014 - 10:51
|
|
Tanusha155
спасибо большое! я в этих вопросах профан  |
|
|
|
| Joy |
Дата 8.07.2014 - 08:50
|
|
Все верно, лучше 15-20 минут интенсивного кардио, чем 40 минут еле идти тыкая в телефон. |
||
|
|
| Mrs. Honesty |
Дата 8.07.2014 - 09:51
|
|
у меня еще минус 1кг ) итого минус 10 )))
|
|
|
|
| Tanusha155 |
Дата 8.07.2014 - 11:01
|
|||
мы сейчас после разминки делаем 15 минут интенсивного кардио. После силовых тренер кардио предлагает - а у меня силы только на растяжку, и уползти домой (( Второй раз уже от кардио в конце тренировки отказалась. |
||||
|
|
| Tanusha155 |
Дата 8.07.2014 - 11:01
|
|
Поздравляю. А у меня минус 4 кг, а объемы в талии вообще не уходят (( что и делать - незнаю даже. |
||
|
|
| Joy |
Дата 8.07.2014 - 11:07
|
|||||
зачем перед то? достаточно 5 мин перед треней и 15-20 после |
||||||
|
|
| Tanusha155 |
Дата 8.07.2014 - 11:41
|
|||||||
Я не знаю. Я в зал хожу с инструктором. Что говорит делать, то и делаю. |
||||||||
|
|
| Mrs. Honesty |
Дата 8.07.2014 - 12:00
|
|
Tanusha155
у меня на той неделе уходила попа а на этой живот. ну и грудь  |
|
|
|
| Tanusha155 |
Дата 8.07.2014 - 12:11
|
|
Боюсь, что получится так, что мышцы в объеме увеличатся. Жир не уйдет, так и будет под кожей - вот песец будет.
Наверное надо кардио увеличивать для общего похудения - мне нафиг это все силовое не сдалось. В молодости еще как нарастила мышцы на степах - так и живу теперь с толстыми ногами  |
|
|
|
« | Fashion blog | »
Страницы:
(234) « Первая ... 122 123 [124] 125 126 ... Последняя » |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0237 ] [ Использовано запросов: 15 ] [ GZIP включён ]
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.