Совместные покупки

Объявления

Поиск

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru

Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация )

Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей

Ярпортал, форум Ярославля -> Форумы для всех -> Fashion blog

Страницы: (234) « Первая ... 120 121 [122] 123 124 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению )

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Подписка на тему | Версия для печати

Фитоняшка

Дата 1.07.2014 - 11:27

Unregistered

Цитата (Joy @ 1.07.2014 - 09:45)

Цитата (lavazza @ 30.06.2014 - 10:56)

Цитата (Tanusha155 @ 29.06.2014 - 20:51)

все это "через немогу" для тех, кто хочет нарастить мышцы

ахахахаха )
я вот не наращиваю мышцы, а жирок сгоняю
и почти всё через немогу
зато когда всё тело болит, и на весах цифры радуют - вот где кайф

Жирок без мучений не сдаётся

ну уйдешь в перетрен, потом долго и мучительно восстанавливаться будешь

я? в перетрен? ахахахаха
я тут спрашивала намедни, тебя не было - у меня болят постоянно мышцы на передней части бедра
кто-то тут сказал, что это мышцы забиты, надо на растяжку
ну сходила, болит ещё сильнее
что делать-то?

Tanusha155

Дата 1.07.2014 - 11:39

Все вполне серьезно

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 9041
Пользователь №: 36668
Регистрация: 11.03.2009 - 23:15

Цитата (WZIG @ 1.07.2014 - 11:20)

я не помню тут уже была тема про жиросжигатели? Расскажите кто нибудь, есть ли смысл? Или это хрень?

Я читала, что хорошо L-карнитин принимать. Худеющим. Но только если тренируешься. Не знаю, сжигатель это или нет - не было времени в википедию залезть

Mrs. Honesty

Дата 1.07.2014 - 11:48

идеалочка

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12826
Пользователь №: 82489
Регистрация: 9.09.2011 - 10:02

Tanusha155

Цитата

Я читала, что хорошо L-карнитин принимать. Худеющим.

дочке был 1 месяц, поставили гипертонус и сказали принимать месяц л-карнитин, так этот месяц она у меня с титьки не слезала, только ела и ела, набрала 1,5кг. я так поняла он стимулирует аппетит как побочка

Фитоняшка

Дата 1.07.2014 - 11:55

Unregistered

Цитата (Joy @ 1.07.2014 - 12:39)

Цитата (lavazza @ 1.07.2014 - 12:27)

Цитата (Joy @ 1.07.2014 - 09:45)

Цитата (lavazza @ 30.06.2014 - 10:56)

Цитата (Tanusha155 @ 29.06.2014 - 20:51)

все это "через немогу" для тех, кто хочет нарастить мышцы

Жирок без мучений не сдаётся

ну уйдешь в перетрен, потом долго и мучительно восстанавливаться будешь

ничего, не ходи никуда. Спорт не для тебя

я серьёзно спрашиваю, мы не в МПТ щас

Аникен

Дата 1.07.2014 - 11:57

спокойный и миролюбивый человек

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1629
Пользователь №: 11077
Регистрация: 3.10.2006 - 16:04

Цитата (olgafurkalo @ 23.06.2014 - 14:58)

Цитата

Почитала сейчас, в ФитКёрвз предлагают бесплатную диагностику телосложения: "Вы узнаете свою мышечную, жировую, костную массы,а также метаболический возраст, содержание висцерального жира и количество воды в организме".

у нас есть такие чудо-весы, девушка где-то платно проходила, потом пришла к нам, взвесилась бесплатно - всё то же самое показали

я взвешивала народ в студии "Арт-Фьюжн", осталась в восхищении от юноши, у которого 7 процентов жира
но у него вообще одни мышцы! воркаутом занимается

Сколько показывали такие весы мышечной массы в среднем у женщин при ваших замерах?

molniaxxl

Дата 1.07.2014 - 12:13

Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно.

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 19178
Пользователь №: 8097
Регистрация: 17.05.2006 - 12:52

Цитата (Tanusha155 @ 1.07.2014 - 10:44)

Цитата (Joy @ 1.07.2014 - 08:54)

Tanusha155

Цитата

Боль в мышцах - от перетрени...

нет, боль в мышцах - результат выброса молочной кислоты, которая образуется при разрушении мышечных волокон. а мышечные волокна разрушаются при любой тренировочной деятельности.

Сорри. но чет не понимаю. На тренировке тренируют мышцы - укрепляют, наращивают.
Есть еще такая фраза - может не очень корректная "превратить жир в мышцы. То есть жир согнать, мышцы нарастить в этом месте"
боль от молочной кислоты - это да. Знаю, что она возможна от отсутствия растяжки. Наверное от перенагрузки.
Так Joy поясни разрушение мышечных волокон это хорошо или плохо?
Чтобы разрушить жир какая должна быть тренировка, кардио или силовая?
У меня цель - убрать несколько сантиметров жира, мышцы не наращивать, только укрепить те, что есть. Плюс общая физическая - как я говорила: спина, шея и т.п. - кровь разогнать от сидячей работы.
ООО, седня иду в тренажерку с тренером в первый раз - вот кому я свои вопросы все задам!

выше видео давала, уж разжевал все, дальше некуда

Tanusha155

Дата 1.07.2014 - 12:47

Все вполне серьезно

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 9041
Пользователь №: 36668
Регистрация: 11.03.2009 - 23:15

Цитата (molniaxxl @ 1.07.2014 - 12:13)

выше видео давала, уж разжевал все, дальше некуда

Слишком много букав

наталик 1	Дата 1.07.2014 - 13:13
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1798 Пользователь №: 62419 Регистрация: 27.11.2010 - 11:19	Девчонки! а йогу никто не рассматривает как вид нагрузки?! читать всю тему лень(честное слово), может уже писали? Я хожу на занятия уже около полу года - мне нравится!!! Тело подтягивается хорошо. Похудеть мне не надо(поправиться бы немного)... Просто для себя! + я еще очень хорошо расслабл@юсь эмоционально на этих занятиях. P.S. тренажерку позвоночник не тянет, бассейн - не люблю, фитнесс - не мое.

Аникен	Дата 1.07.2014 - 13:23
спокойный и миролюбивый человек Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1629 Пользователь №: 11077 Регистрация: 3.10.2006 - 16:04	наталик 1 Я хожу на йогу, но не для нагрузки, а для растяжки и расслабления после тренажерки. Очень нравится.

Фитоняшка

Дата 1.07.2014 - 13:33

Unregistered

Цитата (Tanusha155 @ 1.07.2014 - 13:47)

Цитата (molniaxxl @ 1.07.2014 - 12:13)

выше видео давала, уж разжевал все, дальше некуда

Слишком много букав

извините, заниматься Вам в тягость, читать тоже, да Вы просто лентяйка

molniaxxl

Дата 1.07.2014 - 14:23

Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно.

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 19178
Пользователь №: 8097
Регистрация: 17.05.2006 - 12:52

Цитата (Tanusha155 @ 1.07.2014 - 13:47)

Цитата (molniaxxl @ 1.07.2014 - 12:13)

выше видео давала, уж разжевал все, дальше некуда

Слишком много букав

там видио, нужно только слушать, просто уже лень писать все по десятому разу, все в этой теме есть и про Л карнитин и про мышечную боль и т.п.
В данном видео все собрано специально для женщин, даже базовые тренировки он дает, можно без тренера заниматься.

Tanusha155

Дата 1.07.2014 - 15:24

Все вполне серьезно

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 9041
Пользователь №: 36668
Регистрация: 11.03.2009 - 23:15

Цитата (lavazza @ 1.07.2014 - 13:33)

Цитата (Tanusha155 @ 1.07.2014 - 13:47)

Цитата (molniaxxl @ 1.07.2014 - 12:13)

выше видео давала, уж разжевал все, дальше некуда

Слишком много букав

извините, заниматься Вам в тягость, читать тоже, да Вы просто лентяйка

Вы меня раскусили

WZIG

Дата 1.07.2014 - 15:43

Личный пацак господина ПЖ

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 6446
Пользователь №: 28203
Регистрация: 10.01.2008 - 01:04

Цитата (Joy @ 1.07.2014 - 11:22)

Цитата (WZIG @ 1.07.2014 - 12:20)

я не помню тут уже была тема про жиросжигатели? Расскажите кто нибудь, есть ли смысл? Или это хрень?

есть, в зависимости от того, насколько вы готовы рискнуть здоровьем

Вот как раз рисковать здоровьем я не готова, поэтому и спрашиваю)) я еще в роддом собираюсь, через лет ..тцать))))

Дата 1.07.2014 - 23:27

Профиль
Группа:
Сообщений:
Пользователь №:
Регистрация: --

Цитата

а жрать поменьше и двигаться побольше не вариант?

olgafurkalo

Дата 2.07.2014 - 01:16

орфоманьяк

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 34851
Пользователь №: 62158
Регистрация: 24.11.2010 - 10:30

Аникен

Цитата

Сколько показывали такие весы мышечной массы в среднем у женщин при ваших замерах?

честно говоря, не помню... я ток на жир и возраст обращала внимание
где-то есть бумажка с моими замерами
в среднем могу позже посм показатели в групеп регулярно тренирующихся и в группе не тренирующихся изначально ((потом они добавили нагрузку)

а кто куда на йогу ходит?

« | Fashion blog | »

Страницы: (234) « Первая ... 120 121 [122] 123 124 ... Последняя »

[ Время генерации скрипта: 0.0236 ] [ Использовано запросов: 15 ] [ GZIP включён ]

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru