Восстанавливаемся после родов., приводим фигуру в порядок.

[quote]ну не то, чтобы люблю... но ем...
из гарниров гречу, рис, но только либо с гуляшом, либо в виде плова.... картошку, ну иногда макароны... салаты овощные люблю с маслом, но люблю например с жаренными баклажанами, такого плана... ну или пресловутые огурцы и помидоры...мясо любое могу и варенное поесть. творог ем, но не часто, кифир только сладкий... если не сладкий, то лучше какую-нить активию кефирную... супы либо борщ\щи, с фрикадельками, рыбный... в принципе и овощной суп я могу поесть, лишь бы не сидеть голодной... ну чай-кофе пью...фрукты ем все. не люблю изюм, курагу, чернослив...


--------------------[/quote Ну вот если по методу,которым пользуюсь я ,то в принципе все это можно,главное-как это сочетатьИ я так понимаю,что вы уже сами себе в зеркале нравитесь,поэтому вам легче
Наверное многие просто читают,но ничего не пишут.Давайте на примере вашего дня покажу как можно откорректировать по этому принципу.Если не лениво,то опишите ваше меню и промежутки времени между ними

Танюша С.
ну прием пищи у меня точно не в одно время... смотря во сколько проснется ребенок... ем только тогда. когда почувствую сильный голод... завтракать могу и в 8, если ребенок проснулся в 7, и в 10 могу позавтракать, а могу вообще совместить с обедом часов в 12-13... позавтракать могу яйцами, или гречей с мясом (ну это чаще когда с обедом совмещаю)... Далее могу не есть до 8 вообще... И вот если бы я ложилась спать в 9, то наверное бы и норм. было, но так как я ложусь в 11-12, то в 8 срываюсь, а если идем в какой-нить лотос, где продают пирожки, то пиши пропало...
Про зеркало... я себе нравлюсь на расстояние в трусах и лифчике, но если посмотреть вблизи сверху на мой живот а если еще что-то одеть, что обтягивает....то вообще печально, а если учесть, что свободной одежды у меня мало....

Ну тогда не знаю,коректировать нечего

Танюша С.
да... у меня сумбур полный....поэтому просто стараюсь не есть жаренного, пить пиво с чипсами так как с таким маленьким мне сложно какой-то график выдержать..

Девочки, читаю вашу тему с самого начала (с шитья ). Я тоже с вами!

Танюша С.
Взяла на вооружение Ваши советы по питанию, начинаю худеть. В идеале хотелось бы скинуть кг 10-15 (но это скорее фантастика). Я ещё кормящая мама.
По поводу диет: я никогда на них не сидела, со спортом тоже туговато, но что мне всегда помогало до беременности, - это я соблюдала все православные посты! И поверьте, эффект после них всегда потрясающий! - минус много килограммов!

Я такая же,кормлю правда только ночью 2 раза,у меня дочке будет 8 мес.,не бойтесь: на ГВ то,что я предлагаю никак не скажется(проверено.кормила сына и с 4 мес. так питалась,докормила до 10 м.) Девушки,кто сел по моему способу напишите ,что трудно дается-подкорректируем или хотя бы психологически помогу.
Вот отписываюсь здесь и замечаю,что сама себя держу в руках,не сорвалась пока ни разу.И не расстраивайтесь,вкусности можно будет уже месяца через 3.Наберитесь терпения,ведь это того стоит!!!

Вот это в первые два дня,если кто-то хочет можно составить меню на 3-4 день .Какие есть пожелания (разумные!!),чего хочется. Если чувствуете голод позвольте себе пол-тазика вареных овощей,не голодайте,не срывайтесь на печенье.И возьмите КУСОК курицы(в идеале грудка,но я никогда этим не заморачивалась)

Это сообщение отредактировал Танюша С. - 16.05.2012 - 16:16

А моей год и 5 мес на днях будет, но она активный пользователь груди!

Татьяна (меня тоже Таней зовут), а что можно из хлеба - сколько и какой? Белый, понятно, нельзя, а обычный чёрный? или только зерновой?

Автор диеты -француз.Сами понимаете черного хлеба он не знал.Я все-таки заказываю мужу зерновой(сама в магазин не хожу,а то там пироги,конфеты с пряниками
.)От зернового чувство сытости больше,чем от черного.,но когда его нет ,я ела и черный.Зерновой мне еще помог в одной деликатной проблеме,что тоже у многих после родов бывает.Продается он в Дикси,может и еще где-то не знаю.Я его в семье ем одна,мне хватает на 3 дня

Я перешла на овсяный хлеб,это можно? и не могу я и дня без картошки, что делать? я ем на завтрак овсянку на воде, 2 куска хлеба с маслом -это завтрак. Суп диетический у нас всегда, на второе рис,гречка с чем нибудь мясныс курица,рыба, мясо. На ужин гречку, рис, картошка, макароны и опять с чем нибудь и плюс салат. На перекус фрукты.

КорреКтирую по методу:
завтрак:Овсянка на воде,хлеб ,МАСЛО НЕЛЬЗЯ,чай,кофе

обед:Суп диетический у нас всегда, на второе гречку.МЯСНОЕ УЖЕ НЕЛЬЗЯ! Рис только коричневый и тоже без мясного.Но можно сделать побольше порцию.

Ужин: либо гречка,рис с салатом(но без масла); Либо салат из любых овощей с мясным блюдом.Чай
На мясное можно курицу отварную,рыбу отварную(тушеную с овощами ),котлетки домашние(фарш говяжий,лук,чеснок,зеленый лук,соль,яйцо,без сухарей,хлеба,муки и т.д.)Приготовленные на пару,т.е. паровые,Телятину,говядину.Жарить не надо!!!
PS: Мясной ужин не ранее,чем через 4 ч. после такого обеда!

Фрукты можно перед сном,на голодный желудок,либо рано утром,натощак.И пьем просто воду маленькими глотками в перерывах не менее 2 л.

Это сообщение отредактировал Танюша С. - 17.05.2012 - 09:04

Я пью только кипяченую воду, ни чай ни кофе , не слащу не солю.
Но иногда "бодрин" делаю,кисло-сладкую воду(1 лимон на 1 литр воды + 6 чайных ложек туда)

Уже хорошо! Вы не зависите от сладкого!!

Вероника1974 Вероника,а по поводу картошки не знаю что сказать.По этому методу ее КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя.В других похожих методах ее можно в отварном виде до 12 ч.Может такая страсть и является причиной вашего живота?? И стоит немного пожить без нее?

А я вот очень зависима от сладкого, отсюда и ноги проблемы растут...(т.е. живот растет)