Восстанавливаемся после родов., приводим фигуру в порядок.

я дико хочу есть, что делать? терпеть? или что можно поесть? если так пойдет, то все хана усилиям. и я еще больше растолстею?

Вероника1974

вот обычно рекомендуют если хочется есть попить сначала теплой водички кипяченой. мне помогало, но только до беременности сейчас если уж хочется есть, то все....

Вероника1974
гречи сварите. я сейчас отварила гречи и норм. чувство голода подавила. конечно глаз больше смотрел на пельмени, но пришлось есть гречу

пошла наелась вода не помогает. Съела огурец, не помогло, съела немного крабового мяса отлегло, а кстати крабовые палочки есть?

В крабовых палочках ничего хорошего нет,иногда даже нет рыбы!

А что вы седня ели?

Делаем вывод: нужно заранее приготовить продукты на следующий день,чтобы не хватать,что попало ,и мясо отварить заранее,чтобы только разогреть

греча-хорошо! но тогда уже никаких белков на сегодня.можно только фрукты и овощи

Голодать нельзя, иначе организм уйдет в режим сохранения и метаболизм замедлится. А вам его надо разогнать.

Ровно об этом же я говорю уже 3 -й день.
Вероника1974 Составте список правильных продуктов и пошлите мужа в магазин,и завтра будете во всеоружии и сытой

С фруктами тоже надо аккуратней. В них не должно быть глюкозы. Я свою первую сессию (когда готовилась к экзаменам) активно закусывала яблоками. А после сессии была в шоке - эти самые яблочки добавили мне 4 кг за 3 недели (!). Мне только потом объяснили, что в них много глюкозы - активных углеводов (как в винограде, например). Вот и вся причина, если я правильно все понимаю.

А как на счет белковой диеты? Сколько то дней на нежирном вареном мясе - и все. Но я и дня не продержалась. Особенно тяжело, когда муж с детем какую-нибудь вкусняшку ест, а ты этим пресным вареным мясом давишься

Вероника1974

С яблоками я больше не дружу На них я только что пожаловалась выше. Но за совет спасибо ) Кстати, где их можно взять сейчас? Я имею ввиду хорошего качества (не как в магазине). Хочу компотик детенышу сварить.

Кстати, да. Моя знакомая так классно похудела!!! Ела 5 раз в день маленькими порциями, но обязательно контролировала калорийность продуктов.

Все правильно.Но одного яблока в день достаточно,не надо есть килограммами и при этом правильно есть на более менее пустой желудок(либо утром,либо вечером)

На одних белках тоже долго не протянешь,питание должно быть сбалансировано.

Согласна на 100%. Это было похоже ну на ООООчень шоковую терапию

Так где ж диетолога раздобыть? Я не знаю, что есть при чем ужасно хочется есть только картошку