Восстанавливаемся после родов., приводим фигуру в порядок.

Сегодня купила йоргут с киви, позавтракала, на обед доела вчерашнею тушеную капусту с морковкой. Все теперь вот поужинаю чем еще не решила 100 наклонов вправо и 100 наклонов в лево.

Молодец!!!!!
Надо еще пополдничать: творог низкожировой(не обезжиренный)150г и зеленый чай с изюмом

Девочки,может кто подумал,что я тут умничаю,что есть или не есть советую.Нет,я просто на этом и похудела на 12 кг.,это из личного опыта

а я сделала фотки ДО,надеюсь будут фотки ПОСЛЕ

Вероника1974 Вероника,на ужин можно себе позволить кусочек отварной курицы+салат из огурцов ,помидор с раст. (оливк.)маслом(немного)+ зеленый чай через пол-часа после еды
PS Еще будет(УРА!)поздний ужин в виде яблока,или киви

хе,хи-хи, мы с мужем тоже, у меня такой животень, как на роды собралась.

Девочки привет! Я ваш товарищ по несчастью
Может вопрос не в тему, но кто нибудь сможет посоветовать (бюджетный) тренажерный зал в центре (в районе цирка или поблизости)

PS: Дома заниматься силы воли не хватает, нужно что бы кто нибудь " подпнул" по проблемным местам

принимайте в свои ряды и меня. живот у меня был и др беременности. причем, это видимо генетическая особенность - мама и бабушка худышки, но с пузиком. сейчас вешу 66. хочу 62. и убрать живот. а то в маршрутке в час пик пару раз мужчины вскакивали со страшными лицами и воплем - девушка, извините, садитесь, садитесь. сегодня первый день худения - в 6 кефир и банан. терплю, не ем. скоро спать лягу, а то сорвусь. плохо, что на работе все шоколад таскают. не могу устоять.

я есть хочу.Что ж делать-то

Alitsia
банан и виноград вообще нельзя есть во время похудения.каллорий много в них.
а все остальные фрукты лучше до 12 дня употребл@ть

Вероника1974

спать идти
девочки,вообще по правильному чтобы у организма не было стресса-нужно не есть за 3 часа до сна!если вы не едите после 18.00,то спать должны лечь в 21.00 точно

Бегемотик
я из всех фруктов ем банан и виноград. вот прям много и постоянно. остальные не лезут: в принципе или уже.

анекдот вспомнился
врач: Больной, вам нельзя масо и мучное.
больной: Доктор, а пельмени можно?
а по честному, я худеть не умею. силы воли не хватает. ни разу до поставленной цели не дошла.

я тоже начинаю и бросаю,начинаю и бросаю
но в этот раз ОЧЕНЬ ПРИОЧЕНЬ надеюсь что не брошу и хоть какого-то результата добьюсь
правда сегодня на день рождения сестры ездила и конечно же поела хорошенько

Это сообщение отредактировал Бегемотик - 14.05.2012 - 21:57

А я опять с похудением обламываюсь Снова ударными темпами работаю за компом по ночам. Работу без постоянного закусывания часто "переваривать" сложно. Закусываю "супер диетическими" семечками . Если кто знаком с такой проблемой (например, постоянное желание что-то жевать когда учишь), поделитесь: чем можно эти самые семечки заменить? (может быть что-нибудь мелкое и очень низкокалорийное) ХЕЛП!!!!!

Ну,блин!!!Кто-нибудь выдержал 1-й день,кроме меня.?Я себя хвалю,район талии болит(план немного перевыполнила),но даже от этого приятно .Голода не ощутила,энтузиазм не пропал.

Вероника,надо кушать,голодать нельзя.
Девушки,кто не знает что делать ,воспользуйтесь моим меню,оно из метода раздельного питания по Монтиньяку.Я его книгу изучила досканально.Просто некоторые продукты адаптировала к нашей действительности.Поверте ,за месяц реально сбросить 4 и больше кг.Просто довертесь этому меню,не срывайтесь,попробуйте хотя бы посидеть 2 недели,а потом решите надо оно вам или нет.
А кто Реально начал?