Восстанавливаемся после родов., приводим фигуру в порядок.

Я вчера опять сорвалась... Ну в 7 часов очень сильно есть захотелось...а спать-то только в 11-11.30 че ела не скажу, но поверьте это даааааалеко от полезных диетических продуктов ну я замолила свой грех сделала потом 100 наклонов ну и вот сегодня, я не знаю что это, вроде на глюк весов не похоже, думала, что мне причудилось и вставала на них 3 раза, вчера с утра 54,9, сегодня 54,2

У меня честно причестно - эфекта ноль и синяков конечно тоже не было.

Людмил@

Чтобы физические упражнения способствовали похудению, надо не есть за 2 часа до них и в течение 2х часов после. И то, не сильно калорийное. Нас на шейпинге так учили. Работает
Кстати, можно пить, но только воду или несладкий чай.

Это сообщение отредактировал Багира-1 - 16.05.2012 - 09:01

Багира-1
да я это знаю... Просто успокаиваю себя

Вероника1974 Вероника,я представляю,как вы мучаетесь. Ну поверте мне ,ешьте то что я написала-Это не голодно,и помогает.Для затравки скажу ,что у меня за 2 дня ушло 600 г.Так что,я теперь точно знаю,что добью.Просто ни о чем не задумываясь,тупо так сказать. поешьте это 2 дня.А потом немного поменяем рацион для разнообразия

Людмил@

Скорее всего,что у вас" процесс пошел". Теперь пореже "срываться" надо,а то опять все затормозится.

Людмил@ А можно узнать ваш рост?

И еще( уж простите- выговорюсь).Я -не диетолог,да и не претендую.Но зачем что-то выдумывать,если умные люди и так уже все придумали за нас.Но даже если поднять все нормальные диеты(не концлагерные и не с коротким эффектом),то можно увидеть,что у всех одни и те же принципы.Посмотрите еще раз на то,что я предложила.Там все сбалансировано,овощи,фрукты.мясо,углеводы,белки ижиры,клетчатка,витамины+разумные физ.нагрузки.Нет жареного,соленого-копченого,и сладко-мучного.Даже если вы не верите,организм сам начнет худеть,потому что нормализуется обмен веществ,который у нас и нарушен после беременности и родов.Есла я никогоне убедила и сейчас...ну тогда не знаю,мой дар убеждения на этом исчерпан.А кто поверил,пишите будем вместе продолжать худеть.

Танюша С.
у меня 160. По всем ИМТ у меня нормальный вес...
Да, сбалансированное питание это очень хорошо, но вот я не могу заставить себя это есть(((

Хорошо,а что вы любите?

Танюша С.
я участвую. вы имеете ввиду пост, который написали на этой странице: http://yarportal.ru/topic327912s45.html ?

Может тогда поделитесь мнением: что можно жевать, когда что-то учишь или занудное читаешь ? Не могу без механического жевания переваривать некоторые умные книжки. Просто беда. выручают семечки, но это просто шок для диетолога

Кстати, какой у вас рост и вес (если не секрет)?

ну не то, чтобы люблю... но ем...
из гарниров гречу, рис, но только либо с гуляшом, либо в виде плова.... картошку, ну иногда макароны... салаты овощные люблю с маслом, но люблю например с жаренными баклажанами, такого плана... ну или пресловутые огурцы и помидоры...мясо любое могу и варенное поесть. творог ем, но не часто, кифир только сладкий... если не сладкий, то лучше какую-нить активию кефирную... супы либо борщ\щи, с фрикадельками, рыбный... в принципе и овощной суп я могу поесть, лишь бы не сидеть голодной... ну чай-кофе пью...фрукты ем все. не люблю изюм, курагу, чернослив...

мой рост158 см. вес 65,6кг был позавчера.я считаю своим идеальным весом-5о кг какой и была последние 11 лет.до этоговесила 46 кг.а по поводу перекусов- если действительно хотите похудеть то придется отказатьсяот перекусов. но при этом стараться есть в одно и то же время и не пропускать приемы пищи. понимаю что работающим тяжело.но это не на всю жизнь .пишу одной рукой без знаков препинания

Ухожу гулять с дочей

Танюша С.

Ясно. Это даже не перекусы. Это тупое механическое жевание, позволяющее хоть как-то сконцентрироваться на работе, если приходится читать какую нибудь заумную книжку. Меня, наверное, студенты поймут. Я точно не одна такая. Периодическая беготня к холодильнику во время сессии знакома многим