Восстанавливаемся после родов., приводим фигуру в порядок.

Возможно, но раньше таких проблем не было Меня интересует,как бы раскачать опять мой организм, чтобы он обмен был шустрый, чтоб опять не в коня корм
Делаю зарядку теперь с утра 100раз туда 100раз вращение тазом в одну сторону и в другую

А сладкоешка я еще та, щербетик,халва,варенье, а про сгущенку и говорить не чего в один присест баночку смурмулить могу
как же унять обжорство?

раньше так все легко было, а теперь вот так

Девочки,привет.Простите,не могу не взвесится.У меня - 200г.Ничего не болит,вот думаю добавить упражнений на нижний пресс (Велосипед и ножницы),начну с 15 раз.Порадуйте,у кого-то есть первые результаты?

Я вчера не сорвалась вечером, хоть есть и хотелось, но я пила только воду. Сегодня с утра еще -200 грамм... Но блин, я все ною-ною... А брюки 42 размера на мне висят, я вчера даже расстроилась(((в поясе почти все брюки застегиваются только с втянутым животом, но висят снизу (не буду уточнять где )

Кушайте,как договорились,через две неделии точно будет легче,вот увидите!!

Вероника1974 Вероника,озадачилась я вашей картошкой.Пролистала опять свою настольную книжечку.Картошку можно заменить ФАСОЛЬЮ белой или красной,бобы все равно.Сделайте на ужин блюдо типа лоббио. Кормящим мамам это не надо!
Фасоль тушить с томатной пастой,соль,перец.Только все без мясного,масла ,сала и т.д.

Это сообщение отредактировал Танюша С. - 17.05.2012 - 08:58

Добрый день!!!! Принимайте в свои ряды еще одну жертву лишнего веса! ...но мой вес настолько меня шокирует,что произносить вслух я его не буду... ....долго я оправдывала себя гармональными сбоями....но вроде дошла гиря до полу...с 4 мая перешла на другой режим питания...вот решила с вами поделиться,чтоб помогли откорректировать да и вместе как-то более ответственнее что ли... с утра я научила себя есть геркулес на воде,правда со сладким чаем (это единственная сладость за день),еще я могу съесть кусок черного хлеба с маслом-это тоже строго с утра,потом я веду сына в садик и 3 остановки иду пешком (это занимает у меня 30мин хотьбы),обязательно по пути на работу покупаю 1,5л бутылку воды!!!!!на работе пью воду небольшими глотками в теч. всего дня,в обед кушаю гречу,рис,мясо,вечером в 19,00-салат овощной (правда со сметаной )....спокойно обхожусь без конфет,плюшек,макарон,булок-и зачем я раньше их лопала?!! Меня очень приятно удивляет,что я совсем не хочу есть (наверно за счет воды!!!!),пузико начало сдуваться,надеюсь за ним и 25подбородок уйдет !!!!!!вот как-то так....весы у меня в деревне,тч взвешиваться буду 1р в неделю.....

Ромашка1984 Умничка.
А я вот решила, пусть будет картошка но чуть чуть, и только в первой половине, и после 6 вечера ни воды и ни еды вроде проходит, и основное едово в обед.
Отчет:завтрак водичка0.5л + два бутерброда+ 1 картошка вареная на утро.
утром зарядка наклоны влево в право 100р+ вперед назад100р
день обед суп, второе пусть сегодня будет творог+ кефир.
полдник яблоко.
ужив в 18.00 еще не придумала, скорее всего греча с молоком.

Ромашка1984 Все хорошо!!Только гречу ешьте отдельно от мяса и то и другое можно с овощами(только с гречей овощи без масла,а с мясом можно с маслом).Худеть начнете быстрее .Пойду отжиматься!

Вероника1974 Давайте на ужин сделаем тушеную рыбу с овощами.Муж мне покупает филе(чтобы не морочиться).

Гречу с молоком не надо

да рыбку тож хочу..но никак не могу купить нормальной,после работы по пути в магазах нет

я бы тоже рыбки с овощами поела

Ромашка1984
а вы геркулес прям варите на воде? и ничего больше не добавляете?

да...у меня мама давно это ест,но в оздоровитель целях ...если просто геркулес,то можно с вечера замочить,а с утра 2 мин и готово...ну добавьте сахара немного....а так с чаем хорошо пролетает....