 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Совместные покупки Объявления  Поиск  Все вопросы: yaroslavl@bk.ru
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (46) « Первая ... 30 31 [32] 33 34 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| Похухоль |
Дата 7.04.2016 - 13:16
|
|||
Да. Курогрудь и творог лишние. Про молоко хз, я его не пью даже не згаю сколько там белка  |
||||
 
|
| Dgonni |
Дата 7.04.2016 - 16:09
|
 |
|
|
|
| vikt |
Дата 7.04.2016 - 20:47
|
|
Отчетик:
Вес 64,3 Объем талии 72, бедер 103, бедра -55. Это результат тренировок, теперь—три в + две йоги и жесткого ограничения в питании на 1500 кал. Я из простых углеводов оставила только чайную ложку меда. После 14.00 углеводы только в овощах. Из побочных эффектов — у меня пропал аппетит, совсем. Вообще есть не хочу, ем по будильникутолько потому что знаю — надо |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 8.04.2016 - 09:09
|
|
Молодец, так держать!  У меня с этим БУЧ прибавка в весе 1 кг на пятый день  еще пару циклов пройду, и если вес продолжит расти - слезу с него нафиг)) фоток с едой наделала, выкрою время - выложу во второй пост. Девочки, как готовите овощные гарниры? Я делаю так - беру смесь перцев или другую смесь овощную в пакетах, высыпаю на сковородку, добавляю лук, банку горошка и банку кукурузы. И тушу. Вчера делала диетический жюльен - вареная грудка, тушеные с луком грибы, залила льезоном (яйцо+обезж. молоко), посыпала зеленью. Не сфоткала только, все смели. |
||
|
|
| Похухоль |
Дата 8.04.2016 - 09:16
|
|
Lusia_Mk
Я просто сырые овощи на гарнир ем. Редко когда заморозку в мульте тоже тушеную. |
|
|
|
| Matylda |
Дата 8.04.2016 - 09:26
|
|
Овощи сырые - больше всего люблю сладкий перец (этой зимой - беда с ним) огурцы и стебли сельдерея. Цветную капусту только на пару припускаю.
|
|
|
|
| Matylda |
Дата 8.04.2016 - 09:28
|
|
Вес пока на месте. с талии ушел ещё сантиметр.
|
|
|
|
| Мирци |
Дата 8.04.2016 - 10:35
|
|
Вес 65, талия 75, бедра 98.
|
|
|
|
| vikt |
Дата 8.04.2016 - 15:33
|
|
Lusia_Mk спасибо.
А я жульен заливаю куриным бульоном смешанным с йогуртом. |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 8.04.2016 - 16:20
|
|
О, надо попробовать) |
||
|
|
| Veronika |
Дата 8.04.2016 - 17:53
|
|
Блин, у всех талия, кроме меня))) 76, минус 1 см, больше пока сдвигов нет.
60,5 вес держится. Но я и не ограничиваю себя особо. Были проблемы со спиной, существенно мешающие заниматься, сейчас подразрулила. |
|
|
|
| Фитоняшка |
Дата 8.04.2016 - 19:12
|
 |
|
|
|
| Милашечка |
Дата 9.04.2016 - 08:47
|
|
Доброе утро! Маленький отчётик: (всё не измерялась - боялась
 )ОГ  ОТ ОЖ ОБ 107 ОН ОР 34 Вес  Пока вот так) Медленно что-то...  Это сообщение отредактировал Милашечка - 9.04.2016 - 08:49 |
|
|
|
| Matylda |
Дата 9.04.2016 - 11:23
|
|
Ничего не медленно, 2кг в месяц - самое оно.
|
|
|
|
| Veronika |
Дата 9.04.2016 - 11:33
|
|
Милашечка
все здорово) |
|
|
|
« | Fashion blog | »
Страницы:
(46) « Первая ... 30 31 [32] 33 34 ... Последняя » |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0155 ] [ Использовано запросов: 15 ] [ GZIP включён ]
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.