ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт!

Да. Курогрудь и творог лишние. Про молоко хз, я его не пью даже не згаю сколько там белка

Отчетик:
Вес 64,3
Объем талии 72, бедер 103, бедра -55. Это результат тренировок, теперь—три в + две йоги и жесткого ограничения в питании на 1500 кал. Я из простых углеводов оставила только чайную ложку меда. После 14.00 углеводы только в овощах. Из побочных эффектов — у меня пропал аппетит, совсем. Вообще есть не хочу, ем по будильникутолько потому что знаю — надо

Молодец, так держать!

У меня с этим БУЧ прибавка в весе 1 кг на пятый день еще пару циклов пройду, и если вес продолжит расти - слезу с него нафиг))
фоток с едой наделала, выкрою время - выложу во второй пост.

Девочки, как готовите овощные гарниры? Я делаю так - беру смесь перцев или другую смесь овощную в пакетах, высыпаю на сковородку, добавляю лук, банку горошка и банку кукурузы. И тушу.

Вчера делала диетический жюльен - вареная грудка, тушеные с луком грибы, залила льезоном (яйцо+обезж. молоко), посыпала зеленью. Не сфоткала только, все смели.

Lusia_Mk
Я просто сырые овощи на гарнир ем. Редко когда заморозку в мульте тоже тушеную.

Овощи сырые - больше всего люблю сладкий перец (этой зимой - беда с ним) огурцы и стебли сельдерея. Цветную капусту только на пару припускаю.

Вес пока на месте. с талии ушел ещё сантиметр.

Вес 65, талия 75, бедра 98.

Lusia_Mk спасибо.
А я жульен заливаю куриным бульоном смешанным с йогуртом.

О, надо попробовать)

Блин, у всех талия, кроме меня))) 76, минус 1 см, больше пока сдвигов нет.
60,5 вес держится. Но я и не ограничиваю себя особо. Были проблемы со спиной, существенно мешающие заниматься, сейчас подразрулила.

Доброе утро! Маленький отчётик: (всё не измерялась - боялась )
ОГ 106 102
ОТ 90 87
ОЖ 103 99
ОБ 107
ОН 59 58
ОР 34

Вес 73 71
Пока вот так) Медленно что-то...

Это сообщение отредактировал Милашечка - 9.04.2016 - 08:49

Ничего не медленно, 2кг в месяц - самое оно.

Милашечка
все здорово)