 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Ярпортал в Телеграм  Поиск Правила Yarportal.Ru Политика обработки персональных данных
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (46) « Первая ... 29 30 [31] 32 33 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| Matylda |
Дата 5.04.2016 - 09:43
|
 |
|
|
| Щиночка |
Дата 5.04.2016 - 12:26
|
|||||
Спасибо. Попробую |
||||||
 
|
| Lusia_Mk |
Дата 5.04.2016 - 14:15
|
|
Я, наверное, что-то не так делаю... У меня второй белковый день, а я не падаю ни в какие обмороки, треню, хорошо себя чувствую и даже не голодная
 |
|
|
|
| Пoльзователь |
Дата 5.04.2016 - 14:26
|
|
|
|
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 5.04.2016 - 15:04
|
|||
Это отлично,лишь бы результаты были.. |
||||
|
|
| АннАшА |
Дата 5.04.2016 - 22:06
|
|
Добрый вечер!!
давно не заходила, мотивация падает, вес стоит) но все по плану, у меня -200гр. Хочется уже первую 4 на весах увидеть ОТ:61 ОБ: 90 Ог:82, вес:50.8. |
|
|
|
| Svetasvetlana |
Дата 5.04.2016 - 22:59
|
|
АннАшА
А рост какой? Так то талия 61- по моим меркам край худобы. Я в 19 лет была 47 на сессиях в вузе когда с работы не отпускали. Это был кошмар для моего роста 165. |
|
|
|
| Похухоль |
Дата 6.04.2016 - 11:48
|
|
У меня тоже застопорился на 53
пока пару недель на подсчете буду. Потом опять буч. Вау эффект кончился |
|
|
|
| Похухоль |
Дата 6.04.2016 - 11:53
|
|
Svetasvetlana
Талия к сожалению от конституции зависит. У меня меньше 65 и при весе 45 кг не было |
|
|
|
| АннАшА |
Дата 6.04.2016 - 22:54
|
|
Svetasvetlana , рост метр с кепкой(1.56), да, как правильно заметила LADY STYLE , это конституция. Ляжки долго уходят .
|
|
|
|
| Похухоль |
Дата 6.04.2016 - 23:13
|
|
АннАшА
Ой. Ляжки у меня всегда и ноги не тощие. Но я практически все детство плясала в разл коллективах. |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 7.04.2016 - 08:56
|
|
Вот я вчера в углеводный день оторвалась - 263 грамма углей
 офигела, когда записала в дневник. |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 7.04.2016 - 08:59
|
|
И запрещенку не ела...
Б 82.1 Ж 29.1 У 263.2 Еда — 1669.8 ккал. Завтрак (14:16) 220 гр. — 411.90 ккал.: Овсяные хлопья Геркулес (50 гр.) — 176.0 ккал. Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал. Сыр Сулугуни (15 гр.) — 43.5 ккал. Хлеб Старорусский (50 гр.) — 111.0 ккал. Масло сливочное (5 гр.) — 37.4 ккал. Ланч (14:17) 150 гр. — 220.00 ккал.: Овсяные хлопья Геркулес (50 гр.) — 176.0 ккал. Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал. Обед (14:17) 70 гр. — 183.90 ккал.: Гречневая крупа (ядрица) (50 гр.) — 156.5 ккал. Куриная грудка вареная (20 гр.) — 27.4 ккал. Полдник (14:18) 200 гр. — 190.00 ккал.: Банан (200 гр.) — 190.0 ккал. Ужин (14:18) 180 гр. — 146.00 ккал.: Творог Обезжиренный Ярмолдпрод (100 гр.) — 100.0 ккал. Йогурт натуральный 2% (70 гр.) — 42.0 ккал. Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал. Перекусы (08:41) 510 гр. — 518.00 ккал.: Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал. Хлебцы Кукурузные (100 гр.) — 350.0 ккал. Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал. Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 4.0 ккал. |
|
|
|
| Похухоль |
Дата 7.04.2016 - 11:21
|
|
Lusia_Mk
Для углеводного дня белков многовато. Там фишка сведения их к минимуму. |
|
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 7.04.2016 - 12:13
|
|
Ага, сама потом поняла. Значит, специально белок (в моем случае творог) не нужно есть, там и так его набирается из остальных продуктов. |
||
|
|
« | Fashion blog | »
Страницы:
(46) « Первая ... 29 30 [31] 32 33 ... Последняя » |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0253 ] [ Использовано запросов: 16 ] [ GZIP включён ]
Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с Правилами Yarportal.Ru и Политикой обработки персональных данных.
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.