Ярославль


Страницы: (46) « Первая ... 24 25 [26] 27 28 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт!

МиЛена76
Дата 28.03.2016 - 15:15
Цитировать сообщение




Пучок одуванчиков
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 4882
Пользователь №: 128895
Регистрация: 25.02.2013 - 09:57





Цитата (WZIG @ 27.03.2016 - 23:15)
У меня как то был закидон на одних белках посидеть, мне после зала прям плохо было.

То же самое. Упала в обморок в автобусе после 2-х белковых.
Сейчас решила попробовать еще раз. сегодня второй белковый, завтра по идее должен быть углеводный. А вот интересно, можно пропустить углеводный день и перейти сразу к смешанному (ПП)?
PM
Top
Похухоль
Дата 28.03.2016 - 15:24
Цитировать сообщение




🔥🔥🔥
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 108671
Пользователь №: 61186
Регистрация: 11.11.2010 - 12:30





МиЛена76
лучше придерживаться обычной схемы http://sportwiki.to/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%...%BD%D0%B8%D0%B5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 28.03.2016 - 16:59
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5112
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





Цитата
У меня как то был закидон на одних белках посидеть, мне после зала прям плохо было.

Я биолог и химик: сидеть на белках - неудачная идея. Хотя бы овощи и зелень нужно оставить. Но я вообще не сторонник БУЧ. Наш организм так не задуман.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Matylda
Дата 28.03.2016 - 17:06
Цитировать сообщение




И тогда наверняка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 622
Пользователь №: 79964
Регистрация: 7.08.2011 - 20:33





Цитата (Veronika @ 28.03.2016 - 16:59)
Цитата
У меня как то был закидон на одних белках посидеть, мне после зала прям плохо было.

Я биолог и химик: сидеть на белках - неудачная идея. Хотя бы овощи и зелень нужно оставить. Но я вообще не сторонник БУЧ. Наш организм так не задуман.

Да, мой задуман как адаптивная сволочь mad.gif , у которой впереди 7 голодных лет и поэтому, как ни корми (или голодом ни мори) норовит запастись.
Вот и обманываю всякими уловками. Только адаптируется - а мы его белками. Он только на белки перестроится - а мы ещё чего коварно замыслим ph34r.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 28.03.2016 - 17:22
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5112
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





Matylda
Ну это жесть же) Я за мир! Меньше кормить организм - больше двигаться.
Но кормить регулярно и разнообразно!!!
И больше гулять!
А если душа просит репрессий - достаточно вечером урезать...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 28.03.2016 - 17:24
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5112
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





В санатории сейчас питаюсь 4-х разово, гуляю 4-5 часов не менее 15 км (специально не измеряла), бассейн по часу в день. Организм не просит ни вечером поесть, ни булок. Дома же у меня вечером тренировки... тут сложнее.
Пока минус полкило = 61. Зато лечу спину и верю в успех)

Это сообщение отредактировал Veronika - 28.03.2016 - 17:25
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Matylda
Дата 28.03.2016 - 20:47
Цитировать сообщение




И тогда наверняка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 622
Пользователь №: 79964
Регистрация: 7.08.2011 - 20:33





Нынче после работы разгулялась (по Яндекс-картам около 5км намеряла) и так легко и без принуждения выдула два стакана простой водички, а обычно это проблема.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Похухоль
Дата 28.03.2016 - 21:37
Цитировать сообщение




🔥🔥🔥
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 108671
Пользователь №: 61186
Регистрация: 11.11.2010 - 12:30





Цитата (Veronika @ 28.03.2016 - 16:59)
Цитата
У меня как то был закидон на одних белках посидеть, мне после зала прям плохо было.

Я биолог и химик: сидеть на белках - неудачная идея. Хотя бы овощи и зелень нужно оставить. Но я вообще не сторонник БУЧ. Наш организм так не задуман.

Да не запрещены овощи и зелень в белковые дни буч. Откуда хоть эти мифы и легенды берутся unsure.gif я огурцы в салате белковом ем практически каждый белковый день. И на гарнир их к котлетам мясу рыбе. Даже фрукты ем в белковые правда немного.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Милашечка
Дата 29.03.2016 - 08:16
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3711
Пользователь №: 45803
Регистрация: 13.01.2010 - 13:34





Цитата (LADY STYLE @ 28.03.2016 - 21:37)
Цитата (Veronika @ 28.03.2016 - 16:59)
Цитата
У меня как то был закидон на одних белках посидеть, мне после зала прям плохо было.

Я биолог и химик: сидеть на белках - неудачная идея. Хотя бы овощи и зелень нужно оставить. Но я вообще не сторонник БУЧ. Наш организм так не задуман.

Да не запрещены овощи и зелень в белковые дни буч. Откуда хоть эти мифы и легенды берутся unsure.gif я огурцы в салате белковом ем практически каждый белковый день. И на гарнир их к котлетам мясу рыбе. Даже фрукты ем в белковые правда немного.

Это может с диетой Дюкана все сравнивают... Они с БУЧ похожи чем-то. Там да, белок и ничего больше рекомендуют и всё строго обезжиренное, вплоть до сухого молока и какао rolleyes.gif Это чистый маркетинг, я считаю. На этих обезжиренных продуктах и прочих для диеты Дюкана интернет-магазины различные неслабо наживаются. Хотя отзывы о диете в принципе не плохие. cool.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Пoльзователь
Дата 29.03.2016 - 12:52
Цитировать сообщение




Unregistered












Top
Похухоль
Дата 29.03.2016 - 13:14
Цитировать сообщение




🔥🔥🔥
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 108671
Пользователь №: 61186
Регистрация: 11.11.2010 - 12:30





Latygieva
а хз, я щас на морском коктейле. руб 160 за пачку были, или 180 за кольца вроде.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
МиЛена76
Дата 29.03.2016 - 17:32
Цитировать сообщение




Пучок одуванчиков
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 4882
Пользователь №: 128895
Регистрация: 25.02.2013 - 09:57





Встала на весы после 2-х белковых дней - 3 кг. Я, конечно, понимаю, что большинство из этого вода, но всё равно здорово!!! Сегодня с утра овсянка на воде, перекус груша, обед рис с овощами, ужин творог, перед сном кефир. Завтра смешанный день + вечером велик.
PM
Top
Мирци
Дата 29.03.2016 - 18:20
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1005
Пользователь №: 72971
Регистрация: 21.04.2011 - 13:34





А уже вторую неделю с больной спиной на больничном. Талия уменьшилась, все остальное на месте, блин. Завтра хочу все же в бассейн сходить, а то из нагрузки остались только прогулки с собакой)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lusia_Mk
Дата 30.03.2016 - 11:44
Цитировать сообщение




Переехала в Сочи :)
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8704
Пользователь №: 62961
Регистрация: 4.12.2010 - 19:45





Вчера впервые делала омлет из 1,5 яиц, т.е. 2 белка и 1 желток biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olgafurkalo
Дата 30.03.2016 - 11:48
Цитировать сообщение




орфоманьяк
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 34851
Пользователь №: 62158
Регистрация: 24.11.2010 - 10:30





Цитата (Щиночка @ 21.03.2016 - 12:51)
Цитата (olgafurkalo @ 19.03.2016 - 21:22)
не покупаем, берем кефир
я его сразу в микру на творог и сыворотку, муж так пьет

А расскажите поподробнее,на сколько ставите и что в итоге получаете? Мягкий творог или крупинками?

извините, совсем забыла про эту тему)
в общем, пол-литра кефира 3,2 % (обезжиренное ничего принципиально не покупаю))) выливаю в контейнер или глубокую тарелку, ставлю на 7-8 минут (но мощности не знаю, микроволновку отдала подруга, инструкции нет biggrin.gif)
получается сыворотка (сливаю в чашку, выпиваю) и крупитчатый творог)))

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
« | Fashion blog | »

Опции темы Страницы: (46) « Первая ... 24 25 [26] 27 28 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0132 ]   [ Использовано запросов: 15 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru