ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт!

То же самое. Упала в обморок в автобусе после 2-х белковых.
Сейчас решила попробовать еще раз. сегодня второй белковый, завтра по идее должен быть углеводный. А вот интересно, можно пропустить углеводный день и перейти сразу к смешанному (ПП)?

МиЛена76
лучше придерживаться обычной схемы http://sportwiki.to/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%...%BD%D0%B8%D0%B5

Я биолог и химик: сидеть на белках - неудачная идея. Хотя бы овощи и зелень нужно оставить. Но я вообще не сторонник БУЧ. Наш организм так не задуман.

Да, мой задуман как адаптивная сволочь , у которой впереди 7 голодных лет и поэтому, как ни корми (или голодом ни мори) норовит запастись.
Вот и обманываю всякими уловками. Только адаптируется - а мы его белками. Он только на белки перестроится - а мы ещё чего коварно замыслим

Matylda
Ну это жесть же) Я за мир! Меньше кормить организм - больше двигаться.
Но кормить регулярно и разнообразно!!!
И больше гулять!
А если душа просит репрессий - достаточно вечером урезать...

В санатории сейчас питаюсь 4-х разово, гуляю 4-5 часов не менее 15 км (специально не измеряла), бассейн по часу в день. Организм не просит ни вечером поесть, ни булок. Дома же у меня вечером тренировки... тут сложнее.
Пока минус полкило = 61. Зато лечу спину и верю в успех)

Это сообщение отредактировал Veronika - 28.03.2016 - 17:25

Нынче после работы разгулялась (по Яндекс-картам около 5км намеряла) и так легко и без принуждения выдула два стакана простой водички, а обычно это проблема.

Да не запрещены овощи и зелень в белковые дни буч. Откуда хоть эти мифы и легенды берутся я огурцы в салате белковом ем практически каждый белковый день. И на гарнир их к котлетам мясу рыбе. Даже фрукты ем в белковые правда немного.

Это может с диетой Дюкана все сравнивают... Они с БУЧ похожи чем-то. Там да, белок и ничего больше рекомендуют и всё строго обезжиренное, вплоть до сухого молока и какао Это чистый маркетинг, я считаю. На этих обезжиренных продуктах и прочих для диеты Дюкана интернет-магазины различные неслабо наживаются. Хотя отзывы о диете в принципе не плохие.

Latygieva
а хз, я щас на морском коктейле. руб 160 за пачку были, или 180 за кольца вроде.

Встала на весы после 2-х белковых дней - 3 кг. Я, конечно, понимаю, что большинство из этого вода, но всё равно здорово!!! Сегодня с утра овсянка на воде, перекус груша, обед рис с овощами, ужин творог, перед сном кефир. Завтра смешанный день + вечером велик.

А уже вторую неделю с больной спиной на больничном. Талия уменьшилась, все остальное на месте, блин. Завтра хочу все же в бассейн сходить, а то из нагрузки остались только прогулки с собакой)

Вчера впервые делала омлет из 1,5 яиц, т.е. 2 белка и 1 желток

извините, совсем забыла про эту тему)
в общем, пол-литра кефира 3,2 % (обезжиренное ничего принципиально не покупаю))) выливаю в контейнер или глубокую тарелку, ставлю на 7-8 минут (но мощности не знаю, микроволновку отдала подруга, инструкции нет )
получается сыворотка (сливаю в чашку, выпиваю) и крупитчатый творог)))