![]() |
Ярпортал: форум Ярославля ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
![]() |
Страницы: (46) « Первая ... 24 25 [26] 27 28 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) | ![]() ![]() ![]() |
МиЛена76 |
Дата 28.03.2016 - 15:15
|
||
![]() Пучок одуванчиков ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4882 Пользователь №: 128895 Регистрация: 25.02.2013 - 09:57 ![]() |
То же самое. Упала в обморок в автобусе после 2-х белковых. Сейчас решила попробовать еще раз. сегодня второй белковый, завтра по идее должен быть углеводный. А вот интересно, можно пропустить углеводный день и перейти сразу к смешанному (ПП)? |
||
Похухоль |
Дата 28.03.2016 - 15:24
|
![]() 🔥🔥🔥 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 108671 Пользователь №: 61186 Регистрация: 11.11.2010 - 12:30 ![]() |
МиЛена76
лучше придерживаться обычной схемы |
Veronika |
Дата 28.03.2016 - 16:59
|
||
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
Я биолог и химик: сидеть на белках - неудачная идея. Хотя бы овощи и зелень нужно оставить. Но я вообще не сторонник БУЧ. Наш организм так не задуман. |
||
Matylda |
Дата 28.03.2016 - 17:06
|
||||
![]() И тогда наверняка ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 622 Пользователь №: 79964 Регистрация: 7.08.2011 - 20:33 ![]() |
Да, мой задуман как адаптивная сволочь ![]() Вот и обманываю всякими уловками. Только адаптируется - а мы его белками. Он только на белки перестроится - а мы ещё чего коварно замыслим ![]() |
||||
Veronika |
Дата 28.03.2016 - 17:22
|
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
Matylda
Ну это жесть же) Я за мир! Меньше кормить организм - больше двигаться. Но кормить регулярно и разнообразно!!! И больше гулять! А если душа просит репрессий - достаточно вечером урезать... |
Veronika |
Дата 28.03.2016 - 17:24
|
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
В санатории сейчас питаюсь 4-х разово, гуляю 4-5 часов не менее 15 км (специально не измеряла), бассейн по часу в день. Организм не просит ни вечером поесть, ни булок. Дома же у меня вечером тренировки... тут сложнее.
Пока минус полкило = 61. Зато лечу спину и верю в успех) Это сообщение отредактировал Veronika - 28.03.2016 - 17:25 |
Matylda |
Дата 28.03.2016 - 20:47
|
![]() И тогда наверняка ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 622 Пользователь №: 79964 Регистрация: 7.08.2011 - 20:33 ![]() |
Нынче после работы разгулялась (по Яндекс-картам около 5км намеряла) и так легко и без принуждения выдула два стакана простой водички, а обычно это проблема.
|
Похухоль |
Дата 28.03.2016 - 21:37
|
||||
![]() 🔥🔥🔥 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 108671 Пользователь №: 61186 Регистрация: 11.11.2010 - 12:30 ![]() |
Да не запрещены овощи и зелень в белковые дни буч. Откуда хоть эти мифы и легенды берутся ![]() |
||||
Милашечка |
Дата 29.03.2016 - 08:16
|
||||||
![]() В малиновых штанах ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3711 Пользователь №: 45803 Регистрация: 13.01.2010 - 13:34 ![]() |
Это может с диетой Дюкана все сравнивают... Они с БУЧ похожи чем-то. Там да, белок и ничего больше рекомендуют и всё строго обезжиренное, вплоть до сухого молока и какао ![]() ![]() |
||||||
Пoльзователь |
Дата 29.03.2016 - 12:52
|
Unregistered ![]() |
|
|
Похухоль |
Дата 29.03.2016 - 13:14
|
![]() 🔥🔥🔥 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 108671 Пользователь №: 61186 Регистрация: 11.11.2010 - 12:30 ![]() |
Latygieva
а хз, я щас на морском коктейле. руб 160 за пачку были, или 180 за кольца вроде. |
МиЛена76 |
Дата 29.03.2016 - 17:32
|
![]() Пучок одуванчиков ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4882 Пользователь №: 128895 Регистрация: 25.02.2013 - 09:57 ![]() |
Встала на весы после 2-х белковых дней - 3 кг. Я, конечно, понимаю, что большинство из этого вода, но всё равно здорово!!! Сегодня с утра овсянка на воде, перекус груша, обед рис с овощами, ужин творог, перед сном кефир. Завтра смешанный день + вечером велик.
|
Мирци |
Дата 29.03.2016 - 18:20
|
В малиновых штанах ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1005 Пользователь №: 72971 Регистрация: 21.04.2011 - 13:34 ![]() |
А уже вторую неделю с больной спиной на больничном. Талия уменьшилась, все остальное на месте, блин. Завтра хочу все же в бассейн сходить, а то из нагрузки остались только прогулки с собакой)
|
Lusia_Mk |
Дата 30.03.2016 - 11:44
|
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
Вчера впервые делала омлет из 1,5 яиц, т.е. 2 белка и 1 желток
![]() |
olgafurkalo |
Дата 30.03.2016 - 11:48
|
||||
![]() орфоманьяк ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34851 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30 ![]() |
извините, совсем забыла про эту тему) в общем, пол-литра кефира 3,2 % (обезжиренное ничего принципиально не покупаю))) выливаю в контейнер или глубокую тарелку, ставлю на 7-8 минут (но мощности не знаю, микроволновку отдала подруга, инструкции нет ![]() получается сыворотка (сливаю в чашку, выпиваю) и крупитчатый творог))) |
||||
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)