ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт!

lavazza
Я вот тоже думаю проверится надо

vikt
Ну вам точно магний б6 надо пить или берокка плюс. Мне очень шипучий нравится, вкусный как лимонад, пью его периодически по месяцу, но зараза дорогой сейчас около 800руб за 20 шт. Посмотрела по справке, за 600можно, я за 800 в аптеке видела.

Это сообщение отредактировал WZIG - 20.03.2016 - 21:44

vikt
При умственных и прочих нагрузках, когда надо иметь ясную голову, гинкго билоба (эвалар) можно добавить. И прогулки. И кофе днем, если давление позволяет. Я гипотоник, мне ура, кофе можно и нужно. Ну и углеводы углеводам все же рознь. Мой злейший враг тоже булочка и мучные вкусняшки. Если организм хочет именно булочку, это в голове)) объективно ему от сухофруктов будет лучше и в смысле углеводов, и в смысле микроэлементов, а в булочке пустые калории.

Latygieva
Если такой йогурт, то без разницы, конечно, йогурт или кефир.
Все ж в составе написано.
Если фруктовый, тогда красители, ароматизаторы, загустители.
А в натуральном ничего лишнего.

У меня работы будет меньше, мозг наконец смещаю на наведение порядка во всем, в делах и в организме. И выходные теперь будут!! Последнее вс отработала.
За эти 2 недели поправилась, вместо того, чтобы худеть.
Все, прощайте, булочки))

Veronika
Понравился ваш пост про порядок.
Тоже кофе пью на работе.
Видимо самовнушение - но мое высокое давление от него не возникает.

Latygieva
Вообще мы как то брали на зеленую обычный греческий йогурт из ашана. Туда зелени и норм соус для шашлыков и в шаурму из них же марку я не помню, но недорого за баночку. Может щас конечно их не поставляют из за санкций.

Тот был греческий. Муж потом себе брал. Я не очень кисломолочку с детства непереносимость. Воротит меня
А кальмары то в ашане каждый день тушка чищеные или кольца если нет тушек. Коктейль морепродуктов тоже каждый день. Правда чет уваривается он. Вчера был из него салат фриссе и яблочко зеленое. Даже без заправки норм

Я мяту щас пью, не особо помогает, правда
Можно глюкозу в таблетках купить, например. Катя правильно сказала, организм не может требовать булочку. Глюкозу - да.

Глюкоза будет в любых сладких продуктах. Голосую за сухофрукты на работе к чаю или кофе. Пойду поищу, лежат у меня тут где-то)

К слову о сухофруктах - голосую за курагу или финики.
Изюм, конечно, на каждом углу и с глюкозой там всё более чем, но соотношение растительные волокна/глюкоза в пользу объёмных сухофруктов. Это если сладким угоститься.
А если кто чипсы-семечки-попкорн глушить привык ( ) - лучше с сушеным яблочком отвыкать.

Matylda
у фиников высокий гликемический индекс
я предпочитаю чернослив. и с кофе, и с чаем нормально идет.
мне опять сестра твоих батончиков приволокла)) все, что с орехами и без йогурта и шоколада, стала после трени есть вместо банана)