Похудеть после родов или .., кто как, поделитесь опытом

А вот это индивидуально всё, у меня в семье все поправлялись именно при кормлении, гормоны однако, я и после первых родов с мальчишками своими хоть и бегала вся в мыле,и ела вс здоровое, а вес всё равно рос, пока кормить не перестала не худела совсем

Я тоже как-то эту темку читала, неуютно мне там Там все спортсменки, комсомолки, отличницы, мечтающие сбросить лишние 500 грамм от своего и без того цыплячьего веса, поедающие обезжиренный творог (гадость ужасная) и считающие баланс бжу
Мне б темку для бегемотиков, а не для цыплят.

Я когда дочь кормила позволяла себе 2 конфеты коровка в день, и больше ни грамма сладкого, овощи парено-варенные, да и вообще все на пару. С сыном кардинально не так, со вторым ребенком расслабл@ешься.

ага
Пусть эта будет наша темка для бегемотиков мечтающих похудеть

Я начала шаги к похудению - перестала есть сладости и выпечку(хлеб, печенье, пирожки и тд, только в чай кладу сахар и в кашу, уже 3 недели так, ужасно собой горжусь Теперь меня уже почти не ломает по сладостям, можно по чуть-чуть и порции уменьшать еды. За весом пока не особенно слежу. так как считаю. что если отрегулирую питание, он сам придет в норму, надеюсь что к лету все-таки будет виден результат. Все диеты считаю вредными, особенно типа белковых или по нескольку недель сидеть на гречке или кефире, может быть и эффктивно, но здоровье можно потерять - осторожнее, девочки. Мне в принципе и осталось только отрегулировать размер порций, потому что я уже почти все вредное исключила, уже несколько месяцев не ем колбасы и полуфабрикатов, от майонеза отказалась, хотя раньше очень любила, может только на новый год чуть-чуть колбаски дорогой поем (как бы не развязаться ), раньше была привычка класть в суп майонез, весь майонез исключила, вместо него сначала клала сметану, сейчас уже давно ничего не кладу, потихоньку вредные привычки искореняю, только от жареного не могу отказаться и в принципе не буду, не вижу в нем ничего очень страшного, если отказаться от жареного, то практически ничего вкусного нельзя приготовить, многие блюда требуют обжарки, просто нужно сокращать объем и все Я раньше когда пыталась отменить себе все и сразу, то меня на пару дней хватало и все, а сейчас постепенно то от одного, то от другого отказываюсь и вроде держусь и это время, которое я уже продержалась помогает мне не сорваться, потому что как подумаю о сладком, уже жалко, думаю столько продержалась и опять все заново и не ем

Наташ, а ты Ваню только грудью кормишь? У тебя приступов немотивированного обжорства не бывает? Я раньше тоже также постепенно ограничивала себя в сладком и через неделю замечала, что его уже и не надо совсем, а сейчас никак не могу с силами собраться. Раньше легко приступы голода перебарывала, беременная тоже мало ела, а как после родов в роддоме оклемалась первая мысль была-"ЖРАТЬ!"дикий дикий голод и так продолжается до сих пор.

это у вас видимо дети спокойные моя с коликами такого жару давала, что вообще есть забывала хотя аллергий не было и нет ни на что, а вот месяца 3 первых только на эспумизане и седели, причем не оч. и помогал

Tala
у меня бывают приступы голода, причем живот до рези сводит и голова очень кружится, но у меня и раньше такое было, если вовремя не поесть

Девочки, ну, что за такое. Вы реально считаете, что белковая диета, одно мясо что ли?
Ну вот давайте для примера еду сегодняшнего дня распишу
Утром творог с кефиром, кофе с молоком
позднее салат огурцы /помидоры с оливковым маслом, каша из овсяных отрубей
обед суп ( без картошки, а так со всем остальным капуста, свекла , помидоры, перец
вечером капуста тушенная с мясом.
Да не ем, выпечки, хотя можно чуток, но с заменителями муки, рецептов много.
Да, не ему сладкого, в привычном смысле, но опять же рецептов много.
завтра белковый день, это значит, овощей нельзя. Но у меня будет, тушенная рыбка, а утром, так же творожок, кефир, потом еще салатик, рыбный, который, рыбка, яичко и лук.
Ну вот вечером просто рыбка, может другие морепродукты.
Вариантов приготовления еды множество. Да на 4 месяца я себя ограничу во фруктах, и привычных сладостях. Но если судить по первому опыту, оно того стоит.
P.S. Я НИ КОГО НЕ АГИТИРУЮ, каждый выбирает сам. Просто не лень погуглите, не на столько уж она и вредная, конечно, если не впадать в крайности и следовать указаниям.

Tala
Да, Ваня пока полностью на груди, пару дней назад только начали пробовать кашу вводить. Я пока не голодаю, хочется есть, я ем, я понимаю. что на ГВ голодать нельзя да и бесполезно, срываться будешь, просто хочу отучить себя от вредных и ненужных продуктов. С завтрашнего дня делаю себе лимит на сахар, который я кладу в чай и кашу, постепенно и и порции буду сокращать, особенно с уменьшением ГВ.

Пшеничка
для меня просто диеты сложно очень, я не выдержу постоянно так питаться - если бы еще и семьи не было, а тут - разное готовить это не для меня, а тут я ем все то что и остальные, просто постепенно перевожу всех на более правильное питание - от полуфабрикатов отучились, от колбас отучились, готовлю без магги, раньше с ним постоянно, говорят что эти магги на второе настоящие калорийные бомбы, а мне нравилось раньше, сейчас уже давно их не покупаю. приехали к свекрови, а она сделала с магги и мне уже кажется не очень - солено, приторно, уже пррвыкать начинаешь к натуральному вкусу продуктов, вот тот же йогурт, раньше брала ярмолпрод крем брюле, обожала его, а после 3хнедельного пустого творога со снежком, никаких йогуртов. даже лианозовский не ем, попробовала чуть-чуть, такой химический привкус показался

ну вот сейчас мой рацион такой - утром каша-овсянка, кусочек небольшой сыра и чай, в обед суп обычный с одним кусочком черного хлеба, в полдник творог со снежком, ужин - салат или из свежих овощей со сметаной, или лечо домашнее, гарнир - макарончики, картошка или гречка и кусок мяска или котлета собственноручносделанная или гуляшик (да покупаю сейчас только говядину постную и курицу, свинина в два раза калорийнее говядины, да и говядина полезнее), могу перекусить пару раз снежком или чай попить сладкий без всего, в принципе ничего такого ведь, зачем принципиально что-то менять, да мне и не поменять, порции толкьо приличные, вот над этим буду работать и постепенно сокращать, пока вот это все мои достижения, но и это для меня очень много, так как я жуткая сладкоежка, я без сладкого как наркоман без дозы, а сейчас чуть-чуть привыкла

Эх, а лет до 23 я лопала сладости килограммами, ела наравне с папой и ничего мне за это не было, была худющей и даже не знала что такое калории.

У меня трое детей, после каждых родов худела по системе диетолога Ковалькова Алексея Владимировича. Сейчас вешу 55 кг. чуток лишнего веса есть, но не критично.
Всем своим знакомым его рекомендовала, все похудели по его методике. Это мега-крутой дядька. Есть книги очень интересные у него. Все там написано, а именно не что есть - не есть, а ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ, расписывает все досконально, как уходит и приходит жир, почему нужно есть после шести и нельзя терпеть голод, какие продукты сочетать, чтобы не поправиться. Рекомендую его методику.

ПОсмотрела... То же интересный подход