 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Ярпортал в Телеграм  Поиск Правила Yarportal.Ru (включая Политику обработки персональных данных)
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (234) « Первая ... 56 57 [58] 59 60 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| Joy |
Дата 15.05.2014 - 20:01
|
|
нужен тренажер на сведение тебе, ищи он во многих качалках есть.
|
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 15.05.2014 - 20:21
|
|
Joy я делаю на каждой тренировке,160 кг 3 подхода по 20 раз
|
|
|
|
| izzi |
Дата 15.05.2014 - 20:22
|
|||
 Что-то амвейщики вспомнились, которые глистер (жидкость для полоскания зубов) и пьют и раны мажут, и растения поливают  |
||||
|
|
| Joy |
Дата 15.05.2014 - 20:24
|
|
160 кг????????? О_О какое упражение? Я думаю тебе пора пересмотреть тренинг на ноги, у женщин часто внутренняя часть бедер - проблемная зона, так природой устроено. Нужно еще худеть... |
||
|
|
| Estet |
Дата 15.05.2014 - 20:24
|
|
да херня это...присед лучше. и велосипед с нормальной нагрузкой а не прогулочной скоростью |
||
|
|
| Estet |
Дата 15.05.2014 - 20:27
|
|||
Джой, чувак, бабы дуры, верят в сказки, не препятствуй. |
||||
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 15.05.2014 - 20:30
|
|||
блин..  это наверное не килограммы, а какая-то другая единица измерения)) но 160 точно. абсолютно точно, т.к. помню раньше фигнюшка была на 145, теперь стали ставить 160. тока не помню, сведение или разведение. делаю оба упражнения, вторую цифру не помню..надо тренеру сказать, хотя мы на ноги вроде и так много чего делаем(( |
||||
|
|
| Estet |
Дата 15.05.2014 - 20:33
|
|||||
так фунты наверное |
||||||
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 15.05.2014 - 20:34
|
|||||||
да хз, у меня что гантели, что эти бруски - все в кг |
||||||||
|
|
| Joy |
Дата 15.05.2014 - 20:36
|
|
Lusia_Mk
ты выпады делаешь? |
|
|
|
| Estet |
Дата 15.05.2014 - 20:36
|
|
вот кстати, после приседа вообще убойная вещь |
||
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 15.05.2014 - 20:48
|
|||
делаю..с 15 кг 3*24. |
||||
|
|
| Estet |
Дата 15.05.2014 - 20:52
|
|||||
и как? |
||||||
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 15.05.2014 - 21:01
|
|||||||
в смысле как? тяжело) если ты об этом. выпады, как ты сказал, убойная вещь. после них валишься с ног. |
||||||||
|
|
| galkagalka |
Дата 15.05.2014 - 21:40
|
|
Это кто такой умный? |
||
|
|
« | Fashion blog | »
Страницы:
(234) « Первая ... 56 57 [58] 59 60 ... Последняя » |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0200 ] [ Использовано запросов: 16 ] [ GZIP включён ]
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)
Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с правилами (включая политику обработки персональных данных)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.