ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

это реально эффективнее, нагрузка больше

тему пора в важные закреплять)

В общем, с понедельника буду сокращать углеводы, после 12.00 только белок. Посмотрим, что выйдет. Обычное ПП уже не дает результата.

Lusia_Mk
Сильно углеводы не режь, увеличь интенсивность кардио лучше

Joy бегать быстрее? или дольше? или и то, и другое?

Предлагаю быстрее(или если на беговой дорожке то увеличть угол)

Lusia_Mk
Я хожу с макс подъемом дорожки скорость 5,5 или 6 , 30-40 мин, или на степе. На степе кстати тяжелей."Уши" вроде убираются)) А принцип трен.у нас с тобой наверное один.
Мне кстати очень травится трен.тrx после нее вообще все мышцы чувств.

WZIG я хожу с подъемом 15, но на такой скорости не могу, где-то 4.5. степ ненавижу) надо на набережную мне, по лестницам побегать.
у меня не "уши", а наоборот, внутри бедра((

А я все ушами называю и внешние и внутр. Потихоничку прибавлять, я обычно после 10 мин.как в темп войду, увеличиваю.

Во-первых, название фирмы я не писала, и не собираюсь. Какая же это реклама тогда?! Во-вторых, что детям дают эту продукцию я узнала от мам, которые на своих детях проверяли и остались довольны. Мужчинам никогда не понять материнской заботы, так уж природой заложено. Детям дают всего один грамм, чтобы иммунитет укрепить. В результате, наглядные примеры деток, которые в первый год посещения детского сада не болеют ОРВИ, а у аллергичных детей проходит отрицательная пищевая реакция. К сожалению, в основном на больничные мама уходит с работы, а не папа. Отсюда и понять проще одним, и сложнее другим.

какого вещества/продукта конкретно дают детям?

Lusia_Mk, попробуй каждый день есть лимон или ананас. Отлично сжигают жиры везде. Надеюсь, в твоих проблемных зонах тоже поможет. А ещё каждый раз перед едой начинай со свежих овощей (огурцы, помидоры, зелень, морковь). Тем самым для основного блюда останется меньше места и желания наесться до отвала , соответственно, организму будет только польза от правильного обмена веществ.

anirus

Подскажите конкретно механизм как лимон или ананас процесс липолиза осуществялет.

А вы с какой целью интересуетесь? Сначала оскорбили, а потом что-то изменилось в Вашем сознании или настроение сегодня лучше, чем вчера?

Потому что вы говорите полную чушь вот почему. Еще раз прошу назвать конкретное вещество/продукт и его состав, что давали детям и объяснить как Ананас и Лимон осуществялет процесс липолиза. жду