Ярпортал: форум Ярославля | Совместные покупки Объявления Поиск Все вопросы: yaroslavl@bk.ru |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
Страницы: (234) « Первая ... 4 5 [6] 7 8 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
Kentochek |
Дата 4.03.2014 - 23:33
|
Личный пацак господина ПЖ Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 8415 Пользователь №: 10785 Регистрация: 20.09.2006 - 20:50 |
Ullichka
Кушайте сами свой LR вместе с алоэ! Тут тема с диетами и фитнесом! Вас в СП закрыли, так Вы теперь где можно спамите..... |
Joy |
Дата 5.03.2014 - 08:52
|
||||
Unregistered |
это обычное мочегонное и слабительное)) а не чай |
||||
|
Joy |
Дата 5.03.2014 - 08:53
|
||
Unregistered |
согласен по в сем пунктам. Но спамить нехорошо конечно. Это сообщение отредактировал Joy - 5.03.2014 - 08:53 |
||
|
Estet |
Дата 5.03.2014 - 09:58
|
||||||
Unregistered |
Зато стоит в 5 раз дороже |
||||||
|
Ullichka |
Дата 5.03.2014 - 11:31
|
||
Чатланин Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 85 Пользователь №: 154929 Регистрация: 19.02.2014 - 19:54 |
тут только ХАМЫ спамом занимаются
|
||
Lusia_Mk |
Дата 5.03.2014 - 11:53
|
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 |
В связи с болезнью полноценные тренировки только со следующей недели.
Исходные данные: вес - 60.500, ОГ - 88, ОТ - 68, ОБ - 97, живот-бока - 85. Хочу: за 3 месяца, т.е. к июню 2014 вес - хз. ОГ - 88, ОТ - 63, ОБ - 93, живот-бока 80, хочу рельефные руки и живот. Способы похудения: отказ от жареного, жирного, сладкого (умеренно, 30 грамм в неделю), мучное умеренно (в основном, лаваш, 50 грамм), газировки-чипсы и проч. гастрономический мусор, регулярные тренировки 2-3-4 раза в неделю. |
Kentochek |
Дата 5.03.2014 - 12:06
|
||||||
Личный пацак господина ПЖ Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 8415 Пользователь №: 10785 Регистрация: 20.09.2006 - 20:50 |
согласно подписям - мы хуже, а Joy так вообще спит справа... По теме есть что?
тогда попейте... |
||||||
Kentochek |
Дата 5.03.2014 - 12:17
|
Личный пацак господина ПЖ Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 8415 Пользователь №: 10785 Регистрация: 20.09.2006 - 20:50 |
Роль воды в жизни спортсмена
Спортсмену, как профессионалу так и новичку нужно очень много воды для эффективных тренировок и непрерывного роста. Вода - это источник всего живого на нашей планете, более 70% земли покрыты водой, и примерно столько же воды содержится в нашем организме. Вода необходима практически для всех метаболических процессов, протекающих в организме. Для синтеза белка и мышечной ткани также требуется вода. Вода очищает организм от токсинов Вода помогает метаболизировать жир в организме Вода снижает удержание влаги Вода всегда поддерживает вас в форме Вода выводит лишнюю соль Вода помогает спортивным добавкам работать с оптимальной отдачей от себя: последнее время пью структурированную воду (замороженную по 0,5л и потом размороженную), вывод пока не делала |
Joy |
Дата 5.03.2014 - 12:34
|
Unregistered |
Исходные данные: вес - 102. ОГ - 112, ОТ - 90, ОБ - 69, Бицепс - 46, голень - 44
Хочу: за 3 месяца, т.е. к июню 2014 вес - 92. ОГ - 112, ОТ - 80 , ОБ - 66, Бицепс, голень без изменений. Способы похудения: Стандартный БУЧ, на 5 день Cheat meal, кардио тренировки от 30 мин, на велотренажере. Это сообщение отредактировал Joy - 5.03.2014 - 12:35 |
|
Lusia_Mk |
Дата 5.03.2014 - 12:58
|
||
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 |
Joy Джой, ты ниче не путаешь?
в моем понимании, это обхват бедер вместе с попой)) |
||
Фитоняшка |
Дата 5.03.2014 - 12:59
|
Unregistered |
Lusia_Mk
Обхват одного бедра наверно он имеет ввиду ))) |
|
Joy |
Дата 5.03.2014 - 13:00
|
||
Unregistered |
да, все верно одно бедро |
||
|
Lusia_Mk |
Дата 5.03.2014 - 13:01
|
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 |
victoryyar оу, тогда ладно а то у меня диссонанс - у меня 97, у Джоя 69, потом чухнула, что даже без сравнения это очень и очень мало
|
Lusia_Mk |
Дата 5.03.2014 - 13:02
|
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 |
потом со всех худеющих фотки к июню
|
Lady Marmalade |
Дата 5.03.2014 - 14:23
|
Попарфманьячим? Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 7383 Пользователь №: 35721 Регистрация: 1.02.2009 - 19:36 |
Исходные данные: вес - 71 кг, ОГ - 97 см, ОТ - 75 см, ОБ - 101 см.
Хочу к июню: подтянутое тело, в идеале вес 67-68 кг, рельефные руки, пресс и попу. Способы похудения: тренировки 3 раза в неделю (кардио мало, летом добавится велосипед); диета без жирного, мучного, жареного, сладкого; после 8 марта - БУЧ. Поехали! |
Страницы: (234) « Первая ... 4 5 [6] 7 8 ... Последняя » |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)