ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Lady Marmalade как БУЧ?

Lusia_Mk
В белковые дни жесть, сладкого хочется пипец как(((уже вечером мечтаю о сладком какао на утро, но пока получается терпеть.
В углеводные проще, отъедаюсь, так скажем))) соблюдая калораж, конечно.

Вес уходит, но очень медленно, в принципе на быстрый результат я никогда не рассчитываю, он как правило и недолговечен.
Кстати, я уже писала - тренироваться плохо в белковые дни, энергии совсем мало.

Lady Marmalade напиши мне в личку примерное меню плиз кста, какао ж жирное очень?

У меня вес стоит пока. На днях поднажму) Завал на работе и дома, если без вкусностей - жесть . В отпуске всегда худею. Даже на все включено) Просто не сижу вообще - много двигаюсь.

В какао много углеводов, а жирность зависит от того, сколько и какого молока ты в него нальёшь.
Но я его не пью в белковые дни - нельзя, только в углеводные и смешанные.
Меню в личку ща скину.

Veronika я с ужасом думаю о своем 2хнедельном отпуске в Грузии и Армении вот уж я точно не похудею. хинкали, хачапури, шашлык-машлык..эх. главное, выжить, а то поджелудочная не айс.

Lady Marmalade ну смотри..даже если ты 0,1% молока нальешь, в какао-порошке где-то 17% жира
http://www.calorizator.ru/product/drink/cacao-1
я просто себе тертое какао 99% купила маски делать. не удержалась и растопила себе с молоком. потом ужаснулась

Да, я щас тоже калорийность в инете глянула, есть в нём жир и немало, причём.
Но я говорю ж - я его только в углеводные дни пью и только на завтрак, а бывает и только в один из углеводных дней, во второй просто сладкий чай.

З.Ы. Блин, я тоже хочу шашлык-машлык, и хинкали, и хачапури всякие...

Lady Marmalade ну на завтрак не страшно, тем более 1 ложка-то)) я вот балую себя творогом 5% Савушкин и бананом. Правда, съедаю один 0% и один 5%, а то жирно мне будет. И плюс половина банана. Отличный полноценный второй завтрак

// и это еще далеко не все нац. блюда

да без углей плохо тренить, БУЧ он такой. ну как у вас дела? я только из отпуска вернулся, не набрал ни килограмма

пей ферменты

Я в отпуск после майских. Планирую вернуться стройнее, чем была, обычно получается!

Вот у вас проблемы. По больше аэробики(то есть пешочком) и все ок)))

рушка то есть можно есть все, что захочу и ходить пешком? похудею?

я ем что хочу, когда хочу)))))))))...если будете не по чуть чуть ходить..а прилично..то да)

Lusia_Mk
если будете торты килограммами, то нет. Я сладкого почти не ем.Не люблю.