ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

olgafurkalo, да конечно! несколько раз в год различные мероприятия. Буду держать в курсе, если интересно)

Как тренер групповых программ с 20-летним стажем)), скажу: осмысленны, не вижу смысла доказывать, помему. Если тренер грамотно работает с группой, а человек настроен на групповой тренировке на работу, в не просто проведение времени - можно решать самые разные задачи, но худеть при этом - бесспорно, лишь корректируя параллельно питание. Но это не новость)

olgafurkalo
Оля, бесплатные тренировки интересуют только в центре? Я периодически провожу бесплатные пробные занятия Зумба фитнес в районе ТЦ Вернисаж, вечером в будни, еще днем в субботу. Если интересно, можем списаться в личку.

Это сообщение отредактировал Veronika - 4.04.2014 - 21:11

izzi
мне реально очень интересно! тк сама музыку не чувствую, хоть на других посмотреть
Veronika
ооо, кстати, я совсем забыла, была у вас на пилатесе, мне оч понравилось же!
да, интересно!
была без инета, щас текучку всю сделаю и напишу!

По пилатесу, кстати, тоже есть бесплатные пробные тренировки сейчас, среда и пятница в 20.05

ну как успехи, товарищи?

SEWER
я 12 км вчера пробежала

SEWER
А я села на БУЧ. Наконец-то))
Два дня на одном белке даже без сладкого чая - для меня это ужасное испытание.
Слава богу сегодня углеводный день, хоть яблоко можно сожрать

збс, а я так и не могу проснуться в 5 утра. а если и просыпаюсь, то почему-то не одна

чота мне кажется это жестоко

SEWER

А если не одна, весь день насмарку что ли?!))

Veronika

Я, помню, в Лазурный ходила на степ, а потом басик. Так вот тренерша там всю душу вынимала. Не все и до бассейна доползали))

SEWER
Нормульно, при условии, что вы более-менее равнодушны к сладкому))
а я вот не равнодушна - мне белковые дни дались тяжело.

А я L-Сarnitine пить начала.
Сегодня второй раз принимать буду перед тренировкой.
И вообще, если я питаюсь соответственно, в день грамм 500 точно уходит


Это сообщение отредактировал TanyaM - 11.04.2014 - 10:16

TanyaM
У вас типа сиропа или в порошке? Чем хорош, по сравнению с другими проиводителями? Где берёте? Скока стоит?

З.Ы. Почитала про него в инете, так мне тоже надо

лучше в таблетках. т.к. кислый он не всем по вкусу. Эффект есть, я тоже с ним занимаюсь Сейчас он особо популярен, даже в кефир уже начали добавлять, рекламу где-то видела.

Lady Marmalade
Это жидкость (500 мл стоит где-то 1200 руб).
Доза - 20 мл перед тренировкой.
Ну там инструкция еще на бутылке есть.
Продается в спортивных магазах, где есть отделы спорт. питания.
Я в Брагино живу, поэтому купила в Вейдер-Спорте на Ленинградском. Там очень много всего - и в таблетках, и в жидкой форме, и куча витаминов.

Это сообщение отредактировал TanyaM - 11.04.2014 - 11:35