ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Ура, процесс понемногу идет) Из 3-х желаемых кг, ушло пока 1,6. Негусто, но это минус 3 см в талии, грудь-бедра без изменения, что и требовалось. Но я хочу еще минус 3 см) В моем случае дело только в питании... нельзя расслабл@ться (ни во время снижения веса, ни после... ни вообще ).
А я вечером хочу есть, а утром - нет) И воду пить ни малейшего желания не возникает, но вот пью... Ну и насчет сладкого... Пытаюсь найти компромисс со своим организмом)) Все реально.

Это сообщение отредактировал Veronika - 4.04.2014 - 10:36

у нас бесплатная тренировка по Леди стайл перенеслась на вскр на 13 часов
ТЦ "Бутусовский", оф 209)
На тренировку с собой кроссовки, удобную форму( желательно топ и леггинсы) и удобную обувь на каблуках (не обязательно)
я пока всех не пересчитала, кому интересно, пишите в личку

нашла клёвого тренера на пилатес, но она оч занятой человек, вот не знаю, получится ли

групповые занятия сами по себе бессмысленны... я уже рассказывал почему. Ну так для общего развития еще можно походить.

Joy
групповые занятия по разучиванию танцевальных движений бессмысленны?
тут многое от тренера зависит
и кол-ва человек
и уровня занимающегося
однозначно ни в том, ни в другом случае нельзя сказать, мне кажется, тк и в групповой трен мб смысл, и в инд-й трен он может отсутствовать, и наоборот
слишком много факторов.
хотя сама наблюдала не раз, что на групповых тренер не исправляет ошибки, а потом народ удивляется, почему, мол, годами ходим, а прогресса нет

все немного сложнее)) если именно научиться танцевать что-то. то пожалуйста. если цель похудеть...то я бы не советовал групповые занятия, ибо мало эффективно.

Joy
я вообще не понимаю "похудеть", понимаю "привести себя в тонус, в форму и тд"
нет, это занятия для общего тонуса
1 раз в неделю - какой уж там сброс веса

похудеть это значит избавиться от части висцерального и подкожного жира. А привести себя в тонус можно и не похудев. грубо говоря мышцы подтянуться, а уровень жира в организме останется такими же или даже увеличиться.

Joy
эээ
ну можно и так формулировать
в моём понимании прийти в форму/тонус - это наладить питание, режим, иметь регулярные тренировки
и жир уйдёт постепенно сам
многие диеты вовсе не убирают жир лишний, вес уменьшается, визуально есть похудение, а жир-то остаётся, многие вкладывают в понятие "похудеть" только уменьшение веса

ну в общем, задачи-то одни и те же

olgafurkalo, 100%. Большинство бальниц имеют шикарные формы, не посещая тренажерки ну вообще никогда)

izzi
о да, там такие ноги)спины (в т.ч. в плане гибкости) и ягодицы)

olgafurkalo

при этом почти 90% имеет сильнейшие артрозы голеностопа, колен и проблемы с позвоночником

Joy, ты сходи хоть на соревнования, посмотри как в "сеньорах" дедки по 70 лет джайв прыгают, а потом будешь страшилки рассказывать про артрозы и позвоночник

У нас тоже дедки "ветераны" есть, которые в 60 лет 200 кг жмут(я столько не жму, и врядли вообще пожму когда-либо), а приседают еще больше. Это ничего не меняет.

вообщем-то меня это конечно, мало беспокоит. Я выскалазлся лишь по части эффектиности танцев и групповых занятий по части худения.

Это сообщение отредактировал Joy - 4.04.2014 - 14:42

ну ладно, ладно, всяк кулик своё болото хвалит

иззи
а я Ярославле бывают ведь какие-то показательные мер-я? я бы хотела посетить, но это почему-то мимо меня всё проходит, тк не знаю никого из этой сферы
вот видела в спортновостях, что в 20-х числах марта что-то проходило вроде в "Атланте", увидела числа 1-2 апреля