ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Matylda

???

Да, варю за 3 мин в микроволновке, не солю уже давно ничего. Воду сливаю и соевым соусом - ум-мр-р-р!

Пепе
поразительные результаты за такой короткий срок!
минус 8 кг? просто не верится..
это только ограничение в еде? не читала ничего про физ.занятия..
у меня вот вес ровно-ровно стоит
бывает упадет на пару кг, из-за нервов, но потом обратно, буквально до грамм(
а чтоб минус 8 кг, это наверно, ничего не надо есть

Шарлотта
физ.занятия я еще только планирую, т.к. оставшие 8кг (или 10-12 ) уже так легко только на питании не уйдут

Это сообщение отредактировал Пепе - 13.06.2014 - 21:49

Пепе
занятия мне нужны просто как необходимость
люблю чувствовать свое тело
две недели пропустила и просто не по себе(

оо, соус терияки же оч вкусен! ток не знаю, сколько калорийность
соевый мне солёно
да терияки тоже, пожалуй, но он сладковатый, приятный

а у меня без физнагрузки сил ваще нет почему-то

Соус Терияки: состав В составе данного продукта можно увидеть следующие ингредиенты: рисовое вино мирин, тростниковый сахар, соевый соус и водку саке. Состоит он всего из 4-х ингредиентов, что и объясняет легкость и быстроту его приготовления. Неизменными компонентами соуса Терияки в любом рецептеостаются сахар, рисовое сладкое вино мирин и соевый соус. Чтобы приготовить его, лучше всего использовать тростниковый сахар. Соевый соус и рисовое вино смешиваются, доводятся до кипения. Затем добавляется сахар, и всё варится в течение 1 ч. на медленном огне. Энергетическая ценность 100 мл данного продукта составляет 89 кКал, поэтому он никак не повлияет на фигуру. Если рассматривать его по составу веществ, то белков в нём содержится 5,93 г (24 ккал), жиров – 0,02 г, а углеводов – 15,56 г (62 ккал).

Подробнее: http://ladyspecial.ru/kulinariya/khozyajke...-prigotovleniya

сама раньше лопала могла 2 пачки с'есть с клюквой и без сахара, но решила проверить сей продукт - КРАХМАЛ, йодам капните посинеет, теперь доверия никому нет делаю сама в мульте.Да и тут с девочкой разговорились про творог по телеку сказали что дмитровский отрава.

скажу в дополнение - вот щас съела целый стакан самодельного из 1% кефира, вот это было вкусно. но, конечно же, не обезжиренный он, 3.3%.

а еще я решила экспериментировать теперь только со вторыми и первыми блюдами, а выпечку забыть. оставить только овсяное печенье. а то отруби эти вонючие уже надоели. че-то я злая сегодня

Lusia_Mk
а я подсела на кабачки и на куриную грудку
запекаю с травками розмарином и базиликом
у меня вся семья на диете )))

с утра прям до вечера кабачки с грудкой?

а хлебушек с отрубями не вариант чем просто отруби поглощать?

румстер

нет без сахара, булок и майонеза

я про самодельные булки-хлеб-печеньки-блины, не просто же отруби ела... покупной хлеб да, ем.

а что из углеводов потребл@ете? каши?