Ullichka	Дата 6.03.2014 - 22:03
Unregistered	Цитата А зачем вы тогда в эту тему ходите? Интересно посмотреть о чем вы тут общаетесь

Estet	Дата 6.03.2014 - 22:04
Unregistered	Сегодня ел творог с фруктами и вареную курятину. Сходил в тренажерку. К творогу начинаю привыкать Это сообщение отредактировал Estet - 6.03.2014 - 22:05

Ullichka	Дата 6.03.2014 - 22:05
Unregistered	Цитата Вот надо понять начинать тренировки,но сил после работы нет совсем. Хромчику попейте и сил будет и на работу ходить и на тренировку и еще на что нибудь

Leta	Дата 6.03.2014 - 22:12
с характером Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2323 Пользователь №: 55780 Регистрация: 17.08.2010 - 08:16	Цитата (Estet @ 6.03.2014 - 22:04) Сегодня ел творог с фруктами и вареную курятину. Сходил в тренажерку. К творогу начинаю привыкать Я еле впихнула сегодня в себя творог....

olgafurkalo	Дата 6.03.2014 - 22:15
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34853 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30	Цитата (Lady Marmalade @ 6.03.2014 - 21:51) Ullichka Верим. Стопудов вам зеленый чай помог. в рекламе чая написано "Реально не хочется есть 5-6 часов" есть раз в 6 часов пирожное, лёжа на диване или работая на работе - не знаю, полезно ли это

Estet	Дата 6.03.2014 - 22:39
Unregistered	Цитата (Leta @ 6.03.2014 - 22:12) Цитата (Estet @ 6.03.2014 - 22:04) Сегодня ел творог с фруктами и вареную курятину. Сходил в тренажерку. К творогу начинаю привыкать  Я еле впихнула сегодня в себя творог.... Ко всему привыкаешь, нормально он употребл@ется

Аникен	Дата 7.03.2014 - 07:22
спокойный и миролюбивый человек Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1629 Пользователь №: 11077 Регистрация: 3.10.2006 - 16:04	Цитата (Estet @ 6.03.2014 - 23:04) Сегодня ел творог с фруктами и вареную курятину. Сходил в тренажерку. К творогу начинаю привыкать  Я месяц привыкала есть творог на ночь. Привыкла, теперь если не поем его на ночь, возникает чувство тревоги )))

TanyaM	Дата 7.03.2014 - 08:44
All you need is КОТ. Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3978 Пользователь №: 35658 Регистрация: 30.01.2009 - 14:46	Цитата если не поем его на ночь, возникает чувство тревоги ))) Такая же фигня, но с чечевичной кашей. Если она съедена, а новую кастрюльку пока приготовить не удалось, начинаю беспокоиться, думать о ней

Veronika	Дата 7.03.2014 - 10:43
Unregistered	Цитата Вот надо понять начинать тренировки,но сил после работы нет совсем. Появятся, только начните и не рефлексируйте недельку-другую, пока втянетесь... Я наоборот не понимаю, откуда взять силы БЕЗ тренировок)

Veronika	Дата 7.03.2014 - 10:47
Unregistered	Цитата (Аникен @ 7.03.2014 - 07:22) Цитата (Estet @ 6.03.2014 - 23:04) Сегодня ел творог с фруктами и вареную курятину. Сходил в тренажерку. К творогу начинаю привыкать  Я месяц привыкала есть творог на ночь. Привыкла, теперь если не поем его на ночь, возникает чувство тревоги ))) А я вообще больше всего творог люблю))) Ем, соответственно, каждый день и не один раз. А все должно быть вмеру)))))) С понедельника -1 кг и 1,5 см в талии. Дальше медленнее пойдет) и еще труднее держать. Но выбора особо нет. Это сообщение отредактировал Veronika - 7.03.2014 - 10:53

Фитоняшка	Дата 7.03.2014 - 10:53
Unregistered	Я тут что-то расслабилась на масленичной неделе В итоге 2 кило ко мне вернулись. Не сильно заметно, но бесят. Скажите, кто-нить практикует записывать всё съеденное? Мне вот помогает очень контролировать себя. Иной раз глянешь туда вечером - ну я и обжорище

Estet	Дата 7.03.2014 - 11:19
Unregistered	Цитата (victoryyar @ 7.03.2014 - 10:53) Я тут что-то расслабилась на масленичной неделе В итоге 2 кило ко мне вернулись. Не сильно заметно, но бесят. Скажите, кто-нить практикует записывать всё съеденное? Мне вот помогает очень контролировать себя. Иной раз глянешь туда вечером - ну я и обжорище Ляжки не пострадали? Все в сиськи ушло?

Фитоняшка	Дата 7.03.2014 - 11:19
Unregistered	Цитата (Estet @ 7.03.2014 - 12:19) Все в сиськи ушло? Да

Joy	Дата 7.03.2014 - 11:23
Unregistered	Цитата (victoryyar @ 7.03.2014 - 11:53) Я тут что-то расслабилась на масленичной неделе В итоге 2 кило ко мне вернулись. Не сильно заметно, но бесят. Скажите, кто-нить практикует записывать всё съеденное? Мне вот помогает очень контролировать себя. Иной раз глянешь туда вечером - ну я и обжорище cronometer.com/ я тут все записываю и считаю

МиЛена76	Дата 7.03.2014 - 11:25
Unregistered	Ем на ночь огурцы подсоленные с кефиром Но чувствую, что после праздника придется сидеть на обезжиренном кефире. У меня вопрос к людям посещающим тренажерку и занимающимся без тренера: какие упражнения (комплекс упражнений) вы делаете?