ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

пойду почитаю - где углеводы содержатся...
так-то я без шоколада и птичьего молока и мяса не живу.

вот отраву всякую типа магазинных печенек, тортиков, которые на всяких пальмовых и кокосовых маслах со всякими улучшителями и добавками - такое вообще табу. и колбасные изделия и прочая шняга со всякими Е. и йогурты со всякими наполнителями. и хопьями я не питаюсь (в них все полезное давно умерло)). и даже не для похудения это все, а для здоровья и отсутствия аллергии.

РАдость

+1
у меня даже дочка не ест чипсы, сухарики и не пьет газировку

У меня шагомер Accupedo в телефоне стоит, очень удобный, по-моему.

Joy
смысл в какой-никакой нагрузке физической
не обязательно ходить в зал или на тренировки какие-нить

Пепе
я с детства не пью газировку. могу ооочень редко тархун или байкал у мужа отпить ).
и чипсы, жареные пирожки и прочее улично-магазинное, я приучена - что это отрава )
на днях ходили в кино - там потом съели макдональдсовое что-то - я прикинула - ела что-то аналогичное где-то лет 10 назад)

сейчас по утрам ем из СП Каши Белозерья - на воде, без масла, немного сахара.

РАдость
каши вот я совсем не ем, если только гречку на воде и вприкуску с котлетой
а дочке варю пшеничную или овсяную или 5 злаков, тоже всё на воде и без масла, я даже в её младенчестве каши на молоке не варила (не умею)

в какой-то теме недавно я тоже самое писала, меня обозвали неженкой

Это сообщение отредактировал Пепе - 10.06.2014 - 12:27

вот именно. что никакой...

помню
ещё сказали, что мы не жили в перестройку, когда еды не было и ели все

Joy
норм нагрузка! в быстром темпе если)
убиваться в спортзале (на любой тренировке) - это на любителя всё-таки занятие

olgafurkalo

давно давно я ходила в шейпинг
мне это нравилось.
потом пытались с подругой бегать. из последних сил пытались.
все таки лучше шейпинг

ъага
вроде ольгафуркало и сказала так

Пепе
не, я просто с пятнашей согласилась
но там речь немного о другом шла)))
зы о запахах


Это сообщение отредактировал olgafurkalo - 10.06.2014 - 12:46

olgafurkalo

оооооо
запахи это мой конёк

Sladkay
А у меня и в своём сообщении видно и в Вашей цитате - через Контакт грузила, там альбом общий - уж точно должно быть видно.

Напредмет подсчета калорий - сейчас я больше считаю жиры, с этим строго - 10г /сутки максимум, иначе запасы не потратить никогда, но и меньше нельзя - жирорастворимые витамины мимо кассы пойдут. БелкИ - не так строго (ХИЩНИЦА Я!!!!! ), а углеводы только в чистом виде - сахар, мёд, чтобы не зарываться.
А в течение всего года - наоборот считала добавочное к "коробке" питание, чтобы меньше 1000 не было - никогда так много не ела, как когда начала снижать вес
Вкусняшку нашла почти безопасную с точки зрения веса и пользы-вреда, но до-ро-гу-ю-у-у-у! "чипсы" из морской капусты - солёненькие, хрустящие: есть порции по 8 листочков, есть - по 36 (8 на раз - за глаза и за уши -5 граммов неземного счастья и витамины, поди, с минералами). В 36 листочках 17г, 85Ккал, 0.8-1.5г жира (последнее - если с кунжутным маслом) и 137 рубликов. Раньше видела только в Глобусе под полкой с соевым соусом и регулярно туда каталась, а теперь нашла ещё в Дикси и в Арсе.