похудеть после родов, подскажите, как лучше?

Roxation
Да пусть троллит
Мне не жалко
Думаешь я просто так фотку не выкладываю какая после родов была?
У человека может единственная радость в жизни - другого с говном смешать
Как я могу лишить его этой радости

айрин
ааа, классная логика. называется "у тебя другое мнение. а у меня нет аргументов - значит ты тролль". Это у тебя болезнь может такая видеть это во всех, кто с тобой не согласен? А фотки не нужны уже твои, в сети их достаточно и на них видно, что никаких результатов нет. и быть их не может. Ведь ты сама же заявляла, что тебе лень, что на диете ты сидеть не хочешь. ну дак о чем еще говорить. А да, забыл. с говном себе смешала тут ты сама.

ааа и еще "гуру", чтоб ты знала - после 18-21 лет у человека не уменьшается и не растете кол-во жировых клеток. Происходит рост или уменьшение объема самой клетки. Как человек, не знающий таких особенностей вообще может, что то рассказывать про похудение или набор массы, не говоря уже пропитание и другие нюансы...делайте выводы сами...

Это сообщение отредактировал Joy - 16.04.2013 - 19:48

Joy
Ты медицинский институт заканчивал?Откуда такие познания?Или веришь всему тому,что написано в интернете?

П.С.Ты мою фигуру тоже бесформенной назвал.При этом в твой диапазон до 55 очень даже попадаю.

KsUnya

Есть очень хороший друг эндокринолог. Так что некоторые нюансы в таких вопросах все же я знаю. А что, для того чтобы считать например пределы, интегралы или дифуры нужно быть профессором мат. наук? То что я написал простейшие базовые вещи, которые я считаю должен знать каждый в этом ничего "такого" нет.

Это при каком росте? и быть селедкой без форм и просто весить "до 55 кг" разные вещи знаете ли.

Joy
У меня в сети нет ни одной фотографии первого года после родов ни Данилы, ни Маши, и не будет
Не очень эстетичное зрелище, знаешь ли
Ты видно совсем Плохо информацию воспринимаешь, тебе люди, знающие меня много лет говорят, но тебе неудобно учитывать их слова, проще одно и то же как попугай повторять

Ладно, я еще раз прошу тебя рассказать как правильно должна худеть женщина, кормящая ребенка, кроме высокопарных фраз " не слушайте айрин"
Может ты действительно что-то дельное посоветуешь
Я в состоянии непредвзято оценивать информацию

Привет еще раз всем СПОРЯЩИМ!!!! Хоть и говорят, что в споре рождается истина, но у вас тут уже оскорбления пошли, так что лучше не ссорьтесь . Считаю, что разумные вещи пишет и тот, и другая. В свою очередь, Joy, хочу сказать, что если у девушки фигура далека от идеала, то это вовсе не означает, что она ничего не понимает в похудении и ее советам не надо следовать. Я например тоже много знаю про правильное питание (заканчивала биофак ЯРГУ), обмен белков и углеводов в организме, но отсутствие силы воли и банальная лень мешают применить все это на практике. Вовсе не хочу обижать Айрин, намекая на возможную лень и отсутствие результатов, дабы я ее не знаю, а фоткам не доверяю. Так что буду стараться, а главное я услышала то, что в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ можно похудеть, значит буду продолжать заниматься!!! Теперь как бы с аппетитом справиться?

Mamadochek любое повышение физических нагрузок -это хорошо
Но вот у меня, особенно в первые месяц-два, начинался жор и как следствие рост веса
И есть все время хочется, и с ребенком дома ограничить себя очень сложно
Попробуйте, если уж совсем никак, хотя бы на первую половину дня все вкусняшки перенести
И очень строго следите за едой за два часа до и после тренировок
В идеале, в этот интервал только пить. Если не выдерживать - вес начнет расти(((
А кушать после тренировки хочется страшно
Я брала ребенка, коляску, воду и шла гулять. Иначе все усилия напрасны

Т.е. если тренировка в 17:00, то последний прием пищи должен быть в 15:00? Я правильно поняла? А что вообще можно съесть через два часа после тренировки, если она заканчивается так поздно? Есть какие-то продукты, способные утолить аппетит, не пустив все усилия насмарку?

А еще в интернете нашла информацию, что в первые 30-40 минут после тренировки любая пища идет на строительство мускулатуры и не переходит в жир. Значит это неправда?

Mamadochek
Да, в три.
А вечером Мне теплый кефир помогал, у меня кислотность Повышеная, я голодной быть не могу
Ну и "спать пораньше" тоже хороший рецепт)))
В холодильник не залезешь
У вас ребенку сколько? Прикорм ввели уже?

да ребенок большой уже (1 год), но продожаем кормиться, хотя много уже ест обычной еды. Но по ночам может очень подолгу висеть, т.к. спим вместе, отучать пока не собираюсь. Старшую кормила до 2,8.

Mamadochek
Если вы выпили протеиновый коктейль или с'ели энергетический батончик или кусок диетического мяса, то да, это уходит в мышцы. Если тарелку жареной картошки, то нет
Но у меня всегда была задача снизить жировую массу, а не нарастить мышечную
Просто мышцы и под слоем жира прекрасно растут
Получится, что об'ем только увеличится
Тонус, конечно, лучше станет, но вы не похудеете

ясно, а протеиновые коктейли можно кормящим мамам? они уменьшают аппетит?

Ну вам уже можно нормально диетировать
Я думала маленький совсем
Вас больше всего сладости напрягают?
Попробуйте Не резко отказаться, чтобы не сорваться через три дня, а постепенно
Например, неделю кушать их только до полудня
Потом, только если есть результат по весу поощрять себя
Потом один разгрузочный день в неделю оставить и свято верить в мантру "кто-то получает удовольствие от с'еденной конфеты, а я - от того, что нашла в себе силы не с'есть ее";)

Вы ими хотите некоторые приемы пищи заменить?
Попробуйте
Только ищите без сои
Эстрогены не самая полезная штука, а в сое они есть