Кто бросал курить?, Как? Каким методом? или кто помог?

тоже вот бросанием занялась. Совсем от сигарет отказаться не смогла. Очень плохо себя ощущала. То в жар то в холод бросало, голова кружилась, тошнило. Пошла мягкими методами. С двух пачек в день сократила до 16 сигарет (столько в портсигар помещается). Четыре дня в таком режиме. Сегодня заметила, что после выкуренной сигареты начинает тошнить) Теперь сигарету докуриваю до середины. На следующей неделе на десять сигарет перейти попробую.
Ужасно хочется занять чем-то пальцы. На работе кручу карандаш, дома грызу семечки. Похоже, мне сложнее будет отучить от курения мозг, чем тело)

arkarka
у меня тоже так было, но недолго, в машину сажусь и вроде закурить надо, на работе кофе попила тоже надо, поменьше об этом думать и таблетку табекс съесть )

Бросила 2 года назад. Не то что было сильное желание бросить, просто никто из знакомых не верил, что смогу. Получилось, что бросила вопреки. Курила около 15 лет. В последнее время по 2 пачки. Бросать было тяжело. Ощущалась натуральная физическая ломка. Дико хотелось спать, краснели и слезились глаза, кружилась голова, наблюдалась общая слабость и какое то уныние и безразличие ко всему. Около недели я держалась, пока мой любимый-врач не отругал меня по полной. Выписал мне транквилизатор в минимальной дозировке, антидепрессант и пластырь никоретто на пару дней. С помощью и поддержкой врача стало значительно лучше и отвыкание пошло намного легче. Через месяц курить не хотелось совсем, настроение и самочувствие нормализовалось. Я себе не давла никаких клятв. Изначально говорила, что не буду курить до тех пор, пока не захочу закурить вновь. Т.е я не убеждала себя, что бросаю навечно. Слово"навсегда" сильно угнетает. Просто я не хочу пережить ещё раз эту жуткую ломку, поэтому всё же не начну курить. И, кстати, сейчас меня совсем не тянет. Такое чувство, что не курила никогда.

Вообщем не стал сразу тут описывать как оно все происходило, щас вроде обстановка стабилизировалась и решил поделиться процессом: после создания данной темы чето у меня не особо получалось это сделать, как вдруг где-то в районе 7го числа того месяца в середине дня кончилось курево, но мое желание сходить в ларек я решил забить (просто лень было), непокурил день, другой, особого желания небыло, постоянно думал о здравии своем и скорее всего из-за этого и решил не начинать больше. Тяга никотиновая прошла дня через 2, а общая так сказать через пару недель. После, где-то около 2,5 недель от сигарет меня просто выворачивало (не мог смотреть когда кто-то курит) а запах вообще не переносил, хотя почти все мои знакомые шабят непереставая и видно что мне завидуют до сих пор. Короче для себя сделал вывод какой: книги там ален карр и прочие способы: как бросить курить за 10 минут до конца жизни и т.д. это все полнейшая чушь и заменители и наклейки и жевачки вообще все это 1н большой развод на бабло. Пока сам незахочешь не получиться, грубо говоря бросил даже сам не понял как и почему. 1й раз в жизни мне пригодилась моя собственная лень
p.s. Ломки особо не было (что странно), когда до этого пытался была дичайшая, а в этот раз вообще пох.

Это сообщение отредактировал ТО)(@ - 27.05.2013 - 15:01

Ах да еще 1й каплей стала новая ценовая политика на табачную продукцию, иначе говоря жаба стала душить, да и перспективы развития этого вопроса на государственном уровне заставили задуматься еще раз.

http://www.mk.ru/social/health/article/201...ksessuarov.html

у мен папа пил какие то таблетки и сокращал кол-во сигарет в день. как кончились таблетки - просто перестал курить, все делал по инструкции и даже не смотря на то что несколько пачек сигарет осталось - больше курить не стал. Сейчас говорит - что как будто и не курил никогда. А мы то как все рады!!!Меня от одного запаха раньше выворачивало (ни разу в жизни не курила - мне от запаха только дурно).

По-моему любые "щадящие" методы постепенного отвыкания полная фигня. Кто захочет бросить, тот бросит без каких-либо льготных периодов. Сам бросил курить 16 лет назад в один день без "хитрых" переходов. До этого курил 3 пачки "Ротманс" в день. Правда, такое количество только на работе. В выходные дома - 5-6 сигарет в день. Не потому, что кому-то это мешало (семья нормально относилась к моему курению), а просто самому так хотелось. Бросил курить именно в пятницу, чтобы было легче. Где-то неделю была "ломка". Потом всё.
Первые 6 лет спокойно переносил курящих рядом с собой, они меня не раздражали. Последующие 10 лет стал на дух не переносить табачный дым. Поэтому меня дико раздражают сегодняшние выступления в СМИ разных известных людей, что принятый недавно закон о запрете на курение во многих местах - это, дескать, наступление на права человека. А как быть с моими правами? Почему все советы таких людей направлены на то, чтобы уступил им человек некурящий?

Это сообщение отредактировал Джон Сильвер - 10.06.2013 - 10:47

Viverrum
Roxation
Дрюня
ellwira
SnooIn
soul
Завидую вам... Почитаю Кара, а то уже гиря пол пробила...
Boomer

Ну вот это, дружище... За такое раньше из Гестапо выгоняли...

Муж курил с 13 лет. У него не все норм с сосудами. Все говорил, что никогда не бросит. Когда начали болеть год назад пальцы на руках - тоже. Бросил только тогда, когда ампутировали фалангу пальца правой руки. Одним днем.
Я тоже бросила перед беременностью.
Дед бросил, когда испугался не вздохнуть больше в 60 лет (астма, 13 пневмоний за жизнь, туберкулез).
Проще, когда меняешь при этом условия: исключаешь провоцирующие факторы.
Форум есть хороший для бросающих.
Если твердо решили бросить, но тянет, помогает доп. мотивация. Очень много агит. видео на тему, мы даже с ребенком 7 лет кое-что посмотрели. Тот же самый Жданов очень убедителен.
Просто надо помнить, что при прочих равных условиях человек курением сокращает себе жизнь на пару десятков лет, а при определенных заболеваниях - на больше.

Еще есть табекс, многим помогает, но это все дополнительно, у него тоже ряд противопоказаний, по сосудам в т.ч.

Меня жена не подпускала к ребенку который только родился, пока я не помою руки с мылом и не почищу зубы после курения, после 20 чисток зубов в день в течении 3 месяцев бросил курить. Уже 6 лет прошло, и уже 3 детей, хотя курил лет 16. Порой бывает и тянет, но очень редко. Говорят чтоб по бросить курить, надо не курить больший период чем курил, поэтому мне еще надо 10 лет не курить чтоб понять бросил ли я??? :-):-):-)
Порошу прощния написал под ником жены (даже здесь довлеет надо мной):-)
Мой ник Dext.

Это сообщение отредактировал кошечка1 - 9.06.2013 - 21:21

Не курю полгода, а курил 45 лет, видимо бросить мне не светит!

Да я посмотрю тут сила воли промоутируется сильно, а если ни как? Да сказал брошу, утром встал пошел подумал ну покурю сегодня меньше чем обычно и понеслось... Мало, очень мало людей которые просто так взяли и бросили. Я вот не могу. Нужен какой то надежный "пинок" на неделю буквально чтоб "ломку" первых дней перепрыгнуть и думать дальше уже. Вот тех людей кто видит, что уже почти получилось, ведь неделя прошла и не стоит это пардон похерить, уже больше. Что поможет дать эту неделю? Иглотерапия? Водка? ))))

Курение это сильная зависимость - нет волшебных пилюль, типа выпил и оп, больше не куришь. Покуда находишь оправдание, мол у меня не хватает силы воли и т.п. в этом духе - никогда не бросишь. Рекомендую почитать Карра, у него все это доступно расписано.