Кто бросал курить?, Как? Каким методом? или кто помог?

Читал, ни чего нового в плане информативном не вынес. Я прекрасно понимаю что психологически на крючке, ежу понятно что особенно в купе с качеством наших сигарет очень серьезный вред для здоровья. Но бросить не могу, "химики" табачных компаний не зря "соус" делают и деньги огромные за это получают! Гады ). И я не веду речь о "волшебной пилюле" меня интересует то, что даст мне время для снятия физической зависимости от сигарет. Неделя и больше мне не надо. Все раскопки в мозгах нужно будет проводить когда эта неделя все же пойдет на смарку.

Самый эффективный пинок - серьезные проблемы со здоровьем (необратимые) не абстрактные где-то и у кого-то, а свои. Тогда и сила берется откуда-то, но ничего не вернешь.
Химическая зависимость-то сравнительно быстро проходит, остается психологическая.

Необратимые? Тогда это уже не пинок, это индульгенция, теперь терять уже нечего ))) можно и курить теперь не парясь ...

dimkachertik
Можно курить и не париться, но оказаться без рук и ног, например. Или на операционном столе, а потом если повезет, жена\дети ухаживать за остатками человека после недающих результата химиотерапий.
Можно бросить, замедлить начавшиеся процессы лет на 10, дорастить детей, будучи работоспособным, осознать что-то в жизни.

Да Ирина это так. И опять это слова ... Тема такая же не надо вам чинуши воровать у народа ибо в один прекрасный момент залп авроры и если не свалил то и детей не дорастишь и осознать не успеешь. Меня интересует блокада физической зависимости на не большой (относительно) срок. А так.. Думаешь о не радужном овощном (возможно) будущем и .. нервно куришь...

dimkachertik
Увы, не слова... Когда подобное рядом.
Главное - принять это решение. Это действительно, самое главное. В любой зависимости.
Про блокаду - это к наркологу. Писала выше, например, табакс. Но есть противопоказания.

Кто-то в электронных сигаретах находит выход. Думаю, не самый верный, но хоть что-то.

Решение назрело и принято. Исполнение сильно хромает. Табекс не внушает доверие ибо он заместитель.... Есть примеры, реальные, работы иглорефлексотерапии?

dimkachertik
Проще реально обратится к наркологу, он разжует все профессионально.
Мое, дилетантское, мнение - любое внешнее вспомогательное средство - это всего лишь внешнее и вспомогательное. Так можно до бесконечности бросать и начинать. Химическая зависимость от табака самая слабая, по-сравнению с другими (алкоголь, наркотики). Мозг разрушается в меньшей степени при этом. Т.е. именно ее преодолеть проще значительно.

Ирина, я сейчас курю и бросить не могу!!! Как же она слабже например алкоголя, я употребл@л алкоголь достаточно регулярно (пиво в основном) сейчас пиво вообще не употребл@ю, тяжелый алкоголь регулируется на раз два зимой за ужином регулярно пара тройка стопок, летом тяжелый алкоголь не употребл@ю вообще за исключением своего д.р. и жены. Про наркотики молчу не пробовал и не буду.

Опять же, что мне разжует нарколог? Фото легких курильщика покажет? Скажет этож кошмар тыж зависим! Да у тебя того не будет и этого не станет? Я это все прекрасно знаю. Физически не могу бросить и все, 1-1,5 дня и все приехали бросание закончилось.

dimkachertik

Именно нарколог может профессионально ответить.
А уговаривать, едва ли...

Сменить обстановку на неделю-две. Помогает. (Уехать в Европу без сигарет отдыхать, если раньше после кофе хотелось - заменить чем-то, найти способы релаксации другие. В целом, сменить ритуалы.)

Видео в нете навалом. Для мужчин лучше не статьи, а именно картинки.

dimkachertik
Уехать отдохнуть от сигарет не получится, ибо химическая зависимость основательно снизится за неделю-две, а вот психологическая будет преследовать не один месяц, не давая покоя. Все эти - "завел двигатель, закурил", "вышел из магазина - закурил", "кого то ждешь - закурил",... На работе перекуры постоянные... Это вот реально напрягало до чертиков. А первые дни чтобы пережить надо с собой просто договориться о том, что ну ни при каких обстоятельствах больше не будете курить. Дня два-три борешься с обещанием, а дальше проще.

Это сообщение отредактировал Boomer - 10.06.2013 - 20:42

Протянуть неделю - две освободившись от физической зависимости дает дополнительный стимул в борьбе с психологическим я так думаю, во всяком случае сделать дело допустим на эти 10% остальные 90% психологические уже на 10% проще перебороть.... Я так думаю

Да нет её, всё это в голове. Трудно бросить, если нравится курить и не надоело. А вот если надоест, тогда и зависимости как не бывало. Исчезает вместе с одышкой, мигренью, давлением и всякой такой мелкой пакостной ерундой, без которой становится легче жить)