Кто бросал курить?, Как? Каким методом? или кто помог?

Не курю второй год. Стаж был больше 20 лет. Помогла бросить книга А.Карра в аудио варианте. Скачивал с торрентов. Когда бросал, вспоминал вкус опостылевшего табачного перегара - и бееее! Глоток свежего воздуха отбивает желание покурить. Всем бросившим респект и крепкого здоровья!

Я бросила курить из-за любимого человека: ему не нравилась моя вредная привычка когда мы познакомились. Чтобы быть вместе я сделала это. Теперь мы счастливы под одной крыше! А от запаха сигарет выворачивает наизнанку...

крыша-то его?

Не хочется расстраивать, но "неудачное время" и "сессия" тут абсолютно не причем. Это говорит о том, что найдено очередное оправдание, чтобы продолжать курить. Это хорошо у Карра расписано: пока вы находите оправдания курению (Сессия, я весь на нервах, надо курить. Затопил соседей - надо покурить. Бросила девушка - надо покурить и т.п.) - вы не бросите. Ибо всегда будет повод покурить - у вас никотиновая зависимость! Вот как то так

Это сообщение отредактировал Boomer - 19.11.2012 - 10:02

ппкс, когда только бросила, умер самый близкий человек... и ничо..

так что внешние обстоятельства - пустые оправдания

Бросал два раза. Первый в 21 не курил 3 года, книжек не читал просто взял и бросил. Ломало первый месяц потом нормально, через 3 месяца выработался негатив к курению.
Через 3 года после стресса опять закурил, бросил в мае этого года. некурю.


По опыту никто вам не поможет бросить курить кроме вас самих.

Это сообщение отредактировал ReyRein - 19.11.2012 - 10:56

Стаж курения - 15 лет. Пачка в день уходила стабильно. Уже полтора год как свободна. Помогли таблетки "Табекс". Пить их начала за компанию, с очень большим сарказмом и словами "так и быть попробую". Уже на третий день приема заставляла себя курить, ибо не верила, что все, больше не хочу. Вместе со мной бросили три подружки и два друга. Все не курят до сих пор.

На мой взгляд, что бы бросить курить, надо повзрослеть. Вырасти из этой привычки. Стаж 25 лет, не курю 2 года, не тянет, даже запах неприятен, тем более табачный перегар. Бросил - просто перестал курить - выбросил пол пачки в урну и всё. Надоело курить.

Аленн Карр. "Легкий способ бросить курить." Аудио вариант. Читать пыталась два раза - не получалось. Прослушала и бросила. Стаж был 6 лет. Муж на меня посмотрел, тоже послушал и бросил. Стаж был 15 лет. 4 года не курим и не хочется. Ну и, конечно, главное - это желание бросить!!!

курила 15лет, 1-2 пачки в день, бросила когда приняли решение родить ребенка, не курю 3,5 года, муж тоже не курит, из солидарности, потому что попросила поддержать, и сказала, что если ты тоже не будешь курить, у нас будет больше шансов избавиться от этого навсегда. Пока не тянет, запах вызывает отвращение, как то пробовала покурить после приема алкоголя было противно, затянулась и выбросила. Больше не хочу.

поддерживаю. такой же вариант. уже полтора года не курю. приступы желания попробовать подавляю силой воли.

+100 только книга
читала два раза подряд для пущей эффективности
стаж курильщика 10 лет
не курю 4 года

Мне вот А. Карр не особо помог - книгу прочитал, пока читал курил, но меньше - сигареты 2 в день.
Как то разговорились с соседом по дачному посёлку, оказался бывшим наркологом на пенсии, примерно такой диалог вышел:
С.- Какая у тебя мотивация бросить курить?
Я- Деньги
С.- Ну, так ты никогда не бросишь, вот когда мотивацией бросить курить станет даже не здоровье, а отсутствие удовольствия, тогда бросишь раз и навсегда, но до этого момента может пройти некоторое время.

И тут он в чём то прав, ибо курение для меня за четыре года так и осталось своего рода, развлечением и с каждой затяжкой я чувствую сигарету и наслаждаюсь ей
Коллега рассказывал, что бросил курить спустя 10 лет только потому, что больше не чувствовал вкуса сигареты.

Это сообщение отредактировал Apostol - 26.11.2012 - 17:13

Курил с 9-го класса. Бросал неимоверное количество раз. Хватало максимум на 2 недели. 10 лет назад ( в 55 лет) просто перестал, не бросая. Неделю протаскал начатую пачку в кармане. Понял, что не хочу. Та пачка до сих пор в гараже лежит.

+22.11.2012 - 13:14-->

Федор, спасибо за Ваш комментарий, меньше букв уйдет на теоретическую часть.

Мне трудно сказать лично про Вас, по разным причинам, но очень к слову то, что Вы написали.
Итак, зачастую попытка курильщика бросить курить - это не попытка оздоровиться, а попытка "повзрослеть", т.е.избавиться от неких комплексов(у всех свои) и пройдет достаточно времени, прежде чем вы понимаете, что не стали лучше, круче, умнее и взрослее курящих, которые почему-то в мгновение ока стали такими глупыми и инфантильными по сравнению с вами... И вы начинаете придумывать оправдания, как плохо это пахнет, какие бессердечные троглодиты эти курильщики и вот вы уже готовы разорвать любого закурившего около детской площадки, агрессия и неустроенность нашла оправдание - я некурящий!

ps это я не к тому, что все "бросившие" больны, а к тому, что проблема часто гораздо глубже, правда, к счастью, не всегда и не у всех.

Это сообщение отредактировал кардиошанс - 27.11.2012 - 12:54