Кто бросал курить?, Как? Каким методом? или кто помог?

Должно переломать где-то месяц, чтоб табак воспринимался с отторжением.

В период явной ломки (когда еще тянет) помогает боль в горле и простуда.

Студентом практически нереально было, потом с нескольких попыток бросил (в барах покуривал иногда по пьяни).

Boomer +1
Только фразу "я больше не буду курить" я б заменил на "я не курю".
Для меня самым сложным было переломить стереотипы поведения: прогреваешь машину - с сигаретой, в туалет - с сигаретой и т.д. Здесь главное перебороть первый позыв и отвлечься, потом сам удивляешься, что вот ты не покурил, и ничего - живешь, дышишь, голова не взорвалась)))

Да, припоминаю это состояние, когда хоть еще мысли о сигаретах битком в голове, а ты осознаешь, что не куришь и ничего страшного не происходит Ну там еще в поддержку придет обострившееся обоняние, пройдет кашель, одышка - в общем то результаты будут радовать и поддерживать

Главное, чтобы было реальное и непреодолимое желание больше не курить. Те кто к этому пришел - бросают. Если нет - всегда найдешь оправдание сигаретам.

И только потом понимаешь, что не курить - офигенно

Перестал курить, прочитав Карра. Причем, во второго раза. Так что тем, кто считает, что книга Карра - фуфло, советую перечитать еще раз. Видимо в первый раз что-то важное упустили.
От алкоголя не отказывался, т.к. никакой зависимости алкоголь/сигарета не существует. Без курения обострились чувства вкуса и обоняния. Например, пиво без сигареты оказалось намного вкуснее, разные сорта стали на вкус более различимы. То же самое и с другими напитками и пищей.
Курил более 15 лет. Уже 5 лет дышу свободно. Может действительно, Карр написал самую нужную книгу в мире?

короче да это дело, не курил с моего последнего сообщения, но чето неудачное я время выбрал свой день родженья неудержался в пьяном угаре до этого 4 дня не курил, реально здоровье показалось лучше, небыло отдышки и т.д. может проглючило но впринцыпе реально. Буду еще пробовать, только после сессии уже.

Карра читал, но увы.
Бросил курить, когда приехал отдыхать в Кисловодск.
Сосед по столу рассказал, что в военном санатории есть доктор, который лечит иглоукалыванием. Позвонил ему, записался на прием, он предупредил, что желательно сутки потерпеть перед сеансом.
Заплатил примерно 1500 руб, посидел с иголками в щеке и ухе примерно час, вышел и... курить не хочу. Вообще не хочу.
Утром правда по привычке рука потянулась, потом вспомнил, что я бросил и пошел спокойно на завтрак.
Закурил снова спустя два года, после большой трагедии в семье...Жаль.

Бросил курить, прочитав Карра. Стаж был 25 лет.
Просто книгу читать закончил, закрыл, и больше не курил.
Уже почти 6 лет не курю, и не тянет совершенно.

так приятно, что много людей, которые бросив понимают:

зы а Карр умер не так давно от рака легких вроде

А как насчет таблеток? Слышала какой-то таббекс есть,от него бросают. Кто-то пробовал?

а смысл? это типа если сам не хочешь, можно съесть таблетку и захочешь?

а если хочешь бросить - и без допинга не проблема, проверено

Сомневаюсь, что таблетки как то сильно помогут. Нет ощущений (потребности), что не хватает именно никотина. А есть лишь сильные психологические зависимости в духе "завел двигатель=закурил", "ждешь кого-то=закурил",... Это будет преследовать продолжительное время, но при этом будешь ясно осознавать, что уже не куришь и обходишься без сигарет.

Это сообщение отредактировал Boomer - 18.11.2012 - 18:52

Да.. Это самое и есть...

КУрила по пачке в день 10 лет, проснувшись утром оказалась осталась 1 сигарета, пошла не в ларек за сигаретами, а в аптеку за пластырем, неделю с пластырем, при каждом приступе желания или при нервах, делаете глубой вдох, выдох и повторяете про себя, "А причем тут сигарета..."..
не курю полтора года )))

-puma-

У вас ребенку 4 месяца,сдается мне ,что ваш отказ от курения связан именно с этим...
У меня 2-ое детей и не курила именно по полторагода с каждым. Это не бросила,а временно приостановилась...

yarkatja
Нет! Вы ошибаетесь!
Есть дополнительная мотивация, в среднем пачка сигарет сейчас стоит 50р, если курить по пачке в день получается 1500р в месяц на сигареты, я лучше ребенку игрушку лишнюю куплю!

Это сообщение отредактировал -puma- - 18.11.2012 - 19:08