 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Ярпортал в Телеграм  Поиск Правила Yarportal.Ru Политика обработки персональных данных
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (9) « Первая ... 5 6 [7] 8 9 ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| yarkatja |
Дата 20.07.2012 - 06:33
|
|||
То есть- тренажерный зал эффективнее,чем занятия типа аэробики? |
||||
|
| Re-Nata |
Дата 20.07.2012 - 07:56
|
|||||
Естественно. Аэробика - это для тренировки сердечно-сосудистой системы. А мыщцы сжигают калории постоянно, даже когда вы не занимаетесь. Ну и формы фигуры меняются ощутимее и становятся аппетитнее  Это сообщение отредактировал Re-Nata - 20.07.2012 - 07:56 |
||||||
 
|
| WebGirl |
Дата 20.07.2012 - 07:59
|
|||||||
надо наверно в комплексе у меня дома есть велотренажер и степпер - они к чему относятся? |
||||||||
|
|
| yarkatja |
Дата 20.07.2012 - 08:17
|
|
У меня беговая дорожка-вешалка для одежды  Я не могу себя заставить заниматься без тренера ,дома и бесплатно  Это сообщение отредактировал yarkatja - 20.07.2012 - 08:18 |
||
|
|
| WebGirl |
Дата 20.07.2012 - 08:21
|
|||
да действительно. никакого удовольствия бесплатно-то |
||||
|
|
| Re-Nata |
Дата 20.07.2012 - 12:37
|
|
В зависимости от сопротивления, которое установить. Если крутить часто и легко- аэробная, тяжело и медленно - мыщцы. Но пресс то ими все равно не накачаешь |
||
|
|
| WebGirl |
Дата 20.07.2012 - 12:45
|
|||
ну говорят от велика мышцы живота подкачиваются |
||||
|
|
| nusha-lisa |
Дата 20.07.2012 - 13:45
|
|
Отруби нужны, чт. хорошо работал кишечник, что немаловажно, т.к. это и иммунитет и вообще здоровье.... Лично я отруби ем вместе с творогом или в кефир добавляю, но я только 1стол. ложку ем, они практически не перевариваются и нужны для формирования так сказать массы кал-вой  Просто легкий хлебный вкус дают.... у меня отруби молотые из ГлобусаМне в тренаж зале скучно.... да и худеть там дольше... даже если ходить просто на фитнес... ну или как раньше на шейпинг - отлично , сразу похудеешь БЕгать тоже хорошо, главное начать Это сообщение отредактировал nusha-lisa - 20.07.2012 - 13:49 |
||
|
|
| WebGirl |
Дата 20.07.2012 - 13:46
|
|||
вооооооот.. я это и хотела услышать. каждый день едите? |
||||
|
|
| nusha-lisa |
Дата 20.07.2012 - 13:51
|
|
Когда есть - да, ну иногда, когда бегу куда-то или творога/кефира нет, то пропускаю (хотя кефир у меня в холод-ке есть всегда, и пью его я с утра - кружечку ) и слава богу проблемы со стулом у меня нет вообще |
||
|
|
| WebGirl |
Дата 20.07.2012 - 17:49
|
|||
понятно, попробую. надеюсь все пройдет успешно |
||||
|
|
| Lorana |
Дата 20.07.2012 - 18:29
|
|
у меня сегодня радость - минус 10 кг с начала мая) пытаюсь питаться по Дюкану, срываюсь конечно, в зал не хожу - просто времени нет, в связи с работой много двигаюсь, хожу 2-3 раза в неделю на антицеллюлитный массаж. на белковой пище быстро все уходит, главное не злоупотребять, овощи и молочка оч помогают в худении
|
|
|
|
| Ассоль |
Дата 20.07.2012 - 18:34
|
|
Главное сила воли что бы не жрать булки
 а ее как раз не хватает.прочитала интересную диету Дюкана. там программа считает сколько тебе надо сбросить . рецепты есть интересные. и отруби нужны Наташа как раз  Это сообщение отредактировал Ассоль - 20.07.2012 - 18:35 |
|
|
|
| WebGirl |
Дата 20.07.2012 - 18:39
|
|
Дюкан не по мне. сорвусь. |
||
|
|
| Lorana |
Дата 20.07.2012 - 21:49
|
|
WebGirl
так и я срываюсь, там как раз нет строгого ничего) мне кажется самое главное двигаться побольше |
|
|
|
« | Мамы и папы Ярославля | »
Страницы:
(9) « Первая ... 5 6 [7] 8 9 |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0126 ] [ Использовано запросов: 16 ] [ GZIP включён ]
Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с Правилами Yarportal.Ru и Политикой обработки персональных данных.
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.