Как похудеть?

девочки, кто худел с 80-90 кг?
какими способами? на сколько похудели??
за какое время? интересно все.

Это сообщение отредактировал Тамарка - 10.07.2012 - 07:45

не есть после 6
и все

Так способ-то один - меньше есть, больше двигаться. Очень действенный, надо сказать)))

Ага, как сказала Плисецкая "сижу не жрамши"....
Только вот как ентот рот заклеить?
Лично я хочу похудеть всего на 5-6кг, но когда тебе уже не 25.... то мягко сказать как-то трудновато это..... Не есть после 18-00 для меня точно не реально, если спать ложишься в 12-00 или позже....там уже слона съешь
Единственное, это соблюдать метод стакана, т.е. не ест за раз больше того объема, что поместится в стакан, пить больше воды (именно воды) и не есть жирного.... вот только невкусно это, например, каша на воде да еще и без масла.....

nusha-lisa, если Вы ложитесь спать в 12 ночи, то Ваш последний прием пищи должен быть не поздней 20.00, но никак не 18.00

я недели за 3 скинула 4 кг,не с 80 конечно,но все же
Кормила тогда еще ребенка грудью и начали подозревать что у нее аллергия на пшеницу.Автоматом из моего рациона исчезли макароны,выпечка и даже хлеб.Вместо макарон почаще стала рис и гречку варить,к чаю покупала зефир,помадку и гречнево-рисовые хлебцы.Самое трудное было отказаться от выпечки,прямо руки тянулись и слюни текли,хоть рот зашивай.
Теперь уже не кормлю,пшеницу вернула,но уже не в тех объемах что раньше.К чаю так и продолжаю зефир трескать,теперь на него подсела
ПЫС:а еще 2 моих знакомых обращались в Борменталь,помогло однозначно!!не сочтите рекламой

Это сообщение отредактировал K0r0chka - 10.07.2012 - 17:07

Я худела с 93 до 61. Очень долго держала вес, пока не забеременела. После родов весила 117, похудела до 75, и опять набрала но не все. Для меня не есть после шести и исключить хлеб, вообще не прокатывает, я и так его не ем. Поправляюсь от воды и воздуха. Когда худела, не ела практически ничего, это не метод, но у меня по другому не получалось. И...надо влюбиться для меня это, всегда был основной стимул.

Вот кста, тоже подумывала и подумываю об этом Главное ведь стимул а тут денежки заплатишь - и хошь-не хошь будешь выполнять... правда я не знаю на чем у них там основано похудение....

Да, примерно так, но иногда придешь с гулянья с ребзем в 21-00, и так хочется есть.... ужас
И кстати, да, тоже слышала, что наим. вредное сладкое - пастила, мармелад, зефир... но по мне зефир ужас какой сладкий.....

эх, прям завидую.... Я бы и 2-м кг радовалась

Да фигня! Я худела с 50 до 45, не ела после 17 00 ( в 17 00 ужин был). Когда привыкаешь -отлично себя чувствуешь, наоборот потом сложно на сытый желудок уснуть. И просыпаться легче, кстати.
Сейчас наверно не повторю, тк ужинать в 17 00 никак не получится, да и 45 кг уже не надо вроде как

Охренеть!!!! Я 45кг лет, наверное, в 16 весила, а в 21 уже 48..... не знаю, сидючи дома оч. сложно похудеть.... опять же очень сильный стимул должен быть..... Ну, а тем кто работает, мне кажется вполне реально.... просто подобрать еду на работу не жирную, и главное вечером не нажр-ся и еще главное обяз-но завтракать

Знали бы вы что я ела на этой гипоаллергенной диете!!!сразу завидовать перестанете

Так и мне тогда 19 -20 было чтоли... И рост всего 160. Правда потом до беременности вес держала, в почти 2 месяца встала на учет 49 кг, а после беременности теперь 50 вешу. Немного хочется скинуть, конечно, кг парочку, ну или хотя бы просто мышцы подтянуть, но лень да некогда все

А в борментале по-моему все основано на изменении отношения к еде.Первое или второе занятие с вами работают психологи,это обязательное условие.Одна знакомая сказала что зомбироваться не собирается,занятие с психологом пропустит и придет.Ее развернули из клиники обратно,сказали что хреново похудеть хочет.
Там учат находить радость в других вещах,кроме вкусной пищи,объясняют что полезно для организма,просчитывают необходимое вам количество калорий и дальше вы их усердно подсчитываете.Как правило первый результат видно быстро,подсчитывать уже не приходится,вы сами знаете сколько и чего вам кушать.То есть их задача показать правильное питание и будет вам счастье

я в 15 лет 48 кг была,а в 19 лет 45. После 23 поправляться потихоньку начала, потому что пошла по специальности после училища работать, резко бросила физические нагрузки. Потом приехала в Ярославль и за год сбросила 15 кг, просто так, ничего не делая, работала просто на двух работах. Вообще я при росте 160 даже 53 кг считала, что я очень худая, но я просто гиперстеник и при таком весе у меня кожа кости обтягивает. поэтому для меня идеал - 60 кг, именно такой я была до беременности , эх!

я тоже хочу 60 кг обратно..хотя бы 55.. но вес встал на 47, кто знает как поправиться? (жру много и ночью тоже, выпечку сметаю) при моем росте 170, 47 это ужосужос.