ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

Творог нямочка. Особенно обезжиренный )

я обезжиренный как раз и ем - 0,1%. что-то я не вижу там нямочку..на вкус ну вообще не нравится, а еще после него во рту все стягивается, короче, ужас..

Lusia_Mk
Бери Ярмолпрод 2%

Мне обезжиренный ярмолпродовский нравится
Сейчас не худею, но просто так ем, с замороженными ягодами типа брусники, жимолости, малины
Вкусно

а самый противный творог, что я пробовала (Боже, аж мурашки по коже, как вспомню) зерненый творог Президент. ничего хуже в жизни не ела.

попробуйте зернистый второг он есть в сливках и маленькими шариками (домик в деревне и т.п.)немного соленый, очень вкусный

вот я о нем, может он был просроченный, мне так очень понравился.

второго ужаса мне не пережить

так вот, я обожаю творожные запеканки, всякие сочни и булочки, прости Господи, с творогом, а сам творог..буэ. как сделать, чтоб некалорийно-то было??

я творог беру или вологодский или рыбинский, вкусный)

Как сжечь жир и убрать живот, бока. Итоги

Подведем краткий итог всего вышесказанного.

Что бы убрать жир с живота нужно:

Сжигать калорий больше, чем потребл@ешь
Регулярно (6 дней в неделю) давать физ нагрузку
Из них 3 дня в неделю делать силовые упражнения
Есть сложные углеводы
Отказаться от простых углеводов, на время сжигания жира
Никогда не использовать модные диеты
Питаться сбалансировано
Не допускать дефицита белков, жиров или углеводов
Как убрать живот теперь знаете и вы. Если вам не удается убрать жир с живота, то следуйте рекомендациям и живот обязательно пропадет.

вот смотрите что нашла)
может пригодится))

но вот заменитель сахара я бы не стала

6 дней в неделю........ А секс считается? Хотя...о чем это я....

victoryyar
Вииика

AN-Yarcity

небюджетное это дело, но меня и за 5 раз выровняли чутка