ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

Да, хорошо скинули, молодцы.
Напишите по подробнее про диету, как называется???

повезло а я в еде не могу себя ограничить, ибо считаю, что и так не ем вредного/жирного. в основном из-за мучного и сладкого лишний вес. регулярно занимаюсь спортом.пробовала не есть после 18 - продержалась 4 дня. и для себя решила, что лучше каждый день с утра до вечера в спортзале, чем от еды отказываться но правда не на моей стороне)))

это диета Протасова
http://edimka.ru/text/diets/protasova

кто-нибудь щас худеет? ищу товарищей по "несчастью"

Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 18.08.2013 - 15:07

я вечно худею

мы с мужем на Миримановой сидим.

главная цель- скинуть быстро, а на здоровье и сохранность эффекта плевать

я 4ый день сижу на белках и углеводах. пока - 1кг 300 гр)

можно в 2х словах? погуглила, не оч поняла

До 12 можно есть все, после 12 из списка диетическое, после 18 00 не есть.

хм,нормально..

херня полная, хотите замедлить обмен веществ - пробуйте...

Пробовала, ничего не замедлилось. Но я спать ложусь в 22-23 часа, я даже проголодаться не успеваю, на кой хрен мне есть на ночь-то?
А самое главное, что самочувствие прекрасное, в отличие от белковых диет. А зачем фигура, если плохо себя чувствуешь при этом?


Это сообщение отредактировал Re-Nata - 20.08.2013 - 09:19

Как вы определили, что не замедлилось? вы после отмены данной диеты, удержали вес? или вы на ней теперь постоянно сидите?

Вот смотрите. Простая математика. Предположим, вы покушали последний раз в 17 00. Окей хорошо. К 21 00 у вас уже полностью произойдет всасывание пищи(+/- в зависимости от того, что ели), если с ЖКТ нет никаких проблем. Далее.

вы поели в 17 00, легли в 23 часа, встали например в 8 утра. Сколько по времени получается организм был без еды? Около 15 часов!!!!! Задумайтесь около 15 часов организм не получал пищу. Для него это сильнейший стресс.Это НЕИЗБЕЖНО приведет к замедлению обмена веществ, вы нарушите работу щитовидной железы, эстрадиол взлетит до небес.

Далее, хорошо вы проснулись в 8 вы будете ну очень голодные, катаболические процессы начнут разрушать вашу мышечную ткань, вы будете чувствовать себя плохо, будете чувствовать слабость. в 8 часов вы начинаете кушать все что угодно, булочки, конфетки шоколадки(быстрые углеводы) в организм попадет просто МОРЕ ГЛЮКОЗЫ, будет вырабатываться много инсулина, чтобы это все усвоить, в результате все это приведет только к отрицательному эффекту + нагрузка на ЖКТ. Это Я вам так на пальцах объяснил.


Такие диеты НИ к чему хорошему не приведут. ЕДИНСТВЕННАЯ нормальная диета - это углеводное чередование + меньше кущать сладкого + физ. активность. Все.

Это сообщение отредактировал Joy - 20.08.2013 - 09:28

Чувствуете вы себя плохо на белковой диете, лишь потому что урезаете углеводы. на углеводах как известно работает МОЗГ и это энергия для мышечной ткани. Соответственно при резком отказе от большого количества углеводов организм не успевает перестроится, он требует углеводы вы чувствуете недомогание - все просто.