ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

какой тут похудение, когда одни праздники и дни рождения, я вешу пока 68,5

Boull
про сыроедение тут - http://yarportal.ru/topic102486.html
это невозможно "попробовать")

Мы тоже на Дюкане сидим сейчас. Третий день пошёл Мне, в принципе, не критично было худеть, у меня 52, надо до 50 согнать, а вот мужу с 86 до 80кг. У меня первую фаза Дюкана расчитал 2 дня, но я решила 3-4 посидеть. Промежуточные результаты за 2 дня: Я- 1 кг, муж- 2,6. Мне кажется не плохо. Но, если честно, диета больше для белкового типа метаболизма, поэтому у мужа так быстро вес пошёл вниз.
А насчёт ограничений в еде: там вроде особо и не надо ограничиваться, только есть из того, что можно, а количество-без ограничений. Мой трескает даже на ночь и худеет А мне не оч нра, т.к. я не мясоед. Я и рыбу еле-еле впихиваю в себя. На одних яйцах да на икре выживаю Жду, когда на круиз перейду, тогда овощей натрескаюсь, может метаболизм подраскачаю, побольше скину. Но в целом метод неплохой.

Девчонки, с праздником!!! Пусть все ваши мечты сбудутся, здоровья и всего самого наилучшего!

кстати начала ходить, результат есть, очень понравилось, всего 30 мин, тренировка достаточно интенсивная получается, рекомендую, кто готовится к летнему сезону

Девчонки, а что, все уже похудели? Что-то никто не пишет... Я вот еще не похудела, но активно взялась за себя. Солнышко пригрело, весной пахнет, а там и лето не за горами! 11 понедельников осталось!!! Я наконец взяла себя в руки (с воскресенья озарение на меня снизошло ), правильно питаюсь, занимаюсь бодифлексом (надеюсь, получится 4 раза в неделю), приседаю, через день делаю антицеллюлитный массаж релакстоном и обертывания. Ох, скорей бы похудеть! Отказалась от каждовыходных гулянок с друзьями, алкоголя и табака. Вот похудею, тогда и встретимся!
Вес умеренноо уходит, за 3 дня минус 800г. Пока цифры писать не буду, отпишусь по итогам недели. У вас как дела? Как худеется?

У меня пока никак.... завтра еще день рождение, вот все пройдет и тоже активно возьмусь за правильное питание)

У меня тоже тут дни рождения подряд были. Ничего - норм. салатики полегче, тортиков минимум (так, для поддержания компании, так сказать), след. день-два на грече и кефирчике - всё нормально.
С весом у меня как-то застопорилось: 62,5 сегодня (хотя, по сравнению с декабрём, когда начала - было 72 стабильно.) Если посмотреть на одежду - пора шопинг устраивать - вся висит безобразно. Праздники не повлияли, вес не прибавляется обратно.

Это сообщение отредактировал Julkost - 14.03.2012 - 09:05

Julkost
Как Вам это удалось! Завидую такой силе воли

да тут никакой силы воли уже - она нужна только вначале. Организм сам диктует - съешь что-то "не то" (жареное, например) - сразу желудок ноет. Раньше никогда проблем не было. а после принятия решения "о вкусной и здоровой пище" - появляются вот такие ощущения. Сама не захочешь больше.
Ну и потом: салатики бывают вкусными и без майонеза...
Вместо булочек тоже пеку "Дюкановские" плюшечки на отрубях и твороге - с кофе очень вкусно.
Рыбу перестала жарить - только на пару - очень вкусная получается - даже дети с удовольствием едят.
В холодильнике всегда кефир присутствует - если вечером есть захочется - всегда поможет. Вот и всё.

Да и радует, когда все вокруг комплименты отвешивают - как ты изменилась. Это подтверждение того, что ты всё правильно делаешь, и даёт тебе больше сил не срываться.


ну уж если сильно хочется порой чего-то - можно один раз себе позволить, просто потом вернуться обратно к своему обычному (на данный момент) образу жизни.

Это сообщение отредактировал Julkost - 14.03.2012 - 10:34

Julkost
А рецепт Дюкановских плюшек можете сбросить? У меня их сайт не грузиться, низкая скорость интернета

А какую рыбу на пару готовите? Напишите пожалуйста рецепт

Это сообщение отредактировал Irlandka - 14.03.2012 - 11:20

Я вот тоже пытаюсь похудеть последней каплей стали Новогодние праздники. С 15 янв. закупилась полезными продуктами, купила абонемент в фитнес клуб и стремлюсь к намеченной цели . Рост 160 вес изначальный 53 (сейчас 49,500) 30лет. 86-63-90. Хотелось бы весить 46-47кг. Но что-то застопорился вес. Я не могу сидеть на диете, это не мой способ скорее придерживаюсь правильного питания и не переедания. Не ем мучное, майонез, шоколад. Но без сладкого не могу, поэтому ем полезное сладкое (инжир, фруктовые коктейли, мюсли) Сейчас решила ходить 3раза в неделю на йогу, чувствую 2 уже маловато. После йоги плаваю, греюсь в инфракрасн.кабине( но это уже для здоровья, а не для похудения) Вот пока такого плана придерживаюсь. Жду когда снег растает буду с ребенком на роликах разъезжать, мне это тоже помогает.

fefa
Я когда кормила грудью ребенка, весила 47 кг. Это был мой самый маленький вес в жизни при росте 160 см (как у Вас). Уточню, что у меня кости тяжелые. Так вот лицо у меня выглядело сильно худым, и кости кое-где торчали. Еще руки, как две веревочки были (это мне со стороны говорили, я сама не замечала). Но лицо реально худое было и голова казалась маленькой какой-то Короче, совсем мне это не шло. Почему так? Может у Вас комплекция другая, не как у меня? Вы уже весили 46 кг в жизни? Я вот раньше, в древней молодости, мечтала весить меньше мешка картошки, чтобы мой МЧ меня как пушинку подкидывал А сегодня мой сынулька утверждал по дороге в садик, что меня до работы кто-то на ручках носит точно (это из брагино-то в центр!), поэтому и я его должна нести в сад. Ну я так прикинула......

Irlandka,
рыбу готовлю в основном сёмгу. или форель. Стейки. - дети любят именно этот вид рыбы. просто на пАру часов замачиваю стейки в лимонном соке и солью и имбирём. (где-то пол лимона выдавливаю на 3-4 стейка) Потом выкладываю на сетку для приготовления на пару в кастрюле (когда-то покупала для дочки готовить - пароварки у меня нет). и Всё. под крышкой минут 20. Дети любят японскую пищу, поэтому макают кусочки в соевый соус.

Да, кто-то скажет, что это дорогое удовольствие - сёмга... У нас в Брагино в Ярославиче купила замороженную тушу сёмги по 189 рэ за кг. порезали на стейки на 3 раза для семьи из 4 человек.