ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

А я вот хочу 44-46, а сейчас скорее 46 -48 размер, вес меня тоже бы устроил и такой лишь бы одежка влезла 44 р-ра))) а рост у меня 168

Подружка Мэрлина
Я так поняла, что Вы дюканились - а не скажете где покупали овсяные отруби - нигде не могу выцепить. Заранее спасибо за ответ.

Knopa . Почитайте тему - здесь много написано насчет отрубей. Лично я покупала как-то в Лотосе в Брагино, до этого - на Пятёрке. Говорят, в Атрусе бывают...

Knopa
Я не заморачивалась насчет овсяных именно. Купила, какие были. С пшеничными похудела на 2 кг за 3 дня атаки. Потом купила ржаные, мне они больше нравятся. А сейчас не на Дюкане, но мучное естесственно не ем. Покупаю хлебцы ржаные, они разных производителей есть похожие. Эти хлебцы с отрубями, ну оЧЧень уж вкусные. По 2-3 шт. с утра с чаем в прикуску похрустеть одно удовольствие. Покупала в Карусели "Щедрые" и в Магните вроде "На здоровье" называются или что-то вроде того. Они на картинке с дырочками, но они не сквозные. Стоят где-то 17-18 руб. за упаковку.

Julkost
Подружка Мэрлина
Девочки, спасибо, нашла в "Атрусе" - затарилась. С завтрашнего дня перехожу на чередование

Я тоже люблю хлебцы. Фитнес линия очень нравятся, а вот отруби как то не пошли у меня .

Девочки, мне тут открыли секрет, спешу поделиться. Каждое утро, как только встали, нужно выпить стакан воды, а потом съесть горсточку (столовую ложку с небольшой горкой) кедровых орешков. Сытость на весь день, есть не хочется, приступов голода нет, поэтому за обедом и за ужином съедаю детские порции. Вес потихоньку стал уходить, по крайней мере по ощущениям уходят объемы!
Мне мама нашла место, где они стоят 500 рублей за кг, но их реально очень много и надолго хватит, на ул. Депутатской мужчина продает, у него и сертификаты есть. Если кому надо - узнаю и подробно напишу где он стоит. вот еще статью нашла: http://www.inflora.ru/directory/properties.../pine-nuts.html
и вот из нее:
Кедровые орехи и похудение

Калорийность кедровых орехов составляет на 100 грамм 270 килокалорий, что меньше, чем у других орехов. Но и эти орехи питательнее, чем мясо, хлеб и овощи.

И всё же они могут помочь в борьбе с лишним весом, так как стимулируют выработку холецистокинина – гормона, сигнализирующего мозгу о том, что есть пора прекратить, как только организм насыщается.

В результате этого существенно снижается аппетит, насыщение происходит быстрее, пищи потребл@ется меньше, и соответственно калорий. Вес постепенно уходит.

Это сообщение отредактировал olga12345 - 18.03.2012 - 11:30

в мне уже три совсем разных и незнакомых человека сказали, что пора новые джинсы покупать. Приятно.

olga12345
спасибо за инфу про кедровые орешки. По Домашнему начинается второй сезон "Семейного размера", мельком смотрела первый, и там как раз диетолог советовал на завтрак горсть орехов кедровых, горсть овсяных отрубей и стакан кисломолочного продукта. Почему кедровых теперь мне понятно.) и где там на Депутатской этого продавца искать?

Умничка, молодец!!!

Юшка
На депутатской, со стороны рынка, прямо на улице, у него много орехов, сухофруктов, электронные весы))) Вот все приметы)))

Девчонки!!!! Я сегодня влезла в свой любимый весенний плащ, ради которого собственно и худела!!!!!! Зимой он на мне не сходился. Теперь свою цель обозначаю так - "готовим ножки к лету"!

Какие вы все молодцы)))) кроме меня почему то(

Девушки могу составить вам диету!
или проконсультировать по питанию!

Мне кажется большинство знает, как правильно питаться просто не получается...