ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

я взвешивалась сегодня-57,5 кг ,дак и замечательно что масленица.Блины очень даже можно есть,причем с любой начинкой,НО по человечески и до 12.00

действительно очень жесткие пищевые ограничения приводят к депрессии,затем к срыву и обратному набору кг.А потом вкусно и красиво поесть -это одно из удовольствий.

а может кто нибудь действенной диеткой поделится?

правильное питание, часто и по чуть чуть, вот и вся диета))

Ledy_007
Диета Пьера Дюкана

когда хоть, скоро 29 февраля, все завтра надо идти

думаю, масленничная неделя на всех сказалась думаю еще чуть по-расслабл@ться ( впереди др и 8марта), а потом в бой!!!

Это сообщение отредактировал lulli - 26.02.2012 - 13:16

девочки,я в свое время похудела за 3 недели с 53 кг до 48 кг при росте 163 см. С пнд по пятн вообще не ела сахар,жареное,соль по минимуму. На завтрак пару яиц или грамм 150 творога, перекус-1 яблоко,на обед салат (1 огурец,1 помидор,сметана) или кефир (о,5 л) или вареная кур. грудка плюс яблоко или другой не оч сладкий фрукт, опять перекус яблоко и вечером кефир или салат,после 19.00можно только кефир или яблоко опять-таки))по выходным ела вообще все подряд,но уже особо и не хочется всякого мучного и много не съешь. А еще на гречневой диете оч быстро худеется. Главное,на диете нужно быть постоянно,иначе все вернется. А еще у меня небольшие физ. нагрузки-танцы 3 раза в неделю,думаю,тоже влияет)))
Всем удачного и быстрого похудения!)))

Вот нашла интересные ссылки, может, кому-нибудь пригодятся......

ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

10 ЛУЧШИХ И 10 ХУДШИХ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ КРЕМОВ


Это сообщение отредактировал Julkost - 26.02.2012 - 17:11

А я слабак(((((( За месяц похудела всего на 2 кг. Зато, хотя бы на аквааэробику начала ходить!

опять понедельник пропустила . я 73,5.

Девчонки, я совсем не похудела, обратно 57,2 кг :"-( Сижу с ребенком дома на больничном, сама тоже прихворала. Вот совесть моя и уснула Почитала вас, зарядилась позитивом и надеждой на лучшее будущее, посмотрела цены на отели, захотела лето и вуаля! Я снова с вами!

девушки привет.
Вобщем мои последние новости, я на Дюкане происдела ровно 4 дня, все, не могу ограничиваться в еде...
Сейчас у меня никакой диеты, просто считаю каллории ( у меня в телефоне есть личный тренер).
Каждое утро зарядка мин 5 + каждый день качаю пресс попу ноги (30 мин) + 3 раза в день йога +стараюсь ходить пешком

Сейчас вешу 48..

Еще один способ наглядной мотивации :-)

у меня пока на 63 застряло.... массаж начинается только с апреля. Решила попробовать с целлюлитом побороться. купила волшебные тюбики из оранжевой серии "Фитнес" в аптеке. посмотрим, на что способно недорогое средство. но холодит ужасно, когда обмажешься...