ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

Друзья, мы совершенно не готовы к сушке! Каковы наши планы??

Главное морально подготовиться

Lusia_Mk
В твоих словах столько призыва, что мне сразу вспомнился прикол: "Кто мы?" - "Девушки!" "Чего мы хотим?" ну и так далее.

Кхм...по теме: а как мы должны подготовиться к сушке? Физически или морально? Я как почитала про запах ацетона, у меня как-то оптимизЬма поубавилось. Но если другие могут, почему я не смогу, слава Богу проблем с желудком (ТТ) нет, так что я буду.
Мне самое главное нужен рацион по дням и приёмам конкретной пищи в граммах. Иначе я съем что-нибудь не то

Lady Marmalade я это..воспитываю командный дух где там наш идейный лидер Джой? какие планы?

морально я уже себя подготовила
я тоже хочу составить меню! это меня волнует больше всего.
вот тока вопрос - сушка=безуглеводка??

Lusia_Mk
Да, я тоже себя поймала на мысли, что сушка = диета по Дюкану.
http://dukandiet.ru/

не знаю, какой там основной принцип? низкоуглеводка, безуглеводка? лучше всего на чередовании сушиться, как практика показывает.

Joy
В общем, составь нам меню, пажалста

если будете тему отд-ю создавать, вынесите пож в первый пост полезные ссылки по орг-ии тренировок и тд
зы сушиться, конечно, не буду)

не, я не умею. Сам этой весной впервые серьезно сушиться буду если операцию не придется делать



Это сообщение отредактировал Joy - 17.02.2014 - 11:10

Joy
Да, смысл диеты Дюкана (или белковая диета) в потреблении преимущественно белков и малого кол-ва углеводов, сколько именно - я не знаю, читать надо.
Но в общем, знакомая сидела на ней - там ни фрукты, ни крупы нельзя.

Чередование пока не пробовала.
Не знаю, есть ли смысл перед сушкой, хотя наверное в качестве подготовки стОит.

Всем привет! Меня зовут Светлана Александровна.Мне 63 года.Не думайте, что в этом возрасте не хочется выглядеть красивой и стройной. Мой вес был 71 кг при росте 153 см. Мне это очень не нравилось.Я была на диете 14 дней.,вес снизился на 6 кг!Теперь задача - сохранить этот вес. Но это зависит только от нашего желания и настроя на победу. У моих друзей в Ярославле - такие же результаты -минус 5 - 7 кг за 14 дней! На диете сидеть просто и вкусно. Смотрите мою страничку в контакте - Светлана Вирская.Пишите. :) Всем желаю успеха! Пока. :)

какая операция, если не секрет?
В последнее время слышу часто от тренеров, что не все в порядке со здоровьем, сказываются нагрузки...
Вот сама перешла на 5 тренировок в неделю, и думаю, а надо ли оно для здоровья

Секта Тенториум? Понятно

Привет!!!!11 Меня зовут Валера. Мне 26 лет. Не думайте, что в этом возврасте хочется выглядеть как жирный уебок или наоборот дрищ. Мой вес был 68 кг при рост 182 см. Мне это очень не нравилось. Я пошел в качалку, и за 3 года вес повысился на 40 кг! Теперь задача - сохранить этот вес. Мои друзья в Ярославле тоже набрали от 20 до 30 кг. Сидят не на диета, а на диване, а я качаюсь это п@здато и просто. Успеха! Пока

molniaxxl ого, 5 тренек завидую, было бы времени и денег побольше, я б тоже так хотела

а я вот готовлю себя к сушке. со вчерашнего дня. никаких няшек, типа шоколада, хлеба и т.п. на мои +3 см в бочках уже смотреть нет мочи.