Ярославль


Страницы: (111) « Первая ... 100 101 [102] 103 104 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

Подписка на тему | Версия для печати
Noshadow
Дата 8.02.2014 - 13:46
Цитировать сообщение




Unregistered
Цитата (WebGirl @ 7.02.2014 - 22:01)
Цитата (molniaxxl @ 7.02.2014 - 20:58)
яблоки на ночь есть можно? unsure.gif

перекусы фруктами не так безобидны, как кажутся... ph34r.gif

А в чем подвох?
Top
Дата 8.02.2014 - 16:15
Цитировать сообщение







Профиль
Группа:
Сообщений:
Пользователь №:
Регистрация: --
Цитата
А в чем подвох?

сахара там много. углеводов быстрых. но к зеленым яблокам это не относится.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Kentochek
Дата 8.02.2014 - 19:39
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8421
Пользователь №: 10785
Регистрация: 20.09.2006 - 20:50
Цитата (румстер @ 8.02.2014 - 17:15)
Цитата
А в чем подвох?

сахара там много. углеводов быстрых. но к зеленым яблокам это не относится.

+1 и ещё выброс инсулина...
любителям свежевыжатого фреша "прощай подежудочная"... wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
айрин
Дата 9.02.2014 - 10:03
Цитировать сообщение




enfant terrible
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 23093
Пользователь №: 31702
Регистрация: 29.06.2008 - 14:43
Делала сегодня выпады и приседы с 15-ти килограммовым динамическим утяжелителем: посадила дочурку на плечи)))) нормально так попа устала
Пресс с ней тоже весело делать, но малорезультативно
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Дата 9.02.2014 - 10:15
Цитировать сообщение







Профиль
Группа:
Сообщений:
Пользователь №:
Регистрация: --
Цитата
Делала сегодня выпады и приседы с 15-ти килограммовым динамическим утяжелителем: посадила дочурку на плечи)))) нормально так попа устала


вроде как ноги должны больше гудеть.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lusia_Mk
Дата 9.02.2014 - 13:06
Цитировать сообщение




Unregistered
Вчера офигела, смотрела новый клип Fall Ou Boy, не узнала Патрика smile.gif smile.gif smile.gif думала, солист сменился
user posted image
Top
Lady Marmalade
Дата 10.02.2014 - 09:51
Цитировать сообщение




Попарфманьячим?
******

Профиль
Группа: Организаторы СП
Сообщений: 7389
Пользователь №: 35721
Регистрация: 1.02.2009 - 19:36
molniaxxl
Цитата
яблоки на ночь есть можно?

Цитата
я бы посоветовала обезжиренную молочку типа кефира или ряженки или вареное мясо

Цитата
Лучше капусту


А ещё лучше, на мой взгляд (если есть возможность, конечно) поесть часов в 8 вечера рыбой с овощным салатом или чем-то похожим, белковым, в общем. Мяско варёное тоже хорошо, да.

Это сообщение отредактировал Lady Marmalade - 10.02.2014 - 09:52
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
molniaxxl
Дата 10.02.2014 - 10:55
Цитировать сообщение




Unregistered
Цитата (Lady Marmalade @ 10.02.2014 - 10:51)
поесть часов в 8 вечера рыбой с овощным салатом или чем-то похожим, белковым, в общем. Мяско варёное тоже хорошо, да.

в 8 у меня тренеровка обычно cool.gif
Top
Lady Marmalade
Дата 10.02.2014 - 11:07
Цитировать сообщение




Попарфманьячим?
******

Профиль
Группа: Организаторы СП
Сообщений: 7389
Пользователь №: 35721
Регистрация: 1.02.2009 - 19:36
Ясно. А если протеиновый коктейль выпить после?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Joy
Дата 11.02.2014 - 08:49
Цитировать сообщение




Unregistered
Цитата (Lady Marmalade @ 10.02.2014 - 12:07)
Ясно. А если протеиновый коктейль выпить после?

можно заменить им ужин, но тогда стоит купить только протеин-казеин с пролонгированным распадом на аминокислоты.
Top
Joy
Дата 11.02.2014 - 09:08
Цитировать сообщение




Unregistered
http://cronometer.com/

рассчет каллорий, оч удобный - графики, подсчет БЖУ, витаминов, элементов и т.д.. для тех кто дружит с английским. есть приложение для андройд и для iOS

мне оч понравился.

Это сообщение отредактировал Joy - 11.02.2014 - 09:40
Top
Joy
Дата 11.02.2014 - 09:12
Цитировать сообщение




Unregistered
и здесь еще

http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html
Top
Joy
Дата 11.02.2014 - 09:45
Цитировать сообщение




Unregistered
то что кушал сегодня например.

user posted image
Top
RideTheWind
Дата 11.02.2014 - 09:47
Цитировать сообщение




очень злая тетя
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 37780
Пользователь №: 46811
Регистрация: 3.02.2010 - 00:34
Joy
у тебя печень не болела от протеиновых смесей? unsure.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Joy
Дата 11.02.2014 - 10:00
Цитировать сообщение




Unregistered
RideTheWind
Привет, тьфу тьфу...с печенью и желчным у меня все хорошо(делал УЗИ, сдавал анализы), НО я ей помогаю, пропиваю время от времени карсил форте, желчегонные - типа холосас, вечером если надо много покушать - мезим(ферменты). rolleyes.gif

К сожалению, сейчас все чаще и чаще встречаю людей в зале с синдромом Жильбера, что ставит крест на тяжелых тренировках, большом потреблении белка и т.д. Обязательно надо сдавать анализы.

конкретно по протеину употребл@ю только Matrix от Syntha ибо это единственный протеин, который врач разрешил пить моему другу с почечной недостаточностью. Соответственно можно сделать вывод, что почки он грузит меньше.

Это сообщение отредактировал Joy - 11.02.2014 - 10:01
Top
« | Fashion blog | »

Опции темы Страницы: (111) « Первая ... 100 101 [102] 103 104 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0231 ]   [ Использовано запросов: 15 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с Правилами Yarportal.Ru и Политикой обработки персональных данных.

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru


Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003  IPS, Inc.