Ярпортал: форум Ярославля | Совместные покупки Объявления Поиск Все вопросы: yaroslavl@bk.ru |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
Страницы: (10) « Первая ... 4 5 [6] 7 8 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
Котейка |
Дата 19.01.2011 - 10:23
|
||||
есть родословная Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 52509 Пользователь №: 4815 Регистрация: 4.10.2005 - 10:33 |
это мало и невкусно |
||||
Lilit |
Дата 19.01.2011 - 10:32
|
Дитя гор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 32265 Пользователь №: 701 Регистрация: 26.11.2003 - 13:51 |
почитала про яп.диету - по 2 яйца через день есть не оч полезно Это сообщение отредактировал Lilit - 19.01.2011 - 10:33 |
kattkorn |
Дата 19.01.2011 - 11:41
|
killing me softly with his song ... Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19862 Пользователь №: 51464 Регистрация: 8.05.2010 - 10:16 |
Lilit
я по одному трескаю, иногда вообще игнорирую |
kattkorn |
Дата 19.01.2011 - 11:48
|
killing me softly with his song ... Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19862 Пользователь №: 51464 Регистрация: 8.05.2010 - 10:16 |
Cuniza
я тушу одну филешку минтая (что уж нашла в ближайшем магазине ). получается как бы и не жареная и не вареная. одной пластинки мне вполне хватает на счет кофе - я кофеман, поэтому мне вкусно по утрам свежесваренный кофе пить. а так, мне кажется, можно и чай пить, и другой напиток, на результат, думаю, сильно не повлияет. sherman мне кажется, что под "половинкой вареной курицы" имеется ввиду половинка грудки. мне, если честно, даже столько в себя не впихнуть, поэтому ем четвертинку вареной грудки, чего давиться то? сырое яйцо - буэ, не ела/не пила ни разу можно заменить на яйцо всмятку. кстати, вареная морковка с оливковым маслом - такая нямка. я ее и в обычной жизни обожаю, она такая нежная и сладкая, как десерт. тру на мелкой терке. сегодня вот влезла в узенькие постиранные добеременные джинсы - это прям какое-то нереально чувство, я так собой горжусь и так себе нравлюсь) WebGirl я тоже его люблю, с изюмом кушаю, нямка) |
Pushonochka |
Дата 19.01.2011 - 21:56
|
Эцилопп Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 683 Пользователь №: 41242 Регистрация: 5.09.2009 - 20:40 |
Для каждого человека свой способ-это нормально и естественно. У меня нет цели похудеть более чем на 5 кг. и сделать это я планирую к марту. Я так делаю каждый год и встречаю весну (а заодно и мой день рождения) налегке .
Я не за лишение калорий, я за натуральные полезные продукты. Опять же есть разумный предел любым продуктам. Про мед - моя подружка весит 46 кг при 167 см росту, из сладкого он не отказывает в себе только в меде. Но я не призываю никого делать как я . Просто может кому то это подойдет. Хотя диетологи советуют как раз таки при приступах голода во время диеты съедать небольшой кусочек сыра или несколько (именно несколько, а не до отвала) орешков, сухофруктов. И уж вряд ли кто то будет спорить, что лучше этим перекусить в офисе, а не идти за плюшечкой. Вряд ли вы от этого приобретете лишние граммы. |
Pushonochka |
Дата 19.01.2011 - 21:58
|
Эцилопп Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 683 Пользователь №: 41242 Регистрация: 5.09.2009 - 20:40 |
kattkorn
Я вами тоже очень горжусь!!! Я тоже хочу вползти в постиранные летние джинсы |
KsUnya |
Дата 19.01.2011 - 23:16
|
Чертёнок с ангельским характером:))) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 17868 Пользователь №: 11326 Регистрация: 15.10.2006 - 18:38 |
Тефтели с макаронами (диетический рецепт):
Тефтели: 0,5 кг фарша из постной телятины пачка низкокалорийного творога соль, перец по вкусу. Смешиваем, лепим тефтельки и готово. Соус: Банка помидор в собственном соку, чеснок, лук репчатый, можно ещё перец болгарский (но я без него делала). Помидоры протираем на тёрке, мелко режем несколько зубчиков чеснока (в зависимости от того насколько любите чеснок) и лук. Чуток масла на сковородку, обжариваем тефтельки ( в преердаче перед жаркой их ещё в духовке минут 5-7 подержали), добавляем помидоры с соком и лук с чесноком и тушим до готовности. Я тушила где-то минут 30-40. Макарошки. Макарошки покупаем разноцветные. Именно разноцветные ибо окрашиваются они с помощью добавления различных овощных соков, которые в свою очередь при поедании нами макарон как-то по хитрому с пользой для здоровья и фигуры усваивают углеводы В конечном итоге приблизительная калорийность составляеет 150 ккал, вместо 520 (могу немного наврать)ккал при традиционном приготовлении такого же блюда Тефтели получаются чудными и мягкими, а творог не чувствуется Проверено на себе и на Бабе Кеше с Умонкой |
Pushonochka |
Дата 28.01.2011 - 16:20
|
Эцилопп Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 683 Пользователь №: 41242 Регистрация: 5.09.2009 - 20:40 |
Горбуша, маринованая в меде и лимонном соке и запеченная в рукаве - на гарнир смесь из бурого, красного и дикого риса (лучше придерживаться таких сортов во время диеты) и полутушеный/полужареный цуккини.
Что сказать - рыба получается суховата, но в целом вкусно и малокалорийно |
Pushonochka |
Дата 4.02.2011 - 12:32
|
Эцилопп Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 683 Пользователь №: 41242 Регистрация: 5.09.2009 - 20:40 |
салат из зеленой чечевицы, тунца, порезанных оливок с лимоном, жареного лука, яиц, базилика под оливковым маслом
|
Анни Маннинен |
Дата 4.02.2011 - 14:13
|
Добренькая ведьмочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 821 Пользователь №: 56557 Регистрация: 31.08.2010 - 10:20 |
kattkorn
Японская диета рулит)))-5 кг за 13 дней САЛАТ "Щетка" капуста - 200г свекла - 100г морковь - 100г Капусту нашинковать мелко-мелко, свеклу и морковку потереть на терке, все пожамкать руками, чтоб сок был. Заправить яблочным уксусом, добавить ложку меда. Кушайте на здоровье, кишечник почистится на ура |
kattkorn |
Дата 4.02.2011 - 17:07
|
killing me softly with his song ... Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19862 Пользователь №: 51464 Регистрация: 8.05.2010 - 10:16 |
Анни Маннинен
ага девочки, вкусненько, полезненько и некалорийненько кушать квашеную капустку! вареная куриная грудка - очень низкокалорийно. отварная телятина - очень вкусно, прямо деликатес, я считаю (да и по деньгам так получается). еще рыбку можно пожарить на минимуме масла или потушить без соли. |
Natus"ka |
Дата 10.02.2011 - 18:46
|
...тру-ля-ля... Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 14562 Пользователь №: 39884 Регистрация: 14.07.2009 - 21:06 |
kattkorn
а как ты выходишь из такой диеты? у мну вес чот встал как вкопаный, надо бы взбодрить организм мальца, а то я еще после новогодних не разберусь с килограммами своими... но вот завтрак меня смущает, если честно...точнее, его отсутствие... я по утрам на фитнес хожу, боюсь, как бы не свалится там |
kattkorn |
Дата 10.02.2011 - 18:56
|
killing me softly with his song ... Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19862 Пользователь №: 51464 Регистрация: 8.05.2010 - 10:16 |
Натуська я при этой диете исключила бы вообще физически нагрузки тяжелее похода по магазинам и за ребенком в садик. есть, если честно, там вообще нечего, продуктов - самый минимум, некоторые надо через силу в себя впехивать. например, гаже вареного кабачка я ничего в жизни не ела организм реально ослабевает. в идеале, самое то было бы между приемами пищи тупо спать)
|
Natus"ka |
Дата 10.02.2011 - 19:22
|
...тру-ля-ля... Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 14562 Пользователь №: 39884 Регистрация: 14.07.2009 - 21:06 |
kattkorn
хера чо... я ненавижу кабачки.. и прям реально такой эффект? я прям теряюсь... |
RideTheWind |
Дата 10.02.2011 - 19:32
|
очень злая тетя Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 37744 Пользователь №: 46811 Регистрация: 3.02.2010 - 00:34 |
Я вот порой живу на 500 калориях и могу совмещать с 2 тренировками и работой)
Надо просто втянутся по началу- херовасто.но потом даже бодрит) Опять же я себе не готовлю чтоб вот прям выдумывать низкокалорийное?Нафег.Я и так выдумываю новые блюда для семьи и чо еще себе что ли виртуозничать буду? У меня все просто Сегодня утром гречка с маслом Обед яблоко Сейчас вот ем салат из 2 помидор с каплей масла. В моих ужинах\обедах почти всегда не более 2 продуктов или вообще моноблюдо вроде квашеной капуски или\банки зеленого горошка\пары апельсинов\банки морской капусты. |
Страницы: (10) « Первая ... 4 5 [6] 7 8 ... Последняя » |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)