Ярославль


Страницы: (10) « Первая ... 4 5 [6] 7 8 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

Едим и худеем!

Котейка
Дата 19.01.2011 - 10:23
Цитировать сообщение




есть родословная
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 52509
Пользователь №: 4815
Регистрация: 4.10.2005 - 10:33





Цитата (Обыкновенное Чудо @ 13.01.2011 - 21:02)
Цитата (Котейка @ 13.01.2011 - 17:51)
а какие есть чипсы для похудения?

Нарежь яблочко тонкими долькаме smile.gif

это мало и невкусно
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lilit
Дата 19.01.2011 - 10:32
Цитировать сообщение




Дитя гор
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 32265
Пользователь №: 701
Регистрация: 26.11.2003 - 13:51






почитала про яп.диету - по 2 яйца через день есть не оч полезно huh.gif

Это сообщение отредактировал Lilit - 19.01.2011 - 10:33
PM
Top
kattkorn
Дата 19.01.2011 - 11:41
Цитировать сообщение




killing me softly with his song ...
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 19862
Пользователь №: 51464
Регистрация: 8.05.2010 - 10:16





Lilit
я по одному трескаю, иногда вообще игнорирую unsure.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
kattkorn
Дата 19.01.2011 - 11:48
Цитировать сообщение




killing me softly with his song ...
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 19862
Пользователь №: 51464
Регистрация: 8.05.2010 - 10:16





Cuniza
я тушу одну филешку минтая (что уж нашла в ближайшем магазине unsure.gif ). получается как бы и не жареная и не вареная. одной пластинки мне вполне хватает

на счет кофе - я кофеман, поэтому мне вкусно по утрам свежесваренный кофе пить. а так, мне кажется, можно и чай пить, и другой напиток, на результат, думаю, сильно не повлияет.

sherman
мне кажется, что под "половинкой вареной курицы" имеется ввиду половинка грудки. мне, если честно, даже столько в себя не впихнуть, поэтому ем четвертинку вареной грудки, чего давиться то? smile.gif
сырое яйцо - буэ, не ела/не пила ни разу sad.gif можно заменить на яйцо всмятку.
кстати, вареная морковка с оливковым маслом - такая нямка. я ее и в обычной жизни обожаю, она такая нежная и сладкая, как десерт. тру на мелкой терке.
сегодня вот влезла в узенькие постиранные добеременные джинсы - это прям какое-то нереально чувство, я так собой горжусь и так себе нравлюсь)

WebGirl
я тоже его люблю, с изюмом кушаю, нямка)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Pushonochka
Дата 19.01.2011 - 21:56
Цитировать сообщение




Эцилопп
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 683
Пользователь №: 41242
Регистрация: 5.09.2009 - 20:40





Для каждого человека свой способ-это нормально и естественно. У меня нет цели похудеть более чем на 5 кг. и сделать это я планирую к марту. Я так делаю каждый год и встречаю весну (а заодно и мой день рождения) налегке biggrin.gif .
Я не за лишение калорий, я за натуральные полезные продукты. Опять же есть разумный предел любым продуктам.
Про мед - моя подружка весит 46 кг при 167 см росту, из сладкого он не отказывает в себе только в меде. Но я не призываю никого делать как я . Просто может кому то это подойдет.
Хотя диетологи советуют как раз таки при приступах голода во время диеты съедать небольшой кусочек сыра или несколько (именно несколько, а не до отвала) орешков, сухофруктов. И уж вряд ли кто то будет спорить, что лучше этим перекусить в офисе, а не идти за плюшечкой. Вряд ли вы от этого приобретете лишние граммы.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Pushonochka
Дата 19.01.2011 - 21:58
Цитировать сообщение




Эцилопп
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 683
Пользователь №: 41242
Регистрация: 5.09.2009 - 20:40





kattkorn
Я вами тоже очень горжусь!!! Я тоже хочу вползти в постиранные летние джинсы
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
KsUnya
Дата 19.01.2011 - 23:16
Цитировать сообщение




Чертёнок с ангельским характером:)))
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 17868
Пользователь №: 11326
Регистрация: 15.10.2006 - 18:38





Тефтели с макаронами (диетический рецепт):
Тефтели:
0,5 кг фарша из постной телятины
пачка низкокалорийного творога
соль, перец по вкусу.
Смешиваем, лепим тефтельки и готово.
Соус:
Банка помидор в собственном соку, чеснок, лук репчатый, можно ещё перец болгарский (но я без него делала).
Помидоры протираем на тёрке, мелко режем несколько зубчиков чеснока (в зависимости от того насколько любите чеснок) и лук.

Чуток масла на сковородку, обжариваем тефтельки ( в преердаче перед жаркой их ещё в духовке минут 5-7 подержали), добавляем помидоры с соком и лук с чесноком и тушим до готовности. Я тушила где-то минут 30-40.

Макарошки.

Макарошки покупаем разноцветные. Именно разноцветные ибо окрашиваются они с помощью добавления различных овощных соков, которые в свою очередь при поедании нами макарон как-то по хитрому с пользой для здоровья и фигуры усваивают углеводы smile.gif

В конечном итоге приблизительная калорийность составляеет 150 ккал, вместо 520 (могу немного наврать)ккал при традиционном приготовлении такого же блюда smile.gif

Тефтели получаются чудными и мягкими, а творог не чувствуется wink.gif Проверено на себе и на Бабе Кеше с Умонкой smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Pushonochka
Дата 28.01.2011 - 16:20
Цитировать сообщение




Эцилопп
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 683
Пользователь №: 41242
Регистрация: 5.09.2009 - 20:40





Горбуша, маринованая в меде и лимонном соке и запеченная в рукаве - на гарнир смесь из бурого, красного и дикого риса (лучше придерживаться таких сортов во время диеты) и полутушеный/полужареный цуккини.

Что сказать - рыба получается суховата, но в целом вкусно и малокалорийно
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Pushonochka
Дата 4.02.2011 - 12:32
Цитировать сообщение




Эцилопп
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 683
Пользователь №: 41242
Регистрация: 5.09.2009 - 20:40





салат из зеленой чечевицы, тунца, порезанных оливок с лимоном, жареного лука, яиц, базилика под оливковым маслом
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анни Маннинен
Дата 4.02.2011 - 14:13
Цитировать сообщение




Добренькая ведьмочка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 821
Пользователь №: 56557
Регистрация: 31.08.2010 - 10:20





kattkorn
Японская диета рулит)))-5 кг за 13 дней smile.gif

САЛАТ "Щетка"
капуста - 200г
свекла - 100г
морковь - 100г

Капусту нашинковать мелко-мелко, свеклу и морковку потереть на терке, все пожамкать руками, чтоб сок был. Заправить яблочным уксусом, добавить ложку меда.
Кушайте на здоровье, кишечник почистится на ура smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
kattkorn
Дата 4.02.2011 - 17:07
Цитировать сообщение




killing me softly with his song ...
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 19862
Пользователь №: 51464
Регистрация: 8.05.2010 - 10:16





Анни Маннинен
ага smile.gif

девочки, вкусненько, полезненько и некалорийненько кушать квашеную капустку!
вареная куриная грудка - очень низкокалорийно. отварная телятина - очень вкусно, прямо деликатес, я считаю (да и по деньгам так получается). еще рыбку можно пожарить на минимуме масла или потушить без соли.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Natus"ka
Дата 10.02.2011 - 18:46
Цитировать сообщение




...тру-ля-ля...
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 14562
Пользователь №: 39884
Регистрация: 14.07.2009 - 21:06





kattkorn
а как ты выходишь из такой диеты? у мну вес чот встал как вкопаный, надо бы взбодрить организм мальца, а то я еще после новогодних не разберусь с килограммами своими... но вот завтрак меня смущает, если честно...точнее, его отсутствие... я по утрам на фитнес хожу, боюсь, как бы не свалится там unsure.gif
PM
Top
kattkorn
Дата 10.02.2011 - 18:56
Цитировать сообщение




killing me softly with his song ...
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 19862
Пользователь №: 51464
Регистрация: 8.05.2010 - 10:16





Натуська я при этой диете исключила бы вообще физически нагрузки тяжелее похода по магазинам и за ребенком в садик. есть, если честно, там вообще нечего, продуктов - самый минимум, некоторые надо через силу в себя впехивать. например, гаже вареного кабачка я ничего в жизни не ела dry.gif организм реально ослабевает. в идеале, самое то было бы между приемами пищи тупо спать)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Natus"ka
Дата 10.02.2011 - 19:22
Цитировать сообщение




...тру-ля-ля...
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 14562
Пользователь №: 39884
Регистрация: 14.07.2009 - 21:06





kattkorn
blink.gif хера чо... я ненавижу кабачки.. и прям реально такой эффект? я прям теряюсь...
PM
Top
RideTheWind
Дата 10.02.2011 - 19:32
Цитировать сообщение




очень злая тетя
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 37744
Пользователь №: 46811
Регистрация: 3.02.2010 - 00:34





Я вот порой живу на 500 калориях и могу совмещать с 2 тренировками и работой)
Надо просто втянутся
по началу- херовасто.но потом даже бодрит)
Опять же я себе не готовлю
чтоб вот прям выдумывать низкокалорийное?Нафег.Я и так выдумываю новые блюда для семьи и чо еще себе что ли виртуозничать буду?
У меня все просто
Сегодня
утром гречка с маслом
Обед яблоко
Сейчас вот ем салат из 2 помидор с каплей масла.
В моих ужинах\обедах почти всегда не более 2 продуктов или вообще моноблюдо вроде квашеной капуски или\банки зеленого горошка\пары апельсинов\банки морской капусты. smile.gif

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top

Опции темы Страницы: (10) « Первая ... 4 5 [6] 7 8 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0117 ]   [ Использовано запросов: 15 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru