Едим и худеем!

В болгарском перце витамина С больше, чем в цитрусовых. На первом месте киви, на втором болг.перец, а уж потом цитрусовые.

kattkorn
Да, уж, с этим согласна.

Калории должны быть правильными. Например десерт: потереть морковку, яблоко, можно добавить банан(или в блендере или просто мелкими кусочками), добавить грецкие орехи(или другие на ваш вкус) и йогурт, лучше конечно без добавок натуральный. Нямка - я вот вкусность низкокалорийных блюд измеряю мужем - он такое оч даже радостно хомчит

Вариант для десерта второй - простой: нежный сыр(например адыгейский), орехи и мед. Можно и бокал вина к этому-для ужина идеально. У меня сейчас белое сухое.
Да, орехи очень питательные, но там полезная питательность=) единственное, арахис бесполезный.

kattkorn
во время тоже можно и нужно. Если очень боитесь за калории-делайте это во время 2 завтрака до 12 утра- тогда точно ничего не отложится, а организм получит полезные вещества. Сладкое полностью нельзя исключать например. как альтернатива - сухофрукты, мед, горький шоколад.

Это не альтернатива! это МЕГАкалорийно! похудеть с таким десертом для меня нереально....

kattkorn
Китайская диета интересная!
вот только не поняла, рыба в каком количестве на прием (и жареная сильно отличается от вареной по калориям)? и что делать, если я не пью кофе (нельзя столько много)? можно ли пить другой напиток (чай, цикорий), или строго следовать диете?

kattkorn
диета может и действенная. но я с трудом представляю человека который на 8-й день в состоянии слупить половину вареной несоленой куры на обед, не говоря уже о сырых яйцах с вареной морковкой. не ну канешна красота требует жертв и наши женщины в погоне за ней чо тока не испытают на себе...но это чот ваще уже слишком.

а я купила творог обезжиренный " Останкино" в виде колбаски такой по 500 г
такой вкусный и нежный оказался,я аж офигела.
добавляю туда потертый фрукт или ложку варения, такая вкусняха получается, лучше творожков покупных в сто раз. даже мне понравилось!
а калорий всего 68 на 100 г творога.