С пользой для тела и души

блин, мне кажется тарелка макарон-это сытости на 20 минут

Да не знаю, ем пока не наемся да и все, не задумываюсь над порциями совершенно Например, на обед тарелка спагетти с кетупом (это не про правильное питание, это как я люблю ), а на ужин мясо/курица/рыба с овощами или просто отдельно.
Не знаю, если не надо сбрасывать вес, но у меня например желудок кайфовал от такого питания
А супы я в основном постные люблю, да и не каждый день вообще их ем.

Меня моя мама вдохновляет, она на раздельном питании очень давно. Ее зоровью и как она выглядит в 62 года - можно позавидовать.


Ponytail Раздельное питание - это не диета. Так пища просто лучше усваивается и легче переваривается. Если есть лошадиными дозами - точно так же поправишься. Если просто питаться, то вес будет в норме. Хочешь похудеть, ешь меньше. Я от макарон, например, ни при каком раскладе не худею, наборот + кило будет как с куста, если только не бегать пару километров.

Из того что я читала, мясо усваивается в одной среде, углеводы в другой, одно в более кислой, другое щелочной, когда мы их мешаем, то они друг друга нейтрализуют и в иттоге пища долго лежит и киснет. Еще еда переваривается в разных отделах кишечника. Я читала давно, поэтому не помню точно, но вот фрукты они в основном перевариваются в дальнем отделе, образно, мясо лиже, поэтому если мы едим мясо, а потом фрукты, то фрукты лежат и ждут несколько часов пока переварится мясо, пройдет, их пропустит до нужного места, а это несклько часов, начинается брожение скисание, организму тоже фигово.

Супы делать просто, либо овощные, либо мясо с овощами, но без картошки и круп. На самом деле там много тонкоестей, дыню например надо есть одну, цветную капусту тоже лучше н емешать, плохо мешать животные и растительные жиры, кисломолочное надо есть отдельно. Ну короче информации море, если заинтересоваться то можно много чего найти.
Я читала книги Майи Гогулан, у нее много чего, но вот механизмы работы органима у нее просто и понятно описаны.

Еслив ечером хочется есть, так ешь, у тебя же нет с весом проблем. У тебя обмен веществ может скоростной.

zuz
А я вот читала,что идеи Шелтона не нали экспериментального подтверждения Но ,видимо все очень индивидуально и подходящую диету,точнее систему питания,нужно подбирать

Это сообщение отредактировал galkagalka - 14.02.2010 - 14:05

А я не знаю кто такой Шелтон А с питанием верно. Я лично оживаю на раздельном питании, мне подходит. + там нет никаких ограничений, ты не теряешь ни витаминов не минералов, это совершенно полноценное питание, а не диета.

на курсах для беременных нам много рассказывали про раздельное питание, но я вообще не восприняла это всерьез, а теперь вот хочется попробовать..

с чего начинать-то?)

Это сообщение отредактировал Ponytail - 14.02.2010 - 14:11

zuz
+ по всему.

хотя наверняка найдутся "всезнайки" которые опровергнут все теорией правильного бутерброда с мясом)

Ага, ща набегут логики с доказательствами

zuz

А это и есть основоположник теории раздельного питания.

anchen

О,да! это я
Надо уже чего-нибудь практически полезное сделать

Еще читала немного про три метаболических типа: углеводный, белковый и смешанный, примерно так на-ся. В общем, в зав-ти от типа каждому индивидуально подходит преобладание того или иного в рационе. Я вот, судя по всему углеводный

galkagalka

я как бы в общем,вас не то что не имела в виду,а даже и не подумалось)
но про бутерброд с мясом интересненько,да

Re-Nata

Да,вот эта теория хотя бы индивидуальные различия учитывает.Разный тип обмена зачастую виден невооруженным глазом

Ponytail Для начала найти таблицу углеводов и белков и сочетаемости разных продуктов Ну и прикинуть что придется менять в привычном образе питания.

galkagalka Но ведь раздельное питание не лишает ничего, ни углеводов ни белков. Выбирайте что кому подходит.

Ой, а как виден? Какие признаки у того или иного типа? Я об этом ничего не нашла, а интересно бы узнать.