С пользой для тела и души

Юшка
Спасибо за ссылку Очень содержательный сайт

Для очистки кишечника, а все-таки организмом надо заниматься с него, отруби полезны. Свежие овощи, фрукты, отруби. Побольше. Если некоторое время питаться арбузом с черным хлебом, то чистятся почки. Есть программа очищения для печени. Было бы желание. А так что б что-то есть и вдруг волшебные свойства проявились - я не верю. Надо полностью менять образ жизни, иначе смысла это не имеет.

zuz

О,да,и это-то сложнее всего

galkagalka Можно начать по чуть-чуть. Я несколько лет питалась раздельно, потом почти перестала есть углеводы и стала есть меньше мяса. Сейчас полтора года как чего-то забросила, но вот на пути обратно, достало чувствовать себя кошелкой, хочу быть снова девочкой А начала я тогда с того, что стала фрукты есть не после еды, не до еды, а между едой, приучилось к этому, добавила еще одно правило. Сразу вдруг - невозможно, или почти невозможно изменить образ жизни, а маленькими шажками очень даже запросто. Ну и иногда себе позволять расслабиться, что б не выпадать из общего течения жизни Хотя моя мама уж лет 15 как умудряется участвовать в общих посиделках но при этом не нарушать своей диеты Но мне до ее силы волы никогда не доплыть )

zuz

Да,согласна-маленькие шажки- это очень важно. Я одно время очень теорией флайледи увлекалась,так они именно по шажочкам,постепенно добавляя по одному правилу,по одной полезной привычке,стремятся перейти на новый образ жизни-более упорядоченный,более здоровый,более качественный,одним словом

galkagalka Их я тоже люблю, но мне это дается сложенее Хотя несколько полезных привычек я выработала.

zuz
Да-упорядоченная жизнь-это куда сложнее Я тоже отнюдь не полностью придерживаюсь этой системы,но в доме стало чище

Ну вот и у меня так, в целом приятнее

У меня один в один ситуация.
Причем я ведь на себе ощутила эффект от раздельного питания, а именно можно кушать много и сытно, но главное - раздельно и при этом худеть и хорошеть!
Но вот вот после замужества и время беременности забросила раздельное питание и результат, как говорится налицо!
Вот сейчас пытаюсь снова полюбить раздельное питание и не есть на ночь

Re-Nata

А я вот что-то не верю в эффективность раздельного питания.Думаете,стоит попробовать?

Это сообщение отредактировал galkagalka - 14.02.2010 - 12:08

блин, я не понимаю, как можно вывернуться и не есть на ночь?
у меня обед в 7 вечера, потом ужин в 23 часа, ночью еще встаю чего-нибудь съесть, голод особенно ужасен ночью

Возможно, все индивидуально, но я прям помню супер ощущения, когда например мясо съедаешь без гарнира, или отдельно макароны, то желудок просто "радуется". По крайней мере, у меня именно такие ощущения были.
И от огромной тарелки спагетти еще и худеешь! В общем, мой организ принял раздельное питание на ура! Только на раздельном питании я смогла похудеть до своего идеального веса и удерживать его.
Сейчас вес у меня нормальный, те лишнего нет, но в идеальном весе я себя чувствовала наааамного лучше.
Еще лично для меня ближе питание с большим кол-вом углеводов и умеренным кол-вом белков и жиров. То есть т наз белковые диеты для меня - зло, я от большого кол-ва мяса и белка толстею, а от макарон,каш, овощей и фруктов- худею.

Вика, я когда жила с мамой, мы с ней ужинали в 17-18 часов и все, потом только зел. чай. Вообще быстро привыкаешь и уже не можешь уснуть на сытый желудок, я сейчас расслабилась и ем позже, а привычка спать на голодный желудок осталась. Я высыпалась на голодный желудок прекрасно, в отличие от сна на сытый.

Re-Nata

Ну так-то я всегда делаю... Мне кажется,что тут еще имеет место некий психологический эффект.Когда человек переходит,на некую систему питания,он более внимательно относится к тому,что ест,снижает общую калорийность потребл@емой пищи,ограничевает количество жареной и консервированной пищи-их не приветствует никакая диета-вот эффект и налицо.

Re-Nata

ты просто количество порции увеличиваешь? или как? а мясо через какое время? через пару часов? а ели вес не надо сбрасывать, раздельное подходит? и еще супы как есть?

вот тебе вопросов, отвечай