ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт!

RideTheWind
Да, да, я засыпаю с мыслями о каше.
Раньше тоже не моглп утром кушать, потом привыкла, теперь очень страдаю если просплю.

Да никак не принимал мой желудок еду, даже супчику перед работой не смогла осилить, а как сбежала работать в 13.30 так там некогда перекусить, только водички между занятиями успеваю попить. Сейчас спать, пока желудок не опомнился) а завтра нормально позавтракать творогом.

про супы мне запретили.
минимум что это второй бульон с курицы с лапшой раз/два в неделю.
я пока тоже пытаюсь информацию переварить

а про воду да. минимум 1,5-2 литра.
но мне очень нравится сочетание молотого имбиря с лимоном + зеленый чай. отлично пьётся.

Мирци
Позавтракай лучше овсяночкой.

Я не представляю свое утро без овсянки,я ее так нежно люблю и всем рекомендую

Мирабелла
В холодном виде?

Я 500 мл лишь осилила сегодня((

в любом. мне и меда не надо.
я тру имбирь, завариваю кипятком, добавляю лимон и синхронно завариваю зеленый чай, хоть и терпеть его ненавижу.
мне доказали его полезность именно в этом тандеме.
ну непосредственно как я понимаю это всё в термос и в течении дня.
я начинаю пить горячим, дальше по возможности.
уточню как правильно всё таки. не заморачивалась.
просто такое я еще могу пить

Меня то перенесите. Замеры в той теме.. чет бедра 92,5, талия 68,5 весов нет пока. рост 158. но я уже поскинула см 3 по объемам. надо еще см 5 убрать отовсюду.

Утром: яблоко, груша, конфета. Что нашлось.
На работе: рис с рыбой в омлете, чай, доела шоколодку (дольки 3)
Дома: кофе с запеканкой, салат свекольный, поливитаминка.
4 еда: творог с чаем
5 еда в 22 ч. после тренировки - доела творог, оставалась пара ложек.
Каллории не считаю.
Воды пью в день 1,5 л, в т.ч. в теплом виде вместо чая.

соглашусь. я не могу пока себя 2 недели заставить есть по норме.
постоянно получается что что то точишь. я сегодня пару часов отсчитала на 3 раза только((( завтра кефира куплю для заполнения доп.питания. буду заставлять себя(((

помню твердо кефир за 2 час до сна еще((((
я что на ночь, что с утра не могу. сегодня с утра съела 1 дольку 75% шоколада(( ну с чаем. не воду пила. так что уже сдвиги пошли)))))

Сдаюсь. Лучше поздно, чем никогда.
Рост - 170 см
Вес - 65 кг.
Объем груди - не знаю (фиг с ним)
ОТ 74
ОБ 104
Объем ноги (самая широкая часть бедра) - 55
Хочу
вес 59
ОТ 70
ОБ 100
Объем ноги (самая широкая часть бедра) - 50
Методы: питание на 1500 калориий и спорт

Это сообщение отредактировал vikt - 9.03.2016 - 23:09

С питанием все плохо сегодня. Точнее с утра все было хорошо. Овсянка с медом на молоке, потом банан, на обед курица, правда без гарнира. Последнее и было ошибкой. Не наелась, сходила на тренировку - в результате пришла голоднющая к маме. А у нее пироги, блин. На одном остановиться не получилось. Заточила 4. Ругаюсь сама на себя.
Итого у меня несколько выводов:
1. Надо снова учится контролировать себя.
2. Не ходить голодной на тренировку, и вообще не ходить голодной.
3.По-меньше ходить к маме, и, тем более, не ходить к ней голодной
4. Высыпаться!!!

Это сообщение отредактировал vikt - 9.03.2016 - 23:10

Я тоже не выспалась и как зомби сегодня. Удивительно, что не наелась вечером) мозг все же начал контролировать процесс, хорошо. Это все, что требуется.

vikt