 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Ярпортал в Телеграм  Поиск Правила Yarportal.Ru Политика обработки персональных данных
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (532) « Первая ... 163 164 [165] 166 167 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| Ne4to |
Дата 8.04.2016 - 09:21
|
|
надо им оборудование втюхать
 а то я забыла.. что такое премии..  Это сообщение отредактировал Ne4to - 8.04.2016 - 09:22 |
|
 
|
| Похухоль |
Дата 8.04.2016 - 09:28
|
|
thirsty
Чет мне по твоей формуле 1086 надо есть ккал  вроде 1200 самый минимум для поддержания обмена веществ? |
|
|
|
| Вита Бревис |
Дата 8.04.2016 - 09:30
|
|
а мне 1292
это мало, да? |
|
|
|
| thirsty |
Дата 8.04.2016 - 09:31
|
|
Фига, а у меня 1750, почему такая разница.. Х.з., у какой то в ИГ фитоняшки стырнула. |
||
|
|
| Похухоль |
Дата 8.04.2016 - 09:31
|
|
Вита Бревис
Так тебе надо делать плюс на тренировки. |
|
|
|
| Похухоль |
Дата 8.04.2016 - 09:32
|
|||
Вес взяла реальный. Ну мелкий рост и крупный возраст |
||||
|
|
| Вита Бревис |
Дата 8.04.2016 - 09:32
|
|
а сколько на них плюсовать? ну фиг знает, у меня ж так они, не серьезные. |
||
|
|
| thirsty |
Дата 8.04.2016 - 09:34
|
|
Наврала, пересчитала 1267! Та цифра с учетом тренировок уже была. Ух, слава богу. Легкий тренинг *1,4=1774. Вот это больше похоже на правду. Для набора около 2000 надо съедать. Я и без подсчета все чувствую, что мне надо.
Это сообщение отредактировал thirsty - 8.04.2016 - 09:48 |
|
|
|
| РАдость |
Дата 8.04.2016 - 09:48
|
|||||
по формуле посчитала, получилось 1110 базовая у меня. и я еще на 1,5 кг похудеть хочу ) но я ни калории не считаю никогда, никуда заниматься не хожу и ем когда и что хочу но хлеба я не ем практически... хлеба с маслом вообще не ем) никаких магазинных печенек тоже.. на завтрак я могу 200 мл кашки льняной на воде с земляникой съесть. и все. потом через часика полтора еще че-нить погрызть.. можно мясного... потом зефирку или финик какой... потом на обед супа тарелка без хлеба... через полтора часа могу сырников пару съесть.. потом на ужин например рис с мясом и Помидоркой... потом еще могу второй раз поужинать в ночи... в общем жру весь день до ночи) |
||||||
|
|
Меня муж не прокормит. | thirsty |
Дата 8.04.2016 - 09:50
|
|
|
РАдость
У меня похожее питание, только еще хлеб, масло, много сыра и сладкое к чаю. Вот и получается разница в Ккал. |
||
|
|
| бaба кеша |
Дата 8.04.2016 - 09:52
|
|
А я Чото перестала почти сладкое есть, от него один целлюлит( вчера остругала мужа за купленный киндер делис, говорю все, я больше такое не ем!! И не стала!!
|
|
|
|
| thirsty |
Дата 8.04.2016 - 09:53
|
|
Я сладкое не ем на отдыхе где нибудь когда жарко очень и чай не пьешь, а только соки, воду и сразу худею..
|
|
|
|
| РАдость |
Дата 8.04.2016 - 10:19
|
|
|
бaба кеша
от ненасыщенных и трансжиров целлюлит... просто у киндера этого состав почитайте... от хорошего сливочного, подсолнечного, оливкового, кукурузного, льняного.. в разумных количествах - только польза. |
||
|
|
| Похухоль |
Дата 8.04.2016 - 10:21
|
|
Я вообще ничего этого не ем
но видать обмен веществ уже не торт |
|
|
|
| thirsty |
Дата 8.04.2016 - 10:28
|
|
LADY STYLE
Чувствую осенью выйду на работу, тоже не торт будет когда 9 часов на ж ровно( |
|
|
|
Страницы:
(532) « Первая ... 163 164 [165] 166 167 ... Последняя » |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0319 ] [ Использовано запросов: 12 ] [ GZIP включён ]
Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с Правилами Yarportal.Ru и Политикой обработки персональных данных.
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.