Пользовaтель	Дата 30.03.2016 - 14:21
Unregistered	Это сообщение отредактировал kattkorn - 30.03.2016 - 14:21

Ne4to	Дата 30.03.2016 - 15:14
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	не могу есть после тренировки.. голод жуткий.. но прям, как реле включается.. не могу.. Зато если тренировки нет - то я еле еле с собой справляюсь.. оч хочется либо мяса.. либо шоколада.. но чаще всего этого сразу.. прям до слез хочется.. а можно только супчик))

Ne4to	Дата 30.03.2016 - 15:17
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	За выхи столько съели.. что сгонять две недели с усердием)) а я ведь только вышла в ноль)) в калориях даже написать боюсь.. много ели.. много пили.. пирожки, шашлык. СОК!!! алкоголь.. в общем.. ужс!!!

Ne4to	Дата 30.03.2016 - 15:18
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	но отдохнули здорово)) племяш в армии сбросил со 105 до 65.. сейчас вероятно еще меньше.. меня не взяли)) я просилась))

thirsty	Дата 30.03.2016 - 15:29
Unregistered	lavazza Цитата мой организм постоянно требует чебуреков и беляшей и мармелада и конфет "Птица дивная" и торт "Полёт" особенно он этого требует после занятий спортом, дабы восполнить потерю калорий Вот. Быстро восполнить утраченные калории быстрыми углеводами, и как их сложно восполнить если потратила к примеру 400-500, это ж скока кур.груди надо съесть. Если к примеру я не худеть, не поправляться не хочу. Никогда не смогу себе отказать в паре конфеток и печенок за день)

thirsty	Дата 30.03.2016 - 15:30
Unregistered	Ne4to Зато весело и это много стоит, уж точно не стоит расстраиваться из за ккал перееденных) Цитата племяш в армии сбросил со 105 до 65.. Ого!

Пользовaтель	Дата 30.03.2016 - 15:31
Unregistered

Фитоняшка	Дата 30.03.2016 - 15:32
Unregistered	thirsty Цитата Быстро восполнить утраченные калории быстрыми углеводами, и как их сложно восполнить если потратила к примеру 400-500, это ж скока кур.груди надо съесть ну все 400-500 то и не надо же восполнять после трени банан это уже примерно 100-130 ккал. и организму хватит после стресса а остальное в остальные приёмы пищи восполнится

thirsty	Дата 30.03.2016 - 15:35
Unregistered	Цитата (lavazza @ 30.03.2016 - 15:32) thirsty Цитата Быстро восполнить утраченные калории быстрыми углеводами, и как их сложно восполнить если потратила к примеру 400-500, это ж скока кур.груди надо съесть ну все 400-500 то и не надо же восполнять после трени банан это уже примерно 100-130 ккал. и организму хватит после стресса а остальное в остальные приёмы пищи восполнится Ну к примеру мой организм в состоянии тюленя тратит 1400 ккал + активность и тренировка на 500-600, т.е. 2000 надо съесть чтобы не похудеть и не поправиться и это без вредностей Будем стараться конечно, но постепенно Кто бы мне еще готовил, тогда вообще проблем бы не было.

Вита Бревис	Дата 30.03.2016 - 15:36
ars longa Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 53216 Пользователь №: 71224 Регистрация: 31.03.2011 - 13:52	Цитата (thirsty @ 30.03.2016 - 16:29) lavazza Цитата мой организм постоянно требует чебуреков и беляшей и мармелада и конфет "Птица дивная" и торт "Полёт" особенно он этого требует после занятий спортом, дабы восполнить потерю калорий Вот. Быстро восполнить утраченные калории быстрыми углеводами, и как их сложно восполнить если потратила к примеру 400-500, это ж скока кур.груди надо съесть. Если к примеру я не худеть, не поправляться не хочу. Никогда не смогу себе отказать в паре конфеток и печенок за день) вы пробовали?) это совсем не сложно, когда втянешься. было бы желание.

Фитоняшка	Дата 30.03.2016 - 15:37
Unregistered	Цитата (thirsty @ 30.03.2016 - 15:35) Цитата (lavazza @ 30.03.2016 - 15:32) thirsty Цитата Быстро восполнить утраченные калории быстрыми углеводами, и как их сложно восполнить если потратила к примеру 400-500, это ж скока кур.груди надо съесть ну все 400-500 то и не надо же восполнять после трени банан это уже примерно 100-130 ккал. и организму хватит после стресса а остальное в остальные приёмы пищи восполнится Ну к примеру мой организм в состоянии тюленя тратит 1400 ккал + активность и тренировка на 500-600, т.е. 2000 надо съесть чтобы не похудеть и не поправиться и это без вредностей Будем стараться конечно, но постепенно Кто бы мне еще готовил, тогда вообще проблем бы не было. начни подсчитывать калории это только кажется, что 2000 ккал это очень много, на самом деле когда начинаешь считать, уже к полднику оказывается, что лимит исчерпан

thirsty	Дата 30.03.2016 - 15:38
Unregistered	Цитата (Вита Бревис @ 30.03.2016 - 15:36) Цитата (thirsty @ 30.03.2016 - 16:29) lavazza Цитата мой организм постоянно требует чебуреков и беляшей и мармелада и конфет "Птица дивная" и торт "Полёт" особенно он этого требует после занятий спортом, дабы восполнить потерю калорий Вот. Быстро восполнить утраченные калории быстрыми углеводами, и как их сложно восполнить если потратила к примеру 400-500, это ж скока кур.груди надо съесть. Если к примеру я не худеть, не поправляться не хочу. Никогда не смогу себе отказать в паре конфеток и печенок за день) вы пробовали?) это совсем не сложно, когда втянешься. было бы желание. Что? ПП? Да я так то не сказать, что неправильно питаюсь, просто люблю вкусненькое и оно всегда укладывалось в мой дневной колораж раз меня не разнесло до сих пор.

thirsty	Дата 30.03.2016 - 15:39
Unregistered	lavazza Цитата это только кажется, что 2000 ккал это очень много, на самом деле когда начинаешь считать, уже к полднику оказывается, что лимит исчерпан Надо же. Возможно да, в дни тренировок мне не будет и этого хватать.

Вита Бревис	Дата 30.03.2016 - 15:40
ars longa Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 53216 Пользователь №: 71224 Регистрация: 31.03.2011 - 13:52	thirsty не пп, а конкретно отказать себе в сладком. Цитата просто люблю вкусненькое и оно всегда укладывалось в мой дневной колораж раз меня не разнесло до сих пор. ну вы просто не первый раз пишете, что нужно меньше есть булок и конфет. значит, проблему видите в этом какую-то

Ne4to	Дата 30.03.2016 - 15:42
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	thirsty я не расстариваюсь)) я просто пишу правду что ли)) kattkorn чтоб удержать вес.. с подсчетом нагляднее..