Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

Вита Бревис
для здоровья это первоочередно, чтобы тренер имел диплом государственного образца, а не корочки с курсов трехдневных. Многим для здоровья вообще только плаванье положено, особенно мужикам 30+, но они мнят себя огого, и в итоге потом их крючит до инвалидности нерабочей, тк никто не обратил в свое время внимание, что нельзя им поднимать тяжелее 2-3 кг имея проблемы с позвоночником.

LADY STYLE
ты думаешь, если человек пришел и заплатил, кто-то с корочками будет обследовать его позвоночник и отговаривать тяжести тягать?

Для здоровья мне хватает пеших прогулок и если бы надо было только похудеть в жизнь бы в зал не пошла. Или наприседать попу только приседая) Надеюсь все это на самом деле эффективно и меня хватит надолго.

Вита Бревис
вот именно, что не будет, тк я не думаю, что у нас по клубам много таких спецов да и берут они дорого. скорее всего самоучки с корочкаме. А в идеале должны допускать только с эпикризом от лечащего врача, с анализами и прочими исследованиями.

Вита Бревис
нормальные тренеры спрашивают состояние здоровья если что

ну я скажу, что здорова.
и дальше чо?)

вот именно, что именно для здоровья хватает полноценного сбалансированного питания, побольше воды пить, жить в экологически благополучном районе и прогулки-басик-банька.

ну и дальше сама несёшь ответственность за своё здоровье значит
а так то после пробной нагрузки тренер увидит где у тебя чего (грамотный тренер)

я помню в шоке была, как одна тренерша-монстр групповых занятий мне все мои больные места указала после первой тренировки так это без железа

ну под "для здоровья" я и попу красивую имела в виду.

ы ы ы)

а я вчера ногами начала махать)

пришла сегодня в спортзал, и забыла воду. и в зале вода закончилась( тренировка получилась ни о чем, после 30 минут, я уже на все забила и ждала когда конец. а когда закончилась, я переоделась, села в машину, то пить расхотелось(