Детский сон, Помощь мамам по налаживанию сна у детей

Нет, если у Вас такой хороший дневной сон, то не надо будить. Может, как раз имеет смысл просто передвинуть его на попозже (помним правило: все изменения в режиме делаются по 10-15 мин в 3-5 дней) и убрать второй сон. Но тут смотрите сами.
И прошу прощения, строчу ответы, запуталась уже. Второй вопрос не поняла. Напишите, пожалуйста в конкретных цифрах.

Спасибо!
Например, ребенок заснул не в 12, а в 13:00, когда тогда укладывать в 17 или в 18:00?

Вот если рассматривать конкретно этот пример, то ни о каком втором дневном сне в 18.00 и речи не может быть. Потому что согласно биоритмам ребенка после 18.00 ребенок уже готов отправиться на ночной сон (это просто для нас кажется маловероятным), а Вы его разбудите через час, предложите потусить ещё аж 4 часа и мы с Вами получим ужасную ночь и для себя и для ребенка и абсолютно сбитый режим.
А что касается вопроса в целом, то вот в таком возрасте не должно быть таких скачков в режиме. Перегул даже 15 минут считается чреватым. Поэтому я так много и активно и говорю о режиме. Тогда уж лучше стремиться к укладыванию по среднему значению, то есть в Вашем примере в 12.30

добрый вечер.у нас после 4 мес. вроде дневной сон наладился( стала спать), но каждый день мы укладываемся в разное время.
встает утром в 5-6 ч, потом спать укладываю после 8 утра, а иногда в 8-30.9ч
а в какой -то день и пол 10.
Поспать может от 30 мин.до 1,5 часов.

потом часа 2 погуляет (бодрствует), я ее снова укладываю. и так целый день через 2-2.5 часа на сон.
но дочка спит разное количество времени. напр.вчера 2 часа утром спала.а сегодня 30 мин.
и потом время на следующий сон у нас сбивается.
нет такого, чтобы на сон в 9 утра, потом в 12 и т.д.
каждый раз по -разному.
если поспала с 8 до 10.то на след.сон в 12ч.
а если с 8 до 8-30.то получается около 11ч.

Но вот на ночь в 19ч -19.30 я ее укладываю стабильно.
ее это время пока устраивает.

как отрегулировать, чтобы сон был в определенные часы?
или так и укладывать через 2 часа после сна?
иногда может и 3 часа не спать, но потом ноет и глаза трет.

Это сообщение отредактировал hjvfirf1226 - 25.06.2015 - 19:32

Хороший и обстоятельный вопрос, постараюсь ответить завтра.
я ведь Вам ничего вроде не отправляла из материалов?

Это сообщение отредактировал childson - 25.06.2015 - 19:41

childson
нет.не отправляли.

сегодня отправлю, завтра в теме прокомментирую. написать хочется много, но Вам нужно строго следовать моей волшебной формуле сна .

Спасибо огромное за материал и собственный опыт, написано всё очень понятно!!! Будем применять на практике. Здоровый сон ребенка - счастливая мама, и это благодаря Вам!
У нас сегодня ссоное царство, спал с 13-15:00 и с 17-19:00, надеюсь и ночью будем спать.
Я понимаю важность соблюдения режима, но когда не получается полностью его соблюсти, у нас это обычно в выходные, т.к. дольше гуляем, ездим в гости. Как в такой ситуации быть?

Спасибо за отзыв! Но вот на этот вопрос прямо затрудняюсь ответить. Не могу же я Вам сказать: никаких гулянок и гостей! Меня тут тухлыми помидорами забросают. Я могу только сказать, что специалисты не приветствуют периодически сбивающийся режим и говорят, что сначала на сне ребенка это может никак не отразиться, но будет иметь накопительный эффект и потом проявится. Тут Вам решать. Но я всем родственникам и друзьям давно сообщила, что мы с ними только вот в это () время, потому что вот в это () мы спим. Пыхтят, но зная как мы были измотаны из-за недосыпа первые 10 месяцев, молчат

Ну вот добавить ещё могу, что если ребенок укладывается из-за каких-то мероприятий позднее именно на ночь, то независимо от этого, утром мы его будим в обычное положенное время и тогда режим не страдает. А если не спали дневной сон, тогда раньше укладываем на ночь. Как-то так.

Это сообщение отредактировал childson - 25.06.2015 - 22:05

У нас в 4 мес была абсолютно такая же проблема. Всё скакало и сбивалось изо дня в день. Именно тогда я и начала активно изучать детский сон. Десятки листов бумаги были исписаны моими записями о времени подъема, засыпания, дневного и ночного сна, времени бодрствования. У меня было очень подавленное настроение. Я никак не ожидала, что встречусь с такой проблемой после родов. Я видела, что ребенок хочет спать, но он никак не засыпал, или спал короткими снами. Я часто думаю: а что бы я могла изменить в тот период, если бы обладала сегодняшними знаниями? Очень часто мне приходит в голову только один ответ. Наверное, ничего…
Объясню почему. Я сравниваю сон ребенка с паззлом. Для того, чтобы сложилась красивая картинка, радующая глаз, нужно иметь все её составные части. И если не хватает хотя бы одной, то картинка, увы, не сложится. Но мало иметь все части паззла, ещё важно их правильно сложить, иначе получится вроде картинка целая, но какая-то кривая-косая.
В моей формуле сна сразу же приведен рисунок с составными частями этого паззла, а ниже идет последовательность, в которой эти части надо складывать.
Так вот, в моей ситуации, как я уже потом проанализировала, не хватало сразу нескольких частей паззла, но ещё была проблема с паззлом «Здоровье». У меня была чрезвычайно сложная беременность, были определенные осложнения, ребенок у меня был тревожный, реагировал на погоду, которая скакала каждый день. Со временем это ушло. Но тут как замкнутый круг: нервная система моего бэбика окрепла как раз, когда я наладила его сон.
То есть до года нервная система ещё очень слабая, и до 3х лет ещё будет таковой являться. Но к году, конечно, многие проблемы уходят. Вот именно поэтому, именно глядя на своего ребенка, его индивидуальные особенности, я и ждала до 9 мес (как советуют перинатальные психологи). То есть с 4 мес до 9 я просто налаживала и отрабатывала режим и ритуалы, и только после 9го месяца стала учить ребенка спать самостоятельно, потому что увидела ЕГО готовность к этому.
Поэтому, возвращаясь к вопросу: что я могла изменить в 4 месяца, я могу ответить однозначно так: первое – нужно было перестать переживать и расстраиваться (ну это лично я делала, мне кажется, Вы гораздо спокойней реагируете), ну и второе – надо было делать то, что я рекомендую многим мамам: отслеживать нормы по таблице, стараться не пускать всё на самотек, отслеживать признаки усталости и укладывать сразу же при их появлении, продлевать короткие сны. А у нас было так, что ребенок в таком возрасте «гулял» по 5 часов и это ужасно. Я работала постоянным аниматором, а надо было работать сонной феей.
Что-то советовать делать Вам именно по часам даже боюсь, потому что пока слишком много факторов действует на ребенка.
Особенно важно соблюдать время утреннего подъема (то есть будить, если щемит и щемит) и вечернего укладывания.

Конкретно по Вашему режиму что я вижу:
Пробуждение в 5 утра считается нормой. Но могут быть и причины для такого раннего пробуждения.
Первый сон должен быть не позднее чем через 2 часа от пробуждения, то есть Ваши цифры – это уже поздновато.
У Вас скачет время укладывания на днев сны, поэтому скачет и ВБ, поэтому скачет и продолжит-ть днев сна.
Перегуливать не даем, 3 часа это много. Тут может накапливаться усталость, которая тоже сбивает весь режим.
Советовать Вам будить ребенка тоже боюсь. Но мне тут тоже пока трудно судить, почему такой разброс по времени и продолжительности дневного сна. Нужно вести дневник сна и смотреть в динамике. А ещё эти полчаса сна можно научиться продлевать, ниже напишу как. Но скажу сразу и честно: у нас они не сработали. Короткие сны у нас ушли, когда ребенок научился самостоятельно спать.
Строго 2 часа соблюдать может и не надо, ориентироваться лучше на признаки усталости. Поэтому ещё раз призываю вести дневник сна.
Я Вам пришлю очень удобную форму в экселе, может, пригодится.


Проблема коротких снов
Дети спят циклами. Цикл состоит из быстрого и глубокого снов, фазы дремоты и поверх сна.
Ребенок проснулся – не предлагать сразу неправильную ассоциацию, похлопать, погладить.
От 6 до 9 мес проблема коротких снов связана с гиперусталостью. Нужно сокращать ВБ.
После 9 мес короткие сны могут быть наоборот вызваны коротким ВБ.

1. Помочь перейти. Уложить малыша днем спать, засечь время и ждать.
За 5 минут до времени его пробуждения необходимо быть рядом (можно в это время читать, вязать, перевести дух). В тот момент, когда малыш завозился, издал первый звук, нужно реагировать быстро и тихо. Приложите все силы, чтобы помочь ему уснуть – дайте грудь, бутылочку, соску, покачайте, погладьте – успокойте любым привычным способом (например, похлопывание – шипение). Если вы успеете это сделать, он уснет опять. Необходимо действовать таким способом 3–7 дней, возможно, чуть больше – постоянно продлевая сон малыша, и скоро организм «запомнит», малыш научится спать достаточно продолжительное время, не просыпаясь.
2. Придержать. При проблеме 20-минутных снов поможет:
– пеленание (удерживает ручки и ножки ребенка от вскидывания)
– после того, как ребенок заснул, вы сидите рядом и помогаете ему осуществить этот переход. Держите руки крепко, но мягко на его животе (спине). За 5 минут до привычного вскидывания на 20-ти минутах легонько придавите – сдержите физическую активность малыша. Если вы пеленаете ребенка, достаточно просто держать руками, т.к. давление от пеленки может быть достаточным. Возможно, стоит немножко пошипеть (шшшш), чтобы малыш заснул. Если делать это несколько дней (не беспокойтесь, если сразу не получится, главное настойчивость), он научится переключаться между циклами сам, и ваша помощь больше не понадобится.

childson
Доброго дня!
Интересную тему Вы создали!
Я вопросами сна тоже одно время очень была обеспокоена, много информации прочитала. Но все равно как-то криво-косо все выходит со сном.

Можно Вас попросить прислать Ваш опыт перехода к самостоятельному засыпанию?
и если есть какая информация по сну для ребенка 2-х лет?

Воооот! Можно и мне вот эту информацию??

Ой, и мне, и мне, пожалуйста😊очень жду!!!

childson
спасибо! все получила. теперь буду изучать