Хочу похудеть

justhere

Купила я этой смеси пару банок (сладкую и соленую), попробовала, но есть не могу - обратно эта пакость лезет. Мож кому нравится, а для меня неприемлемо. А денег, между тем, потрачено немало...

«ЗОЛОТАЯ СТРЕКОЗА» - клуб эффективного снижения веса
Приглашает на занятия (от 18 лет и старше) желающих похудеть.

В основе курса - восточная дыхательная гимнастика, упражнения, основы правильного питания, релаксация, позитивный настрой.
Избавление от лишнего веса, устранение причин дисбаланса в организме, восстановление обмена веществ, повышение выносливости, энергичности, силы. Избавление от напряжения, конфликтов, негатива. Занимаясь в клубе, вы откроете в себе: стройность, женственность, изящество, легкость, уверенность.

НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ 4 ОКТЯБРЯ (ВОСКРЕСЕНЬЕ) В 12.00
ул. НЕКРАСОВА, 41, каб. З06 (з эт.)
вход со стороны ул. Победы «БИЗНЕС-ЦЕНТР СЕВЕРОХОД»
Моб.: 8-962-211-91-54 Руслан

Хотела создать тему про похудение, но вот выискала это. Ктоме как не жрать и стать электро-веником, ничего дельного не посоветовали. Согласна, это истна без приблуд. Как много двигаться - это понятно. Как не жрать? Ведь всё равно же жрать надо что-то. Вопрос, что? Интересны не диеты, а обычное повседневное питание, кроме общих советов типа этого или тут вот.

Как питаться "правильно" людям склонным к полноте?
Кто как питается в реальности и считает своё питание правильным?

Каждый раз, как хочется есть, нужно пить. Воду, морс, кефир. Исключить сладости, особенно мучное. Есть как можно больше фруктов и овощей (лучше - вместо привычной еды). Забыть про майонез, кетчуп, картофель, бананы, виноград. Есть маленькими порциями, но часто. Записывать в дневник все, что было съедено, и подсчитывать калории. И важно иметь силу воли.
А вообще, самое верное - не жрать. Полные люди всегда говорят, что почти ничего не едят, но на самом деле они едят намного больше худых.

Это сообщение отредактировал Яна - 27.02.2010 - 20:00

Тренажерный зал и диета !!!!!!!!!!!!

1200 калорий и не более 30 гр. жира в день.
5 приемов пищи, последний не позднее 19.00 вечера.
завтрак-300 к.
второй завтрак-200 к.
обед-300 к.
перекус-200к.
ужин-200 к.
продукты взвешиваете, считаете калории и жир и записываете в дневник питания.

Диета, как любое лекарство подбирается индивидуально, а не универсально.
А вообще, представительницы прекрасного пола, расслабтесь и станьте наконец -женщинами, а не создавайте себе лишних проблем - все эти эксперименты с диетами для похудания неизвестно чего приносят больше - вреда или пользы.

Borman
да, да..
и поэтому, вы-мужики, уходите к более молодым и стройным

Уходят не от ... и к ..... , а от "хронически инфантильных" девочек к женщинам.
И размеры значения, поверьте, не имеют. А диета нужна при диабете, гастрите и т.д.

Borman
а Вы романтик
Уходят не от ... и к ..... , а от "хронически инфантильных" девочек к женщинам.
по-моему, как раз, наоборот

Это сообщение отредактировал WebGirl - 28.02.2010 - 16:54

Я не имел ввиду нашу "молодящуюся" богему и "папиков".

В этой теме много говориться о методах похудения, но как правильно замечено только в контексте "не жрать" и "ходить в тренажерный зал".

На самом деле, есть и другие, причем действиетельно эффективные методы похудения. С помощью иглотерапии можно скорректировать обменные процессы в организме и действительно начать худеть быстро. Другое дело, что необходимо будет скорректировать и свое питание и кое-что из рациона исключить, но не голодать ни в коей мере.
В центре "Гермес" разработаны авторские методики для борьбы с лишним весом, так что тем, кто хочет похудеть, продолжая есть и не истязая себя в спортивном зале, рекомендую обратиться к нашим специалистам.
Подробнее можно узнать об этом по тел. 72-93-04

Резюме:
Когда "наши специалисты" избавят вас от лишних денег, то ваши мысли потекут в нужную сторону, т.е. вы будете "меньше жрать и больше двигаться" в поиске чего бы пожрать. Таким образом похудеете без всяких "истязаний".

Это сообщение отредактировал Авессалом - 2.03.2010 - 13:53

Авессалом
+1
сама испробовала все, что только можно, отмахиваясь от советов по правильному питанию и увеличению физических нагрузок.
в итоге, все-таки, пришла к этому.
поверьте мне, правильное питание и движение-залог похудения!!!
даже если ты не спортсмен (не любишь, не можешь заниматься спортом) можно придумать кучу всяческих вариантов, для того, чтобы увеличить физическую нагрузку.
хотя бы, выходить на одну остановку раньше, когда едешь на работу.

Это сообщение отредактировал WebGirl - 2.03.2010 - 13:57

Никто и не говорит, что движение не способствует похудению. Просто обмен веществ с помощью голодания или спортивных нагрузок не улучшить. Так что иглотерапия играет роль движка, который успешно запускает механизм похудения безболезненно для организма. А что касается денег, то есть совершенно разные программы в том числе с очень небольшим ценником.